Witam. To pierwszy mój post. Mam 18lat, ćwiczę od około 2lat z przerwami. Wcześniej oprócz odżywek białkowych brałem HMB, CreaMass i mono. Aktualnie w domu posiadam: Ultimate Nutrition Horse Power, Olimp mono creatine mega caps 1250, Activita HMB 1250, Trec Nutrition creatine cm3 1250, białko Syntrax Matrix, i witaminy Vita-min plus Olimpu [...]
Witam. Jechałem na mecie do 12-ego dnia, odstawilem ja bo cos słabo mnie styrała.. wogole nie czulem jej dzialania.. wiec kupilem polską i po 3 dniach przerwy zaczalem cykl. mam za soba 2 dni, dzis powinienem brac jako 3-dzien. i tak sobie mysle, czy dobrze zrobilem.. bo jesli te metki sie na siebie nałożą (1sza metka pewnie miala zanizone [...]
Mam 22 lata i mam za sobą dwa cykle metanabolowe. W pierwszym brałem po 3tab./dziennie a w drugim cyklu brałem po 4tab./dziennie. Między cyklami miałem rok przerwy. Zbliża się kolejny rok nie brania. Czy jeśli zrobię sobie trzeci cykl metą to czy moja wątroba w końcu nie wytrzyma? (przy każdym poprzednim cyklu brałem ochronki: sylimarol i [...]
[...] rozpisac te koksy (jakas ramowa rozpiske mam,ale wole zasiegnac opinni fachowcow)diete oczywiscie do tego dołacze...zaczne z nia jechac juz niedługo ,a z koksem mam zamiar zaczekac jeszcze..dodam ,ze to nie moj pierwszy cykl.....moze ktos cos podpsowie ps.:jakie odzywkli polecacie,tzn:jakiego gainera lub białko i kretke z gory wielkie dzieki!!!!
chlopy powiedzcie co myslicie o takim cyklu. bedzie to moj 4. cel- lekkie obnizenie bf , przy tym poprawa sily. 1-12 omka 250 mg/week 1-10 boldo 400 mg/week 1-4 meta 30 mg/day 9-13 wino oral 20-30mg/day (zobacze jak beda sie czuc moje stawy, ost po 2 tyg na 30mg bylo nie za ciekawie) 12-14 prop (jezlei bedize dostep do farmaka) staz - 5 lat [...]
Witam. chcialbym sie Was poradzic o wlasciwe rozplanowanie nastepujacych supli ktore zakupilem a mianowicie Storm 756g co by mi wystarczylo na caly cykl gainer z Aminostara "actions Whey Gainer" co do gainera to chodzi mi o to czy moge go brac razem ze stormem po treningu w jedenj porcji i dostalem do tego Tri Creatin malate 60cpasow z Vitala. z [...]
Witam , aktualnie jestem na cyklu storm + ostrovia chciałem się zapytac co po tym stormie - oczywiscie po odpowiedniej przerwie , chcaiłbym jeszcze kolejny cykl kreatynowy przed zimą przywalić .(zależy mi na sile , na masie także lecz ona schodzi zdecydowanie na dalszy plan ) Dodam z tego co obserwowałem najlepiej na mnie działają odżywki [...]
Witam. Mysle nad kolejnym cyklem, ostatnio leciala susta 300 atomic, deca atomic dawki susty max 600 na tydz deci 400 jakies 4 miesiace to trwalo. Teraz mam przerwe juz 3 miesiac i mysle co teraz wybrac, dobrze mi poszlo po suscie wiec ja zostawiam teraz mysle czy nie sprobowac antka? lecial bym susta i antek i w 3 tyg dalbym np npp chociaz to [...]
Witam. Chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie, wiadomka ze wzrosty przy dobrej diecie i treningu powinny byc spore... Kawał byka ze mnie, zredukowalem 15kg juz i w tym sęk ze mam juz umiesnione nogi i nie chce by jeszcze bardziej spuchly na tym cyklu z kreatyną. Z drugiej strony nie moge ich nie cwiczyc wogole... co mam zrobic? czy cwiczenie ich [...]
Mam pytanie odnosnie tego co wziasc sobie do omadrenu zeby byly widoczne efekty (istnial sens brania cyklu). Cykl 5 strzalow omadrenu Celem ma byc duzy wzrost sily i ubicie sylwetki (teraz nie jest za dobra) Jakie odzywki do tego napewno jakies weglowodanowa bialkowa Mass Gain?? Jaka dieta do tego redukcyjna czy ona bedzie dobra czy moze wrecz [...]
Witam Chcialem zrobic właściwie moj 1 cykl ćwicze już 6-7 miesiecy i mam spora sylwetke ale jest i dość sporo "futerka" mam na mysli tłuszczyk ;P CO radzicie wziaść za suplementy żeby podczas cyklu szło głownie w obwody mięsni a jednocześnie wraz z meczącym treningiem spalać kalorie tak żeby te mięsnie były bardzie widoczne.. Słyszałem że po samej [...]
Witam. otóż ćwiczylem 3 lata temu i moje efekty były mizerne , np w caigu 4 miechow pierwszych siła mało przybyła a np w bicepsie przyszło 3cm (byl pozniej też cykl na mono ale nie skonczony ) , po dlugiej przerwie wróciłem na siłownie , teraz całkiem inaczej z poczatku mi szło w ciagu 2.5 miesiąca przyszło mi 11kg masy 4,5cm w bicepsie więc [...]
Witam Mam pytanie jakie suplementy (nie te z dzialu doping) polecalibyscie na cykl redukcyjny. Podejrzewam ze sam termogenik nic nie da, ze trzeba go czyms wspomagac. Jak wygladalby taki cykl, tzn jakie suplementy, w jakich ilosciach, jak dlugo. Mam do zrzucenia sporo, jakies 10 kg. Do tej pory zrzucilem juz jakies 15 stosujac jedynie diete + [...]
Cześć, Niedługo kończę cykl na CM3. Po nim zamierzam przez ok.4 tyg. zrobić sobie przerwę od kreatyny i zarzucić AAKG + L-Glutamine Extreme Treca (jeszcze jakieś białeczko + bulk). Moje pytanie jest takie co dalej? Chcę zrobić II cykl na kreatynie, ale nie wiem na 100% jakiej. Myślałem żeby ponownie brać CM3, ale tym razem dorzucić mono [...]
Witam mam zakupionego propa w postaci Testorapid IONS. Chciałbym zapytać czy wiecie czy ten środek jest dość pewny. Kolejne pytanie to jak ułożyć cykl na tym? Z tego co wiem to co drugi dzień trzeba bić i myślę że 100 mg na początek wystarczy, jak z PCT po tym ? Chciałbym też do tego brać równolegle Tamoxyfen bo chyba mam predyspozycje do gino ( [...]
Witam panowie chcialem sie was poradzic osob doswiadczonych czy to co wybralem na pierwszy cykl bedzie dobre i czy rosadnie zostalo to dobrane bardzo zalezy mi na opini specjalistow wiec tak : 2 x Trenbol 75 R po 10ml 20 x Testosteron Enanthate Iran 200 Tabletek Winstrolu 5mg Oczywiscie oslona na watrobe przez caly cykl oraz Clomid na [...]
Witam. Zastanawiam się nad zapodaniem sobie supli na cykl za jakiś czas. Obecnie prowadze diete na masę od ok 4 miechów a trenuje na serio od ok roku. Mam więc pytanie co mógłbym w takim razie sobie zapodać? Myślę o jakimś cyklu z kreatyną ale nie wiem co do niej brać. Czy HMB i Glutamina sie nada do tego bo mam to na stanie? Odżywkę białkową [...]
Witam, zakończyłem jakiś czas temu jeden cykl, ale planuję już drugi. I tak myślałem o monohydracie- jaki polecacie? Ten sfd jest w porządku? Dalej o Napalmie w shotach, nie wiem czy AAKG do takiego zestawu i kofeina jeszcze jest przydatna waszym zdaniem. Czy sam NApalm z monohydratem wystarczy? Do tego myślałem o WPC z sfd, jaki smak i czy [...]
witam ;) chciałbym sie poradzić odnośnie jakiegoś sensownego cyklu na przerobinie tluszczu na czysty miesień i przy okazji zyskać wiecej siły ostatni cykl mialem we wrzesniu z propka i winka teraz chcialbym sobie zapodac cos juz konkretniejszego ale nie przesadzic bo cisnienie mi skacze troche na cyklach , myslalem o jakims polaczeniu trena wina [...]
[...] takich postów było mnóstwo i każdy zaraz napisz użyj wyszukiwarki itp. Powiem tak, szukalem, znalazlem ale jest duzo niejasności i mam w związku z tym kilka pytań. Zaczynam cykl kreatynowy (od pon. ) dziś doszly suple: Mono krety Olimpu. tauryna Olimp. i Gainer 737 ( -.- Wiem, wiem ale jak sie nie ma kaski to co zrobić :) ) Czy ktoś mogł by mi [...]
