Witam, 1. Pytanie: Zacząłem cykl wczoraj na mono, i za każdym razem jak przyjmuje te 5g kreatyny to muszę co chwila iść do toalety i się odlać. Czy to jest normalne? Niby kreatyna zatrzymuje wode, to dlaczego ją wydalam? Nie pije wcale tak dużo tej wody trochę więcej niż normalnie. 2. Pytanie: W jaki sposób ją dawkować? Czy jest sens brać 5g rano? [...]
Wiek;17 lat Staż:7 miesięcy Ostatni trening to cykl 2 grupa masowa by michail Cel;masa Plan na masę Poniedziałek Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4x 12,10,8,8 prog. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)4x12,10,8,8 prog. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY":4x20 SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY") 4x12,10,8,8 Biceps UGINANIE [...]
[...] do 2 tygodniowej rezygnacji z treningów - chociaż bardzo tęsknie za siłownią to jednak myślę, że moje mięśnie zasłużyły na odpoczynek. Zaraz po powrocie chcę rozpocząć nowy cykl budowania masy. Tutaj moje pytanie: waham się nad treningiem HST i splitem 3-dniowym, a może zaproponujecie mi coś innego? Podkreślam: moim celem jest budowa masy, a w [...]
[...] pierw zaczac M1T 1 tabletke dziennie przez pierwszy tydzien, zaleznie od efektow ciagnac taka dawke przez nastepne 3-4tyg badz co tydzien dodawac 1tabletke (1-2-3-2/1) Po cyklu badz pod jego koniec dorzucam Guggulbolic Extreme 3x dziennie, Tribuvar 3x dziennie razem z Efedryna 2x dziennie oraz Coffeine'a 3x dziennie. Do tego wszystkiego [...]
Witam mój problem polega na tym ze w czsie cyklu z mety (20mg/ed) podniosło mi się dość znacznie cisnienie. Normalnie miałem w granicach 127/75 w spoczynku. Teraz oscyluje na ok 150/85 w spoczynku. Jest to mój drugi cykl z mietka. Poprzedni był prawie pół roku temu (15mg/ed 100tabsów). Teraz będzie drugi tydzień cyklu. Zakupiłem Alitol i biore 2 [...]
[...] ciała, a jak rozłożyć węgle i tłuszcze? Ogólnie chciałbym pociągnąć tą redukcje 6 tygodni, zobaczę jak będzie mi szło. Tutaj jeszcze jedno pytanie jak wygląda u was taki cykl w ciągu całego roku, np 6 tygodni redukcja, później 8 tygodni masa? Jeżeli chodzi o wszelkie pomiary żeby kontrolować progres, wykonujecie co tydzień, waga i wymiary? I [...]
Witam, Panowie mam badania do sprawdzenia: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka: 118cm -udo: 68cm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany:200-240g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu meta, enan + deka 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]
Otóż chcę zrobić cykl: test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie odblokowanie od 6tego tygodnia -> nolvadex 5dni x 40mg, 10dni x 20mg. Mam niewielki trądzik na twarzy, czy po zażywaniu sterydów może on się nasilić? Wiem że za młody jestem ale przytycie na suplementach mi nie wychodzi...Proszę o [...]
siema.jestem juz na tesciu jakies 25tygodni,tydzien temu skonczylem bic deke,pierwsze 12tyg. bilem enana 500mg/e5d,reszte bije mixa unigena 250mg/e2d.jechalem deke przez 10tygodni 400mg/ew.teraz planuje pociagnac jeszcze z miesiac do 2miesiecy na tesciu,a pozniej most. Tu wlasnie moje pytanie planuje zmienic estr i niewiem na jaki,enan czy prop i [...]
[...] z udziałem między innymi wicemistrza Świat WPA Roberta Wrzawińskiego oraz drużyny Mistrzów Świata WPA Tytan Team Łódź.. Zapisy około godz. 16.00 na miejscu zawodów. Jest to cykl imprez wy wyciskaniu ciężaru 100 kg na ilość powtórzeń. Kolejna w wrześniu w Kutnie a następna w październiku w Częstochowie. Podsumowanie imprezy w Łodzi 12 grudnia [...]
[...] ze sztanga 2s Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem (na skośne) 1s Czwartek Wolne Piątek Rano Trening Siłowy FBW cykl B Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s - podciaganie 2s Barki: -wyciskanie [...]
[...] od 5 miesiecy i w tym czasie nie mialem dokladnie wyliczone co ile mam jesc, ale staralem sie jesc czesto i w kazdym posilku zeby bylo białko. W kwietniu mam zamiar zrobic cykl na cratine mega caps z dietą na mase i tak do maja, a w maju zrobic redukcje z thyrothermem i dietą, z bilansem kcal na 0 + HIIT w dni nietreningowe. Dobrze planuje :)? [...]
leciałem cykl 1-6meta 40->30mg ed 1-8 cypio 200e4d meta działała (chyba że dostałem estrogen) po zejściu z mety poczułem że 'cip.ieje' lekki dół, libido na '-', regeneracja słabsza, i siła spadła trening dalej był ostry, myślę: 'albo przetrenowanie albo wałek cypio" postanowiłem najpierw sprawdzić to pierwsze zluzowałem treningi - było lepiej ale [...]
[...] na upomnianiu nowych userow by uzupelnili ankiete lub by przeczytali regulamin,a chyba nie o to w dopingu chodzi.. jeszcze nigdy nie widzialem zeby komus naprawde pomogl cyklu czy doboru srodkow,no ale wcale nie ma sie co dziwic skoro swoja wiedze opiera na www.google.pl oto kilka linkow tylko z ostatnich 2 dni [...]
witam chce zamiesiac zaczac nowy cykl mam zakupionego jak narazie boldaka z atomica z czym wedlug was go poloczyc mysle moze tak bold 1-12 tyg 400mg i teraz pytanie z czym propek czy cypio czy omka winko z tabsach 7-14 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: szczuplo [...]
Po glowie chodzi mi next stage redukcji, bo pozwolilem sobie na cykl masowy - matury przesuwaja mi wakacje :D Ogolnie fatu troche jest z tym, ze twarz/nogi/rece/plecy - malutko, brzuch, klatka - sporo ; i trzeba cos z tym zrobic Wykombinowalem wiec tak : DIETA - ckd TRENING - opre sie chyba na postach qazar'a, co do treningu na ckd SUPLE - efka + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Aktualnie postanowiłem zrobić 2 tygodnie przerwy, żeby dobrze zregenerować swój organizm, dziś mija tydzień ustalonej przerwy. W dwóch ostatnich tygodniach lutego byłem na cyklu monohydratu cm3, po czym od po monohydracie rozpocząłem cykl na jabłczanie cm3, również 2 tygodnie. Zastanawia mnie jedno. Po 6 miesiącach spędzonych na siłowni [...]
[...] probki) i juggernaut. Zalezy mi na pobudzeniu, pompie i wytrzymalości. Zastanawialem sie nad polaczeniem aakg(sctivlab)+beta alanina(activlab)+ coffeine(trec)+no wlasnie nie wiem co jeszcze.Oprócz przedtreningowki bede bral kreatyne,odrazu cykl zrobie.Aktualnie mam przerwe od stymulantow itd. Jezeli macie inne pomysly,uwagi to prosze pisac.
