Witam. Od poniedziałku chciałbym zacząć cykl kreatyny. 1 pytanie - Czy podczasz cyklu mogę brać tabletki z witaminą C na odporność (Rutinacea) 2 pytanie - narazie jeszcze ćwicze pon-sr-pt ale mozliwe ze sie przerzuce na pon-wt-czw-pt jak brać kreatyne słyszałem że po treningach ale co z dniami kiedy nie trenuje. 3 pytanie - Wyczytałem że między [...]
Witam i prosze o sprawdzenie splita. pozdrawiam staz- regularnie bedzie niecaly rok cel- masa wiek 19 lat waga- 68 kg dieta-slabo odzywki- jeden cykl z mono dawno temu, aktualnie nic nie przyjmuje gryf prosty, lamany, hantle, laweczka ze skosem w gore, wyciag gorny ostatni rodzaj treningu HST piatek klata biceps wyc. plasko 10/8/6/6 skos hantle [...]
Witam dostałem od kolegi PH EPI-10 i SD-10 mam po 38 capsułek można zrobić z tego pożytek czy nie . 1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:106 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5mc 6. DIETA:staram sie przestrzegac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:masa 3 dni w [...]
[...] sobie diety poniewaz w pracy nie mial bym czasu. Chce kupic sobie jakies suplementy na b.dobre efekty masy tylko ze w tej dziedzinie nie mam pojecia co kupic kasa hmmm nie gra roli 500-600 zl ? Na jaki by cykl wystarczylo i na jakie efekty i w jakim czasie moglbym sie spodziewac?? Moglby mi ktos wpisac i doradzic co i jak ? z gory dzieki pozdr;]
Siema! Streszcze na szybko.. siedze za granica i wiadomo ze koksy to nie spklep spozywczy. Dzisiaj odebrałem moj odblok 24 tab clom no i HCG jestem rowne 3 tygodnie po cyklu... cykl składał sie z 12 strzałow susty... miałem rok przerwy od saa i na spokojnie zaczołem :) Dzisiaj bede uderzał te Hcg i zastanawiam sie czy uderzyc całe 5000 jednostek [...]
Witam, Mija moj 12 dzien na cyklu na nitro2 + xpand i niestety nie doswiadczylem jeszcze jakichkolwiek skutkow dzialania wyzej wymienionych supli. Mam xpanda 925g i nitrobolon 2 1100g. Dawkuje w nastepujacy sposob: DT 15g rano na czczo nitro 1 dawka xpand 30 min przed treningiem NT 15g rano na czczo nitro 1 dawka xpand po poludniu Zastanawiam [...]
[...] tematów na temat katabolizmu, jednakże nie znalazłem informacji które do mnie trafiły. Jestem teraz na diecie masowej, jednakże mam jeszcze sporo fatu i planuje później cykl redukcyjny. Mam już zakupione BCAA, zostało mi też troche spalacza i chcę to połączyć. Chcę zapytać czy BCAA w dawce 1g na 10kg masy ciała wystarczy by zahamować [...]
Witam, lat mam 18, wzrost 183cm, waga 71kg, w poniedziałek rozpoczynam cykl kreatynowy, trening mam, dietę mam, ale właśnie pytanie, czy odpowiednią ? 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 250 ml * sok owocowy 9.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok owocowy 13.00 (tutaj taki problem, że zimne, bo [...]
[...] się m.in. testosteron, estrogeny, lutropina i prolaktyna - zdolnych przenikać z pochwy wprost do krwi" Jak to jest z sytuacja gdy facet jest na bombie, leci konkretny cykl masowy, hormony wyj**ane w kosmos, a facet na koniec seksu kończy w środku kobiety. Wpływa to jakoś na zdrowie kobiety? Moja kobieta dostaje nieregularnie okres od [...]
[...] serwatkowe. Zastanawiałem się między tymi dwoma. Jakie radzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
Trochę może za wcześnie ale muszę zaplanować wydatki:D Od 25 kwietnia chce wejść na 4 tyg. cykl: Kreatyna+PreWorkout+BCAA do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp. Od 23 maja 4 tyg cięcia FatBurner+Kreatyna+BCAA+Vita-Min Multiple Sport Olimp. Z preworkoutow: Preform Chaparral Labs,Warrior Rage Battle Ready Pump-Bol , nox pump,noxipro ( czy może [...]
[...] ;D Jeszcze jak jestem z kumplami to nie jest tak źle, ale jak siedze w domu przed kompem albo tv to myślę że zaraz zdechnę Dziś na biologi miałem temat o metabolizmie i o tarczycy, takie tam że wytwarza jakiś hormon który reguluje przemianę materii ;D Jeszcze 2 miesiące przed wakacjami miałem cykl na mecie, czy mogłem sobie przetyrać tarczycę?
[...] co do tarczycy? Nigdy nie robiłem tych badań, chodzi o ft3 i ft4 są w górnej granicy i nie wiem czy jest to prawidłowe w tym wypadku. Lecę enan 200mg e4d + bold 200mg e4d cykl zacząłem 4 tyg temu Czuje się ogólnie trochę senny i czasami mam niechęć ale spinam poslady i lecę z tematem dalej Progesteron 1,33 ( min 0,14 Max 2,06) Prolaktyna [...]
Witam Zaczynam niedługo drugi cykl hst i chcialem sprawdzic co sadzicie o moim planie. Chce troche popracowac nad klatka i tylem barek dlatego jest po dwa cwiczenia. O to moj plan: ŚRODA 15powt *Prostowanie nóg na maszynie 3s x15 *przyciąganie wyciągu górnego 3s x15 *Wyciskanie hantli skos góra 3s + baterfly x15 *Unoszenie sztangi przodem na [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 1 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prop 2.enan 8. TRENING: Dobry 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 3 miesiace [...]
[...] diety warto brać suple/odzywki ? i co byście poradzili brać na mase ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: KickBoxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Witam za 2 tyg zaczynam cykl: 1-9 cypionax 200mg e3d 1-14bold 250e3d 9-10 HCG dawki 1000 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on 10 -17/18 prop 100 e2d 11-16 tren hexa 76mg e3d 12-18 clen 2 dni on 2 dni off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 Moje pytanie : Boldo zanim sie rozkreci to z 6 tyg ,cypionat z 4 tyg. [...]
[...] ciężko jest jakiś nowy kilogram załapać. Wiem, że nie jest możliwa redukcja wraz z wzrostem obwodów ale czy trenując tak, odżywiając się dobrze, biorąc kreatyne jest realne choć utrzymanie wagi przy jednoczesnej rzeźbie ? Czy lepiej np na cykl odpuscic (tego bym nie chcial :( ) wszystko poza treningiem siłowym i skupić się na masie ?
. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
