cykl

[...] Cyklach są te same ćwiczenia...czy organizm sie do niech nie przyzwyczai? jesli nie to dlatego ,ze są inne odstępy i inny zapas powtórzeń??....a tak na marginesie to troche nudne jest to ze cały czas te same ;/ czy mogę je sobie pozmieniać...jestem jeden cykl w plecy , teraz zaczne ostatni masowy...czy moge tu pozmieniać?? dzieki za odpowiedz

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? 2.Czy mozna cykl IV przedluzyc do 6 tygodni???

Michail, dasz rade wrzucic dzis kolejny cykl, bo niektorzy (w tym ja:)) maja juz jutro swoj 1 dzien treningowy, a nie w poniedzialek? Demon3

Mam nadzieje Miachail, bo ten sam rekord od 2lat to wstyd:) Fajnie, ze wrzuciles cykl V:) Demon3

Dzięki za nowy cykl. Oczywiście nie mamy Ci za złe, że nie uporałeś się w czasie, mam nadzieję że z pracą wszystko ok. Dzięki jeszcze raz Michail odwalasz kawal dobrej roboty Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Mam nadzieję że Michail wrzuci nam ten cały cykl, a jeśli nie to myślę że nas nie zostawi i napisze nam kolejne cykle... ? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

fajny gość CYKL TRWA 5 tygOdni. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

cze grupa III cykl V, w ciwiczeniu na kaptury szrugsy mamy robić w 5 seriach po 20-15-10-8-8 powtózeń! i nie ma adnotacji prog. tak powinno byc cały czas ten sam ciężar przy 20 i 8 powtózeniach?? podobnie w 2głowych ud, zginanie nóg leżąc!

fajny- nie bój o nic.... kolejny cykl to regeneracja. Myśle, że dla osób z TAKIM stażem, jak Grupa III nie musze wiele tutaj czarować....

od 20 stycznia nie miałem kontaktu z siłką i nie wiem czy zaczynać cykl na siłe czy poczekać na nowy a przez ten czas pojechac jakimś lekkim. Myslałem o jakimś obwodowym

No to zrób sobie tydzień obwodowego- co drugi dzień, a potem Cykl VI.

Przeczytaj poprzednie strony. W skrócie - zrób tydzień lub 2 regeneracji (zależy jak jesteś zmęczony) i już niedługo będzie rozpiska na cykl VI

no wklejaj jzu cykl nr. VI bo znowu zaraz ci net wylacza :P

****master, oni juz chyba koncza regeneracje. Ja na szczescie nie mam tego problemu bo jeszcze ten i nastepny tydzien robie sile, bo musialem zaczac od nowa cykl, bo bylem chory:) Pozdrowienia!

Michail mozesz ocenic moj trening cykliczny jaki stosowalem do tej pory (pol roku) i jak narazie daje mi zadowalajace efekty. trenuje 4 razy w tygodniu w systemie AB W AB WW i wyglada to tak ,ze dwa tygodnie trenuje intensywnie 2 razy w tygodniu ta sama grupe miesniowa, i dwa nastene tygodnie trenuje 1 partie miesniowa tygodniowo tez intensywnie [...]

A ja proponuje wskoczyć w poprzednią masówkę, to był chyba cykl nr 2 czyli jeszcze nie cięzka masa ale tak lajtowo troche a chodzi mi o drógą połowę tego cyklu.

Masa to dobry cykl zwłaszcza że na obróbki estetyczne jeszcze przyjdzie czas ( ja muszę z resztą creapure skończć wreszcie )

Czy ma ktoś pełny plan na cykl V, ponieważ obrazki w postach Michaila mi się nie wyświetlają. Bardzo proszę przesłać mi na mail, albo wkleić tutaj. Dzięki

Dla niecierpliwych rozmowa sprzed 5 minut: Ja (23:52) wiem ze nie bede pierwszy ale kiedy wrzucisz cykl do grupy 3 michail (23:52) jutro michail (23:52) rano lub wieczorkiem na 100%

Jak tak czytam wasze wypowiedzi (te w których jesteście wk****eni ze nie ma dalszego cyklu) to ciesze sie, że jestem dopiero w trakcie końca pierwszej masy. Jak będe kończył cykl regeneracji, po cyklu siły to może będzie już dalsza rospiska. Wychodzi to pod koniec czerwca