Witam. Jestem nowy, ale mam nadzieje, ze komus pomoge. Od poniedzialku zaczynam 5tyg cykl na Salbutamolu. Bede opisywal efekty i przemyslenia:), a takze kwestie sajdow i feelingu. Od razu dorzuce, ze jestem z branzy medycznej, znam temat korzysci i kwesti ubocznych, temat otwieram dla "ludzkosci", wiec dobre rady niepotrzebne. Cel: zrzucic zbedne [...]
Witam. Od 6 tyg jestem na cyklu enan 250mg e4d. Wczoraj dałem krew do zbadania na ilość testa całk., bo zaniepokoiło mnie kilka objawów: mały przyrost siły (prawie zerowy), samopoczucie i pewność siebie wzrosły, ale nieznacznie. Libido wysokie praktycznie od pierwszego strzału, przyrost masy/retencji +6kg i adekwatny wzrost obwodów. A teraz [...]
hej 1. Mam 22lata, Wzrost: 176cm Waga: 71kg moja przygoda z ciężarami i ćwiczeniami trwa już troche,bo przez 4 lata trenowałem kosza (mieliśmy siłownię 1 raz w tyg) i 2 lata wspinaczkę, miełem 1,5 roku przerwy i chce zacząć "z powrotem coś robić". Przeczytałem parę tematów i trochę przerobiłem trening ACT Michaila. chce trenować 3 razy w [...]
[...] tkanki a przybranie mięsni trochę. Przyda mi się w moim sporcie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: redukcja tkanki przybranie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : vitargo Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
Witam, na siłowni trenuje gdzieś od pół roku, od tygodnia mam dietę na mase do tego cykl mono, waga nawet nie ruszyła o 100g czy to normalne? Mam 177 wzrostu i 57 kilo wagi, moje zapotrzebowanie to około 3200-3600kcal, waga za pewne nie rośnie bo mam za mało kalorii ale to bardzo dużo jedzenia(nigdy tyle nie jadłem, ledwo daje rade w szkole) nie [...]
[...] 9- prop 50mg e2d, 10-11 100mg e2d 3-11 nolva 10mg ed Osobiście skłaniam się raczej ku tej drugiej rozpisce. Którą Wy byście wybrali? Po tej bombie przerwa długości wybranego cyklu i w mniej więcje na początku czerwca cykl na rzeźbe i jakość: 1-8 prop 100mg e2d 1-6 wino 50mg e2d Rozważam również dodanie clenu i cytomelu do tego cyklu ale to [...]
ostatnio pojawiło sie sporo postów o stormie i shcock. pewnie dlatego że dolar potaniał a w sklepie pojawiła sie niezła promocja na ten zestawik. za 1,5 miesiąca mam w planie cykl na stormie i schocku ale dysponuje tylko połowami dużych puszek. kupiliśmy z qmplem na dwóch z myślą że za reszte kasy (250 : 2 =125) przeznaczymy na witaminki, [...]
Czesc, prosze o ocene planu i poprawe błedow ;) to jest moj 3 cykl Wtorek: Plecy + Barki Plecy wiosłowanie podchwyt 5/10,10,8,8,6 progresja Wyprosty na ławce/ewent.MC co lepsze? 4/12,10,8,8 Wiosłowanie hantla do brzucha 4/12,10,8,6 Szrugsy 4 18/16/14/12 Barki Wyciskanie sztangielek 4/12/10/8/6 Unoszenie sztangielek bokiem 4/10/8/6/6 + cos na [...]
[...] -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 7 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle juz za mna. metka prop deca wino, tego juz doswiadczylem 8. TRENING: split 4xweek 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] 52,5kg; 55kg) i raz w tygodniu dokładam czwartą serię z 60kg. Po poziomie robie wyciskanie hantlami (20kg per hantel) skos w górę 3 serie po 10 powtrzórzeń. I poziomo rozpiętki (10kg per hantel) 3 serie po 12 powtórzeń. Ostatnio nawet kupiłem kreatyne ale cykl nie przyniósł żadnych skutków. Gdzie tkwi problem? Czy robię coś nie tak? Pomocy!
Zdecydowalem sie na tescia ale niewiem czy juz nie zapozno mam juz 14 dni cyklu deki za soba dozucilbym tescia ale niewiem czy nie za pozno bo wziolbym go dopiero 20 dni na cyklu deca.Doradzali mi propionat lub etan ktory da ladniejsza mase i lepszej jakosci miesnie ? Ile mnie bedzie kosztowac testosteron do cyklu deca ? cykl deca to okolo 60 dni [...]
[...] iliściach na drążku. Wieć z treningów też je można odjąć, chyba że uważacie że to nie jest dobry pomysł.Na brzuch robie aerobiczna szóstke veydera < już raz zrobiłem pełen cykl teraz jade drugi raz i jestem na 7 dniu Mam 181 cm i 69 kg :D 1 dzień wtorek Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 8 Wyciskanie hantli w leżeniu [...]
[...] cm - 69 kg// Ćwicze już ponad rok - 1 rok nieprzemyślanych chaotycznych treningów i jeden miesiąc na przemyslanym planie treningowym. Dieta jest - chcę nabrać masy. Kończe 1 cykl na kre-alkalynie i chce pogonic za masą jeszcze z 3 miesiące. Prosze o sprawdzenie mojego planu na mase, Piorytetem dla mnie jest klatka, a najberziej jej górna część [...]
[...] jak ktos pomoze mi dobrać odżyweczki. Z góry dzięki Pozdro!;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak:( Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Białko MyoFusion Gaspari nutrition, kreatyna monohydrat olimpa, xpand energized i glutamina fitmaxa400 Uprawiane [...]
[...] i tak jak to powinnien robić sportowiec. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotka.pl/profil/rudyteam95 Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel cyklu: większa siła, szybkość wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : carbonox Uprawiane inne sporty: kulturystyka, boks stosowane wcześniej spalacze : thermo [...]
[...] ( przód lub tył): http://img201.imageshack.us/img201/8194/beztytuuaz.th.jpghttp://img245.imageshack.us/img245/1879/33720185.th.jpg Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 197 Cel cyklu: Zwiększenie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : Thermo Speed i kreatyna Uprawiane inne sporty: Pływanie, piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : [...]
Witam, Właśnie skończyłem cykl masowy, mięsień jest siła jest ale niestety przybyło także troche fatu . Trenuje boks i chciałbym zrzucić pare kilo by módz startować w zawodach jednocześnie nie tracąc za dużo mięśnia. Kiedy będe miał zastój chciałbym wziąć jakiś lajtowy spalacz tj.thermo stim. co o tym sądzicie ? Płeć : Mężczyzna Waga : 75 [...]
