[...] jest 5 razy w tygodniu bo lubie kazdego dnia inna partie robic. po 40-45 minut. waga 95 kg, wzrost 186, wiek 30. staz nie pisze bo mnie znowu wysmieja ale jest. ostatnie cykle kilka lat temu bez odbloku, bez jedzenia czyli na idiote. interesuje mnie cykl prop + wino. Z racji, ze po przeczytaniu info o saa stwierdzilem, ze to najlepszy cykl na [...]
[...] lepiej zainwestować w jakieś batony proteinowe które wcinałbym w pracy...? Met-Rx Pure Creatine Powder - 400g (mono jak mono wiec za bardzo się nad tym nie zastanawiałem na cykl styka) MET-RX HARDCORE ZMA (czytałem bardzo pozytywne opinie na temat tego zma a z reszta tak samo jak przy mono zma kazda firma takie same ma z tego co czytam na forum [...]
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]
[...] dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 konczylem serie na 5 powtorzen . Nie sprawdzalem max ale 170 poszlo na 2 razy -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: j/w Ostatni cykl jak miałem byl na suscie i antku + inne sterydy których nie pamiętam ale się nie odblokowałem bo mi świat do góry nogami stanął.Problem polega na libido chciałem [...]
[...] byśmy chcielidexametazon 25-30mg 2x tydz) Teraz jeszcze też niestety ale 10mg/tydz już mi krzywdy raczej nie robi Badania w normie watroba nerki itd. Prosze o sprawdzenie cyklów i podpowiedzi Pierwszy M1T (mam opakowanie ze starych czasów) +4AD nie wiem czy dodac 1tydz 10mg 2 15mg 3 --- 4-5 20mg 6 15-10mg _clomid , TT , ZMA, DAA, Dieta w [...]
[...] do masy od której zaczynaliśmy; jeśli w jakimś momencie nie dajemy rady z 12 powtórzeniami, w następnym treningu zmniejszamy ich ilość kolejno do 10, 8 i 6. - jak skończymy cykl (tzn. będziemy już robić 3 serie po 6 powtórzeń to sprawdzamy nowe max i możemy rozpocząć cykl od początku, - przerwy pomiędzy seriami trwają 2min., - kolejne ćwiczenia [...]
[...] uda: 72 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 10 Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl:200mg prolongatum tyg.przez okres 10 tyg. drugi cykl:500mg prolongatum przez okres 12 tyg. trzeci cykl:500mg omnadrenu przez okres 6 tyg. [...]
Witam Jestem nowy na forum ale moja przygoda z siłownia zaczeła się 10 lat tem)u. w tym roku wrociłem po 5 letniej przerwie. Przed przerwą robiłem jakieś 5 cykli z czego 2 to takie lajtowe (po 100 winka 10ml w oralu). Trzeci i czwarty cykl to był enan + meta, a piąty to był omnadren boldenon i meta o ile dobrze pamietam. w styczniu zacząłem 12tyg [...]
[...] coe + franco columbu + lou ferigno + mike mentzer + robin robinson + arnold schwarzenegger + dennis tinerino + jusup wilkosz + frank zane - roczny cykl treningowy + cykl ogólnorozwojowy + cykl specjalistyczny - odżywianie i dieta + ogólne zasady odżywiania + proteina + dieta w kulturystyce - sprzęt i [...]
Witam a wiec na początku lutego chciałbym zacząć cykl, który będzie się składał z 100tab dianabol’u oraz 100tab metanabol’u i tutaj zwracam się o doradzenie jak to połączyć i na ile tygodni rozłożyć oczywiście do cyklu mam zakupiony już clomid na odblokowanie i jeszcze jedna sprawa po tym cyklu chce zrobić przerwę (ile tyg.?), podczas której będę [...]
[...] postów m.in. Wodyna i innych znawców tego działu. Cykl rozpisany na 7 tygodni. Proszę o komentowanie. LEGENDA: // - znacznik oddzielający serie w kolejnych tygodniach cyklu (na podstawie postu: http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html UWAGI: 1. Trening brzucha: seria łączona opracowana na bazie ABS II (na [...]
[...] 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-100mety, 2-100mety 10ml susty, 3-100mety 10ml cypio(wiadomo clomid po cyklach) 8. TRENING:4,5xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6miesięcy meta+cypio 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
witam, miesiac temu skonczylem cykl metki (46 tabsow), wlasnie skonczylem kreatynke na podtrzymanie spadkow i jest ok , nie spadl ani gram. I teraz mam pytanie co do kolejnych poczynan, zaplanowalem sobie liczac od dzis takie tryby cwiczen : 1) czerwiec-lipiec- 73tab metki, sierpien-styczen -suplementy, luty-kwiecien- 10 strzalow deki + [...]
[...] Wiek: 17 lat Waga: 68 kg Wzrost: 179 cm Staż: 1 rok i 2 miesiące Cel: Masa Do tej pory suple: można powiedzieć, że nic bo tylko gainerki, carbo itp. Niedługo zrobię pierwszy cykl na kreatynie mono. Czytałem, że tak minimum 6 miesięcy stażu żeby zacząć to myślę, że już moge spokojnie niedługo sięgnąć, tym bardziej, że progress jest już mały [...]
Witam! od poniedziałku mam zamiar zacząć cykl na kretce MVP (next level creatine 610g), 3whey protech (3kg), dieta ułożona co do grama i zastanawiam sie czy dokupić jeszcze BCAA, tauryne, glutamine... jakie BCAA polecacie... chodzi mi o konkretny produkt dobrej firmy... Moge jeszcze dodac że ostatni cykl na kreatynie miałem grubo ponad rok temu, [...]
[...] - Ziemniaki/Ryż - Profi Whey Mass Kolacja - Ryba/Twaróg wiejski - Grejpfrut + Profi Whey Mass gdyby trza bylo uzupelnic diete. // Raz w tyg sauna i solarka, bo mam tendencje do syfow. __________ Wiek 20, wzrost 171, staz ponad 3 lata, bedzie to 1 cykl, endomorfik, tendencja do tycia, klata rok temu 107, aktualnie nie wiem ile, martwy 140.
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:dawno nie spprawwdzalem maksa -przysiad: jak wyzej Witajcie to moj drugi cykl,pierwszy skladal sie ze 100tab metanabolu. Chcialbym aby cykl ten byl tak rozlozony: metanabol 4tyg biorac piramidkowo 3-4-4-3 omnadren 250mg e5d czyli cykl trwalby [...]
[...] 15.09 2009 (Wolne) Wtorek 16.09.2009 (Wolne) Środa 17.09.2009 (Wolne) Czwartek 18.09.2009 (Plecy) Piątek 19.09.2009 (Barki) Sobota Więc obecnie tak to się przedstawia. Ogólnie wspomagacze białko+witaminy+gainer+Bcca. Ps: Za tydzień lub dwa zacznę cykl który wcześniej przerwałem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-11 20:07:59
[...] 42.5 -klatka: 119 -udo: 63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3.5 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera MASA MIĘŚNIOWA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle: 1 Meta Solo, 2 Cykl Enan+meta, 3 cykl Meta+Cypionat+ boldenon 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Test [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:210 -przysiad: nierobie witam. mam mete enana propa winko i z nich rozpisany taki cykl 1-5meta 30mg ed 1-8enan 250 e3d 9-11 prop ??? 8-12 wino 30mg ed moje pytanie jest ile dać tego propa zeby maksymalnie wykozystać cykl? Ostatnio na samym enanie od 9 [...]
2cykle
