[...] chciałem się za to zabrać na poważnie.Chodzę już na siłownie miesiąc i nie biorę żadnych odżywek ani suplementów, mam do dyspozycji 3x650 Cell Pump i będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy [...]
[...] Staż treningowy na słowni : Początkujący (2 miesiące) Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu : Gryf prosty, ławeczka, sztangielka Dieta : Brak (szkoła, dojazdy, wczesne wstawanie) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : aktualnie brak, później cykl mety + amped Zmieniony przez - Zicer w dniu 2011-09-02 23:12:10
Witam Panowie i Panie, wytłumaczcie mi coś. Ponoć na cyklu krety przy odpowiedniej diecie i treningu można zanotować niezły progres siły i wagi. Słyszałem nawet ze ok 5-10kg. WIem że mięsnie powiekszaja sie w wyniku zatrzymywania wody. Wiec jak to jest po cyklu? woda odchodzi i co wtedy? wracamy do normalnych wymiarów sprzed cyklu czy jednak jest [...]
Witam, Planuje duży cykl i potrzebuje pomocy.Mam kilka pytan odnośnie suplementów.Suplementy: Horse Power pre workout Vpx StntheSize post workout Universal mono Bcaa(jakie polecacie?) Aminokwasy(jakie?) Olimp Vitamin Sport Edit Olimp Omega 3 Sport Edit Trec Zma Białko(jakie) Odnośnie cyklu mam kilka pytan. Czy Hp i Syntha to dobre połączenie?czy [...]
[...] moje dotyczy dawkowanie ponieważ przy dawkowaniu 10g w dt i 5g w dnt (4 dt i 3 dnt) starczyłoby mi jej na 9 tygodni, i nie wiem czy nie zwiększyć dawek żeby zeszła cała w 6 tygodni(jeśli tak to o ile) bo czytałem że mniej więcej tyle powinien trwać cykl, i czy interwały które trwają około 15 minut także traktować jako dni treningowe czy nie?
Witam, lat 33 waga obecna 87 , waga sprzed 4 tygodni 82,5 cykl propo alpha 200 eod tren ace dose 100 eod winstrol alpha 60mg ed t3 alpha 75 ed dieta : 1. 4 jajka, 150 twarogu, 50 warzyw 2. 300 łososia 4. 350 piersi, 100 warzyw 5. 300 wołowiny trening: 4xtydzień aeroby - 30 min rano na czczo w dt 30 min po treningu w dnt 30 min wieczorem WSZYSTKO [...]
[...] wiem ze bylo juz duzo tematow o tej tematyce ale nie znalazlem zadnego, ktory by udzielil odpowiedzi na moje pytania, jesli jakis opuscilem to sory. Wiec do rzeczy: planuje cykl cp + mono, tylko ze musze cwiczyc rano a we wszystkich poradach wziecie wszystkich dawek kreatyny w moim przypadku byloby w niecalych dwoch godzinach. Tak wiec chcialbym [...]
[...] z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko by bylo wporzadku z tym cyklem i jak mam brac ta kreatyne z nitro, czy do nitro bierze sie rowniez dextroze ?? Jestem zadko na [...]
[...] po 400g Multipower Creatine Capsules 90 kaps Megabol Bulk 4 you 2.5 kg Białko Extra Milk & Egg Muscle 1kg Multipower InZone Shake 26 saszetek HMB Pure 500 240 kaps 3x L-carnityn w proszku Hot Sport Drink 1kg Co z tego wybrac na 1 cykl i jak to dawkować ????? Z gory dziekuuje i nagradzam sogami Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-03-01 09:57:34
Witam. Wiek: 16 lat Waga: 63 kg Wzrost: 178 cm Staż: 6-7 miesięcy Cel: masa Mam taki problem. jestem obecnie na 3 cyklu. Na 2 cyklu posłuszeństwa odmówiły mi nadgarstki, gdy ćwiczyłem na gryfie prostym. Stawy nie dały rady. Miałem przerwe 3 tygodnie zanim wszystko wróciło do siebie. Zakupiłem więc gryf łamny. Zacząłem nim 3 cykl no i ból znów sie [...]
Witam. Przez wakacje trochę się zapuściłem i tak planuje wrócić do formy, nawet wyższej niż wcześniej. Chciałem wejść na cykl, na odżywkach firmy SFD i przy okazji zrobić mały teścik. Oczywiście będzie masówka + jakieś aeroby, żeby się bardziej nie zalać. Planuje połączyć beta alanine z aakg przed treningiem i do tego dodać trimala. Szczerze [...]
Witam posiadam 550g NITROBOLON 2 I stąd rodzi się moje pytanie... Czy aby zrobić dobry cykl ( dłuższe efekty , większa siła) itp. dokupić do tego kolejną puszkę 550g ??? Czy może lepiej monohydrat np: MEGA CAPS olimpu ???? Bo wychodzi mi : 550g / 30g ( na dzień) to daje mi 18,3 dnia ... i brać Nitro2 przez te 18 dni i potem następną puszkę [...]
Juz niedlugo konczy mi sie cykl 8 tyg z mety deci i omy jak wiadomo to sa koksy na mase i przy takim cyklu trzeba jesc duzo kalori, niestety oprocz masy sadlo mi tez uroslo i teraz sie zastanawiam co zrobic po cyklu tzn wiem co zrobic zjechac z kaloriami i areoby ale co z tak cieszko uzyskana masa czy jak zedje ponizej 2000kcal to masa mi nie [...]
[...] Własnie mam zamiar kupić kreatyne+carbo na początku sierpnia, ale nie wiem czy w lato sie opłaca bo przewaznie w lato jest ciężej złapac mase... bo jest ciepło czy to ma sens zeby zakupic to ?? czy poczekać jeszcze do konca wakacji ?? żeby wyciągnąc z tego jak najwiecej ?? Czy moze w lato ten cykl nic nie da ?? Za odpowiedzi z góry dziekuje
[...] tam gdzie nie potrzeba czyli na brzuchu Moja waga to 70 kg przy 173 czyli jak widac jestem szczuply ale ma sie ten brzuszek chce z nim cos zrobic zanim wejde na kolejny cykl masowy. Mam rowerek domowy diete oczywiscie zmienie na redukcyjna. Jakim treningiem na tym rowerku ciwczyc? bylbym wdzieczny jakby ktos wszystko jasno mi to napisal. [...]
Potrzebuje rady w sprawie odzywek chcialbym cos kupic na mase i na sile dobre mam fundusz ok 300 zl Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II,cm3,glutafusion,whey gain mass Uprawiane inne sporty : tylko silka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mbyło tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. [...]
Witam zakupuje następujący zestawik supli na 2 cykle : 1. TCM + NITRO2 2, CP+ XP Jako stałą suplementacje będzie: tauryna, zma apteczne, witaminy,omega 3, białko i carbo dla utrzymania diety. I moje pytanie: Czy i jakie przerwy należy robić tej stałej suplementacji. np witaminy,ZMA, omega3 powiedzmy 3 tyg. brać potem tydzień przerwy żeby [...]
