Witam. Mam problem z ułożeniem planu treningowego na cykl kreatynowy, aby jak najlepiej go wykorzystać. Może zacznę od kilku istotnych informacji. Cykl będzie składał sie z połączenia kreatyny ze spalczem Thyrotherm (na efedrynie) + do tego oczywiście białko, tauryna, witaminy i mineraly tj. o-3, lecytyna, chrom, cynk, miedź, magnez, b complex, [...]
ja_i_ja - widziłbym to troszke inaczej/ cykl masowy- pierwsza jego częśc FBW, druga dzielony- podziele ci to odpowiednio. cykl siłowy- także jakby dwie części- bedzie to raczej metoda 5x5 a w drugiej części jeszcze troszke zejdziemy z ilości powt. cykl dynamiczny podobny bedzie do siłowego- z ta różnbicą, że obciązenia będa mniejsze-a tempo [...]
[...] studiów, przeprowadzka, remont domu i części mieszkania, uwierz, wyglądam o niebo lepiej i ważę 10kg więcej niż na początku listopada. W ciągu ostatniego roku miałem 1 cykl kreatynowy, a na dietę opartą na wołowinie i kurczaku w ilościach ok 1kg dziennie zwyczajnie nie mam kasy. Ćwiczę rekreacyjnie i hobbystycznie, chcę czuć się dobrze, [...]
na dluzej wiadome ze wyjazdy w wakacje i po wakacjach znowu troche trzeba nadrobic wczesniej cwiczyylem na profesionalnej silowni ale z powodow finansowych zaaczynam moj cykl zycia z moim garazem. dzieki za linka
pierwszy cykl sama meta 6 tyg, oczywiscie polska :), drugi cykl po dwoch latach dopiero omka z metą , 20 strzalow E3D, metka 5 tabl ED 8 tyg. Po ty,m cyklu juz mialem akcje z tradzikiem i poczatki oslabienia wlosow, w wieku 35 lat mialem juz placka, sam proces zaczal sie duzo wczesniej. Ale nie zapominaj ze ja jechalem bez odbloku zadnego, [...]
tam jest napisane 'cykl pierwszy'- cykl wprowadzający, właśnie go kończe i nie wiem co dalej. 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) ten cykl masowy też jest gdzieś opisany ? bodee
Brałem cykl kreatyny trwający 7 tygodni i w tym czasie Magnum8000(gainer) który też ma w sobie kreatyne (4g/100g, ja biore zawsze 120g czyli 5g krety). Po skończeniu cyklu kreatyny dalej spożywałem Magnuma aż do teraz max co drugi dzień, czasami co trzeci, czasami tydzień nawet nie piłem. Kiedy mogę zacząć następny cykl kreatyny? Liczyć spożywanie [...]
Azazelll masz 20 lat za soba na silowni. ja przygotowalem odpowiedz na cytuje -albo że podj** dużo oxy mam tego świadomość chce zrobić pierwszy cykl solo(ions) mam pewny środek więc proszę was o pomoc. Wiec przyjolem zalozenia ze ma to byc cuting - pierwszy cykl w zyciu i ze gosc boi sie igiel. Innymi slowy opisalem mu moje za i przeciw oraz [...]
Azazelll masz 20 lat za soba na silowni. ja przygotowalem odpowiedz na cytuje -albo że podj** dużo oxy mam tego świadomość chce zrobić pierwszy cykl solo(ions) mam pewny środek więc proszę was o pomoc. Wiec przyjolem zalozenia ze ma to byc cuting - pierwszy cykl w zyciu i ze gosc boi sie igiel. Innymi slowy opisalem mu moje za i przeciw oraz [...]
No to kolejne kwesie wyjaśnione. Zobaczymy jak organizm zareaguje na kolejnym treningu HIIT'owym, dodaję jeden cykl. Czuję się doskonale, wszystko mi się chce ale to chyba tylko takie nastawienie umysłu bo po dzisiejszym HIITcie cały czas mam nogi jak z waty. Jutro klasyczne aeroby, w piątek przerwa a w sobotę interwały + jeden cykl w promocji [...]
[...] "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ---------TRENING--------- GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]
@onlypure 1 cykl: po 6 miesiącach od rozpoczęcia przygody z siłką... brałem przez około 1,5 miesiąca monohydrant 1250 caps z Olimpu. Nie znałem się wtedy wcale na kreatynie i brałem zgodnie z zaleceniami producenta przez co praktycznie nic na niej nie osiągnąłem. Przerwa między 1 a 2 cyklem trwała około 2 miesiące 2 cykl: poczytałem trochę w [...]
[...] TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V
[...] 09:09:01 No i to jest odpowiedź na temat. Leci SOG. Teraz mi powiedz... Jak wygląda sprawa z ptakiem przy tych środkach : prop/undertor +primabolan i jak długo taki cykl trwa ? Napisałeś że wino ma dużo sidów...Tzn ? Chodzi Ci o efekty uboczne ? Ewentualnie co brać do koksu, aby zadbać o sprzęt ? %-) Mówisz, że primka droga... Jak to [...]
[...] ale liczę że tamtą głodówkę nadrobiędo końca tego tyg i od listopada będę już robił dodatkowe kg. Dziś też sobie uświadomiłem że od 10 dni nie biorę kreatyny... Czyli mój cykl kreatynowy trwałdwa tyg, szkoda. Prawdopodobnie od listopada wrócę do suplementacji kreatyną. Co do weekendu: szkolenia mega udane, miło było spotkać się znów z osobami, [...]
[...] - nie spotkałem się z takim powiazaniem w żadnej z prac któe przeglądałem, poświeconych słuszczeniu watroby, a aktualnie zgłębiam temat dośc skrupulatnie bo przygotowuję cykl artykułów na ten temat. Skąd takie info? Paweł - dokładnie ;-) I tak na marginesie - gwoli wypiski: dwa dni wyjazdowe. niespodziewane zupełnie, wieć trochę na [...]
na pewno, sok z burakow dzialal niczym tren przez caly cykl ;) chokamina tez fajnie pompuje tak w nawiasie z takich nowosci Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-08-01 23:04:11 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-08-01 23:05:19
Dzisiaj skończyłem cykl. Cykl nie był do konca rozplanowany po 4 tygodniach zabrakło mi białka i węgli ;p , ale trudno człowiek uczy się na błędach. Następny cykl postaram sie dokładniej zaplanować Cykl był wykonywany na Creatine Monohydrate 1000 Olimp Dieta była w miare dobra. Wymiary: Waga - 79kg -- 84kg Wzrost - 184cm Obwud w pasie - 80cm [...]
[...] ze mnie teraz taki suchoklates ale taki miałem cel zaczynając moją redukcję, kolejnym celem bedzie powolna budowa czystej masy mięśniowej bez tłuszczu więc raczej na typowy cykl masowy się nigdy nie zdecyduję. Pozatym nie zależy mi aby w 2 miesiące nabrać nie wiem ile i czego. Ja po prostu działam jak inwestor długoterminowy.... Zmieniony przez [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
