Mityngi Diamentowej Ligi w przyszłym sezonie rozpoczną się 10 maja, tradycyjnie już w Dausze. Rywalizacja zakończy się 6 września finałem w Brukseli. Kalendarz zawodów ogłosiło w środę Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Cykl czternastu zawodów zostanie rozegrany po raz czwarty. Główną nagrodą będą czterokaratowe [...]
[...] dobrze sa dobrane serie na partie, powtórzenia? Czy dobrze sa po układane ćwiczenia na dano partie (np. Poniedziałek - Klatka a we Wtorek Bic+Tric) Nie długo będę zaczynał cykl: Białko Provit + Dextres+Taurina + Scorch 168 tab. + Xtreme Creatine Ortion. Ten trening chciałbym zęby był masowy;) Pozdrawiam, dzięki z góry! Piona Pn Klatka : [...]
Witam jestem na cyklu: 1-5 met 25-30 ed 1-5 oma 250 e6d 6-9 oma 250 e4d do rzeczy. dzis wbilem ostatnia ampe omy wrazenia nastepujace: ladny skok sily w poczatkowym okresie, masa poszla ok 3 kg tez na poczatku, obwody lekko do przodu, dodam ze nie napuchlem praktycznie wcale.efekty zatrzymaly sie po skonczeniu mety. sila zaczela powoli spadac, [...]
[...] zwiększyć siłę i wytrzymałość.Zależy mi na stałej wadze Wiek : 16,5 Waga : Około 70 kg Wzrost 173 cm Staż treningowy : 7 lat kyokushin karate Cel cyklu : Siła,wytrzymałość ( siła głownie chodzi mi o siłe w walce - cios) Stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty :Karate kyokushin , wf [...]
[...] jeszcze robię po kilka seryjek pompek, przeważnie 5x20 albo jakoś tak, w czasie 15minut moze :) no i jeszcze brzuszki robię i takie początkowe ćwiczenia ABSu, bo na cały cykl 10ćwiczeń po 45sekund nie daje rady.. Jeżeli mógłby ktoś mi pomóc, bo nie jestem ekspertem w sprawie ćwiczeń siłowych i dać kilka cennych rad, co byście zmienili, i co [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: ~170g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]
[...] przysiady ze sztagą (4 serie) 6 wspięcia na palcach ( 4 serie) -Niedziela-wolne Na sam koniec dodam że ćwicze dwa miesiące i moim głównym celem jest masa do tej pory miałem cykl na kreatynie i gainerku.Diete posiadam i stosuje się do niej, nie opuszczam nigdy treningu.Mineły już 4 tygodnie od cyklu i chciałem teraz zacząc kolejny możecie [...]
Witam spotyka mnie to pierwszy raz jak w temacie leci cypio 200mg eo5 więc małe dawki od 3 dni drętwieją mi obie ręce wrażenie jak byś przysnął na ręce , co to może być brak jakiś minerałów. Na teściu już pół roku 1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: [...]
[...] tam CE2 phospho-creatine generator amerykaniec ktory mu to sprzedał twierdził ze to najlepszy dopalacz kreatynowy(sklep z samymi suplami wielkosci pol naszego Geanta!). Kumpel bierze ten towar 2 tygodnie i twierdzi ze rewelacja bez porownania z tym polskim shitem (wczesniej miał cykl na K.O.) co Wy na to ktoś miał juz doczynienia z CE2 ??
witam cykl skladal sie z bardzo popularnego boostera D-Aspartic Acid,ktorego bralem przez 4 tygodnie w dawkach 4 gr przed snem : wyniki przed : lh 4 norma 1-8,75 mIU/ml testosteron 430 norma 166 -877 ng/dl estriadol 25 norma 11 -44 pg/ml wyniki po kuracji : lh 3,28 norma 1-8,75 mIU/ml testosteron 780 norma 166 -877 ng/dl estriadol 70 norma [...]
[...] dodam też że nie mam oponki czy jakoś wypukłego. Opisze w Pkt informacje o sobie i jakie Mam pytania 1) wiek: 18 2) waga/wzrost: 77kg/177cm 3) staż treningowy: 1Rok 4) cel cyklu: Siła Masa 5) Biceps/Obwód Klatki: 35cm Na luzie, 37cm Napięty/ok.110cm 6) stosowane już wcześniej suplementy: FA Xtreme Creatine 500 g 7) stosowane wcześniej spalacze: [...]
Witam koncze cykl ktory zaczałem czyli meta susta i deka. Jestem przy koncu. Link do tematu Tu wprowadź tekst linku... Ogólnie jak skoncze to wbilem 30 susty (20gorszej+10 lepszej) deka 20 (10gorszej+10dobrej) Z tego co wbilem srednio zadowolony. Zmienilem zrodlo skad dostaje towiec. Teraz jest pewny. Choc tamten tez klepal ale po tylu szotach [...]
[...] po 120 kaps.) 8.Lecytyna powder (250g.) 9.Fat burner plus (90 kaps.) 10.GTF chrom organiczny (60 kaps.) 11.glukozamina (120 kaps.) Proszę o pomoc w odpowiednim dobraniu tych odżywek oraz o dawkowanie.Nie musi być koniecznie z tych odżywek jeden cykl, mogą być kilka ale potrzebuje już w tym Waszej pomocy. Z góry dziekuje i pozdrawiam.
[...] w życiu styczność z czymś mocnym tzn. trenadrolem. niestety brałem go za długo i nie miałem jak odbloku zdobyć a nie miałem kasy na tribulus, do tego się rozchorowałem po cyklu i nie brałem krety:P i były spadki:D spadki jeszcze bardziej powiększyłem bo wszedłem na redukcję:P teraz trenuję na siłę i postanowiłem wziąć metkę ale tym razem [...]
Siemanko właśnie jestem na swoim pierwszym cyklu i mam pytanie odnośnie winka. Cykl składa się z -10 teścia propa -30 teścia enana -20 deki -100 tam winka. Na start waliłem propa c2d i deke c4d, po zakończeniu propa weszłem na enana i waliłem c5d razem z deką. Od około 5-6 tyg jestem na samym enanie i właśnie wchodzę na winko i pytanko o [...]
[...] 5s-8p zginanie przedramion w lezeniu 8s-6p uginanie przedramion stojąc gryf łamany 10s-6p zginanie przedramion stojac ze sztanga nachwytem 8s -6p cykl treningu: dni treningu na przemian z dniami wolnymi 1dzien trening, 2 dzien wolny, 3 dzień trening, 4 dzień wolny itd Prosze was napiszcie co sadzicie o tym treningu i [...]
Witam wszystkich.Mam parę pytań do chłopaków znających się na sa.Najpierw jednak napiszę parę informacji o sobie.Trenuję dwa lata i kilka miesięcy,mam za sobą parę cykli kreatyny(+deryboza)i gainerów.Waga:81kg,przy wzroście 183cm,biceps-39cm.Od kilku miesięcy przymierzam się do cyklu czymś mocniejszym,więc czytam dział Doping. Zamierzam [...]
yo, zaczalem sie powoli przygotowywac do cyklu wiosennego, troche wczesnie ale akurat wpadlo mi troche kasy wiec chce kupic suple na zapas, bedzie tez to moja pierwsza wycinka. jak narazie mam: Trec clenburexin 180caps + Biotech Mega amino 3200 300caps (podobno nieszczegolne te aminy ale byla okazja wiec zaryzykowalem :P ) zastanawiam sie jeszcze [...]
[...] suple pochodziły ze znanych firm i były w proszku, a nie w capsach. Gdy już poradzicie mi te odżywki które wybrałem/jakieś inne, to prosił bym o porady w sprawie długości cyklu,przerw pomiędzy cyklami i ile powinienem brac kreatyny w dni treningowe i nietreningowe, a ile aminokwasow w treningowe i nietreningowe, i czy tez mam aminokwasy [...]
