Witam mam pytanko odnosie dawkowania suplementów j.kreatyny cm3 oraz aminokwasów oba suplementy w tabletkach jak polecacie je łykać i po ile tabletek ? jest to moj drugi cykl na kreatynie :) Waga 80 kg staż 1,5 roku Trening 2 razy siłownia w tygodniu 3 razy bieganie. Obecnie brałem 4 tabletki przed i po treningu kreatyny i jakos gorzej mi sie [...]
witam. niedługo kończe rzeźbe. będe zaczynał od masy około 82kg. Chcę wejść na cykl maso/siłowy, zależy mi na czystej masie. Mam 400zł budżetu. Przebyte cykle to tylko monohydrat i jedna puszka swolena (zbrylowanego) Myślałem o 2 cyklach lub 1 dużym: małe np 2xCP, CP+HP, Clout + HP itd. duży np 2xHP + Torrent, CP+HP+Clout+Torrent. Zastanawiam się [...]
Hej trenuje wioslarstwo ostatni czasy dosc aktywnie bo codziennie po okolo 1,5h do tego dochodza czasem treningi na silowni badz w innej formie np. bieganie. Caly cykl treningowy nastawiony jest w zasadzie na wytrzymalosc oraz po czesci na sile. Zalezalo by mi na zrzuceniu paru kilo przy jednoczesnym rozroscie tkanki miesniowej i podbudowaniu [...]
[...] Mam dietę, kupiłem białko, bcaa, vita-min OLIMP. A że zostało mi troche kasy to chciałem kupić takzę kreatyne. Tyle, że miałem te 4 miesiace przerwy od siłowni ze względu na treningi mma i czy mogę wziąć także odrazu mono olimpu? Ostatni cykl miałem jakieś 5-6 miechów temu. Jeden z moich kolegów mi to odradza i każde potrenować kilka miechów
siema panowie i panie :) cwicze 3 latka waze 80kg jestem po 15 omkach i 150 metki na nowy rok planuje cykl....... tylko wlasnie jaki??? moje finanse to 200 zl (metke juz mam kupiona) 200zl ale wiadomo wszystko na sprzet (bo bialko witaminki oslonki itp juz tez mam) wiec co proponujecie ?? tylko bardzo bym prosil o konkretne odp a nie w stylu [...]
Za miesiac planuje 8 tygodniowy cykl mam do dyspozycji 1500zl jakie srodki byscie zakupili gdybyscie mieli do wydania ta kwote uwzglednijcie nazwe producenta pozdro
[...] starczylo by mi to gdzies w okolicach 6tygodni. zalezy mi na zrobieniu masy w miare dobrej jakosci, dodam ze trzymam diete na poziomie 2-2,5 g bialek wegle4-5 g /kg. cwicze 4 razy w tyg. w pazdzierniku skonczylem cykl na testosteronie prolognatum. cwicze 5 lat, waga 78kg przy 172 wzrostu. prosze o jakieś porady związane z tym cyklem na propie;p
[...] do szybkiego przetrenowania i dużych zakwasów na skutek brania zbyt dużych ciężarów. Powiedzcie mi, jakie obciążenie byłoby dla mnie najlepsze i zaproponujcie odpowiedni zestaw ćwiczeń na początek. Chciałbym zacząć od mięśni klatki, bicka i barków. Niedawno skończyłem 2 cykl A6W więc na razie odpuszczam mięśnie brzucha. Z góry dziękuję
Trenuję obecnie 3x siłownia oraz 3x KickBoxing w tygodniu. Chcę zrobić kolejny cykl na propie. Do tej pory ćwiczyłem obecnie głównie na siłowni i prop się sprawdzał. Jak to jest w przypadku sztuk walki i testosteronu? Czy wysoka intensywność ćwiczeń na Kickboxingu w połączeniu z propem ma sens? Jak to jest z tym rozrostem serca? Czy to mit, że [...]
[...] takie pytanie do ludzi co maja pojecie o dopingu iwec tak juz bilem 10 strzalow omki i zjadlem 300tab metki ruskiej bylo to 9 miesiecy temu teraz szykuje sie do nastepnego cyklu i dlatego prosze was o porade co brac aby uzyskac jak najlepsze rezultaty przy jak najmniejszym kosztem zdrowia??? interesuja mnie konkrety sila i masa jaki cykl na [...]
[...] ale zużyte tylko 2 porcje, drugie zamknięte. 100% pewniak, kupione kilka dni temu w Białymstoku w wojowniku i druga pucha w gladiatorze. Cena dwóch puszek pełnych to 260 zł, ja odsprzedam za 185 zł. Sprzedaje bo mam problemy z tym suplem, dziwnie na mnie działa i cykl chce dokonczyc na xpandzie. Zainteresowanych zapraszam na gg podane w profilu.
witam. cykl wygląda następująco: 1-7 prop 7-14 enan obecnie jestem w 2 tygodniu enana. jaki odblok mam zapodać po cyklu i w jakich ilościach? i czy teraz w połowie cyklu mam brać HCG? jajka troszkę skurczone i trochę bardziej miękkie. pzdr PS. Stężenia: 1-2 prop 300mg/week 3-7 prop 450/week 7-14 enan 600/week (ale tak naprawde nie ma tych 600 mg [...]
witam wszystkich:) mam pytanko:P robie sobie teraz cykl: whey mass gain hiteca (3-4 porcje dziennie po 50g), kreatyna(5g) + dextroza(10g) treca (2 porcje dziennie po - z poczatku faza nasycenia bylo okolo 5-6 porcji). po tygodniu kuracji 2 kg do przodu:P no i wlasnie pytanie czy dokupic sobie cos jeszcze do tego? zeby szybciej rosnac na masie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam ;D Mam 17 lat ważę 65 kg i mam 175 cm wzrostu. Chodzę na siłownię od 6 tygodni i dzisiaj skończyłem pierwszy cykl mono. Jaka świeżak nakupowałem sobie pare dodatków takich jak: ArgiPower OLIMP 120 kaps, Gainerator 900g, Witaminy i Minerały Olimpu 60kaps, Carbo Trec 1kg i mono vitalmaxa 1,2kg, Teraz trochę zmądrzałem poczytałem co nieco i [...]
Bardzo proszę o pomoc przy odblokowaniu po omnadrenie 250. cykl trwał 12 tygodni, 2 ampułki tygodniowo. Mam 40 lat, waga 122 kg, wzrost 196 cm. trenuje od około 15 lat. Jest to moja pierwsza kuracja. Mam do dyspozycji pregnyl i nolvadex lecz nie wiem jakie dawki. Bardzo proszę o pomoc i dokładną rozpiskę odnośnie odbloku ponieważ mam z tym duży [...]
czesc, niedlugo zaczynam cykl na kreatynie :) 10 gram w treningowe, 5 gram rano na czczo z 50 gram glukozy, po treningu 5 gram z 50 gram carbo 5 gram w nietreningowe na czczo z glukozą :) 35 gram białka SP80 na noc :) powyzsze zestawienie raczej nie podlega dyskusji (chyba, nie? :P) ale mam pytanie, mam preparat witaminowy, kiedy go brac? kiedy [...]
[...] jeszcze brzuch zrzucić bo niewiele mi brakuję do płaskiego brzucha, ale zamierzam też brać kreatynę+białko+witaminy+BCAA. Co sądzicie o tym? Skończył mi się właśnie cykl na kretynie(jabłczan+białko whey isolate) i teraz zamierzam brać to co pisałem wyżej. To dobre połączenie? Zamierzam chodzić 4 razy w tygodniu, pod koniec treningu [...]
[...] mete i chodzi oto że niewie co ma wziąść na odblokowanie może ktos napisac co może wziąść i czy te srodki są bezpieczne prosze o szybką odpowiedź bo niedługo kończy mu sie cykl ni niewie co ma robic baran jeden!!! "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. [...]
Kiedy najlepiej wziac kreatyne na podtrzymanie po cyklu 11 susta, 9 oma i 100 bionabolu( cykl 10 tyg)??? Od razu po ostatnim strzale czy 3 tyg po razem z clomidem??I ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 [...]
witam Za około 2 tygodnie planuje rozpoczac cykl, którego celem bedzie masa. Oto moje dane: kasa: 400 zł staż: 3 lata z przerwami wzrost: 178 waga: 92 kg suplementy stosowane dotychczas: 2 cykle kreatynowe, gainer, dibencozide Zastanawiam się nad zakupem jakiegos stacka kreatynowego, mono, białko (chyba ostrowie), jakies witaminki, [...]
