[...] ankieta - sami wybierzecie najlepsza relację! Nagrody Fundatorem nagród w tym konkursie jest Panalbin oraz Ja Tak jak wczesniej wspominalem nagroda bedzie zastawik na cykl masowy - po wakacjach jak znalazl! A co dokladnie? Prosze bardzo: Kreatyna Treca - Creatina Micronized 200 mash + Ribose Gainer Trec Mass XXL 1000gr Oraz shaker A tak [...]
Witam ,jestem obecnie na cyklu ale mysle nad nastepnym. Jego podstawa bedzie test+deca i meta na kicka ale takie male refleksje mnie naszly.Powiedzmy ze pierwsza czesc cyklu ma byc masowa a potem zrobilbym male czyszczenie ,zmienil srodki,odjal ww i dodal wiecej aero.Celem drugiej czesci mialobyc redukcja i poprawa gestosci.Ogolnie cos takiego: [...]
[...] pełna regulacja -sztanga tak samo -drążek na ścianie szeroki/wąski uchwyt Dieta : na masę 4,5WW 2B 1T :P Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : jeden cykl na mono był obecnie gainer jako uzupełnienie posiłków. Uwagi Na plecy staram się nie robić MC bo raz że brakuje mi techniki a dwa że nie chcę tak mocno kręgosłupa [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 27 lat 3) waga/wzrost: 83kg/183cm 4) staż treningowy: pół roku 5) cel cyklu: zdobycie siły i wytrzymałości pod kątem egzaminów z WF 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane [...]
[...] mi masę) Z góry dziękuję za pomoc i wszelkiego rodzaju sugestie. pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] dochodzą odrzywki białkowe, BCAA, czasami creatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niecały rok temu 10ml Deca PMP do tego był test jelfy prolongatum + na koniec cyklu bo prolki brakło wskoczyłem na enathan. Odblok HCG i Clom 8. TRENING: 4 - 5 dni w tygodniu, do tego 2-3 razy w tyg po treningu siłowym deochodą aeroby (bieżnia 20min, [...]
[...] tego środka w dozwolonej suplementacji organizmu sportowca.Czy ma to jakiś sens z punktu widzenia medycyny? Pytanie nasuneło mi się ztąd że wielu sportowców robi sobie cykle np łącząc witmine b12 oraz kokarboxylaze-jako mieszanke wzmacniającą i poprawiającą regeneracje. Ja sam będać kiedyś u lekarza z objawami przemęczenia,osłabienia itp [...]
Witam, od początku kwietnia chciałbym zacząć redukcję. Będzie to mój pierwszy tego rodzaju cykl, stąd też proszę o ocenę i ewentualne poprawki mojego treningu: Poniedziałek: Klatka, plecy + aeroby -wyciskanie sztangi płasko 5s. x 5powt. RAMPA -wiosłowanie półsztangą w opadzie szerokim chwytem 5s. x 5powt. RAMPA -wyciskanie hantli na skosie dolnym [...]
Czytając forum doszedłem do wniosku że najlepszy dla mnie bedzie FBW. Chcę zmienic ten ww plan i skombinowałem czytając kilka tematów taki oto plan: Cykl 3 razy w tygodniu po,śr,piątek lub sobota(zależy czy zapije ): 1 tydzień ABA, 2 tydzień BAB, około 8 tygodni potem sie zobaczy A 1. Wyciskanie hantli na skosie 3s Klata 2. Wyciskanie hantli 2s [...]
[...] się do edukować w kwestii rehabilitacji stożka rotatorów/stawu barkowego. Otóż przez 4 miesiące bardzo hardkorowo ćwiczyłem (FBW 3x/tyg Pon - Czw - Nie - Śr - So - Wt - Pt cykl dwutygodniowy, żeby mieć między dniami treningowymi 2 dni regeneracji) i nadwyrężyłem bark m.in. przez ohp, bench press i wyciskanie hantli na barki. Po zauważeniu [...]
[...] spożywanego białka: staram się trzymać w okolicach 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: w okolicach 3,5 do 4g Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g Opis przebytych cykli sterydowych: W czerwcu cykl ze 100 tab wina Trening: Rozpisany przez trenera z naprawdę dobrymi referencjami więc tego jestem pewien Cel cyklu: Oczywiście masa [...]
Chciałbym sie z wami podzielić moimi ,,wrażeniami'' po połowie cyklu deki.Jak narazie jestem po 5 strzałach(7 mam na caly cykl),ale jak wiadomo,deca dziala jeszcze kilka tygodni po ostatnim strzale,wiec dlatego napisalem,ze jestem w polowie cyklu. Wiec tak... :) 1.Waga:skoczyla jak narazie o 4 kg,nie jest zle.Jednakze spodziewam sie ciut wiekszych [...]
[...] na 3 dni? Ćwiczę od 8 m-cy, dotychczas trenowałem 4x w tygodniu (przez pierwsze 2 m-ce trening obwodowy, poźniej dzielony). Chciałbym wykorzystać maksymalnie najbliższy cykl. Mam przygotowaną dietę i suplementację. Z góry dziękuję :) Ps. Sorki, ale nie miałe specjalnie czasu, żeby dokładniej przejżeć artykuły, więc jeśli jest gdzieś taki [...]
[...] masa. trzeci miesiąc mam zamiar zmniejszyć ilośc serii do 3, i podnieść ciężar do jakiś 80 % max. Czy to ma sens? Nie ćwiczę już brzucha na treningach ze względu na cykl A6W (8dzień). Plan: poniedziałek klatka + biceps (ponieważ wcześniej fajnie rósł mi triceps a biceps nie, postanowiłem to zmienić) Rozpiętki na ławce poziomej - 3 x 10 [...]
[...] gainera taki nie bedzie . Zbliża sie sezon masowy i tak sporo Was bedzie robic zakupy a znizka 10% piechotą nie chodzi. Dodatkowo mozliwośc zgarnięcia 500 złotych na kolejny cykl również stanowi pozytywny bodziec. Zgłoszenia przyjmujemy przez ok dwa tygodnie, potem nastapi weryfikacja zamawianie zestawów i od października moglibysmy zaczynac. [...]
[...] się o ph bo podobno epi nic nie szkodzi prócz trądzika wypadania włosów podwyższonego ciśnienia, ale jednakjest obawa, proszę wypiszcie mi co jeszcze można sie spodziewać na cyklu, czy lepiej to odstawić , sprzedać i zrobić normalny cykl, ale kreatynowy czy jechać na tym bez obaw. Czy wątroba po cyklu wróci do siebie, i czy odblok complete pct [...]
[...] W czasie tych treningów z przed paru lat po ok. 6 miesiącach stażu treningowego za radami jak się okazało nie zbyt obeznanymi w tym temacie kolegami zdecydowałem się na cykl mety (100tab przez 6 tyg), dało mi to jakieś efekty, może ze 3kg masy i z 10kg więcej siły na klate. W cyklu tym nie stosowałem w ogóle odżywki białkowej, stosowałem [...]
Witam. Mam 178cm wzrostu, waga 83kg, 21 lat. Niestety mam dosyc sporo tluszczu do spalenia i nie wiem dokladnie jakie suple mialbym brac. Skonczylem niedawno cykl Thermy Pro. Bardzo dobrze zadzialala i stracilem kilka kilo. Do tego byla dieta+aeroby. Od 2 miesiecy biore HMB treca. Zaczyna byc widac tego efekty, ale niestety na brzuchu zostalo mi [...]
Tren + Prop + wino
