[...] w kropce, przydały by się jakieś rady. Mam zamiar pić codziennie, 1,5 litra wody nie gazowanej ( co za tym idzie, w planach mam zakupienie około 90-100 butelek wody na cykl ). Trening/Aeroby. Poniedziałek: Siłownia 19-21. Wtorek: Aeroby ( Piłka Nożna/Koszykówka ) 18-20 Środa: Siłownia 19-21. Czwartek: Aeroby ( Piłka Nożna/Koszykówka ) [...]
[...] jest zawsze lepiej... edit: dodaję jeszcze ankietę 1) jeśli fotografia będzie konieczna to dodam 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 60/175 4) staż treningowy: zero ;/ 5) cel cyklu: równomierna masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: --- 7) stosowane wcześniej spalacze: --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: --- 9) ilość [...]
Witam Panowie, interesuje mnie kwestia brania Kre-Alkalynu na 1 cykl. Co o tym uważacie? Czy dobry to pomysł? Wiem, pewnie powiecie że najlepiej Monohydrat kreatynki. Ale mnie interesuje Kre-Alkalyn. "Aktualne badania naukowe udowadniają, że to właśnie kreatynina jest przyczyną powstawania efektów ubocznych, towarzyszących suplementacji kreatyną. [...]
Cwicze juz jakies 4 lata ale z przerwami dlatego wkoncu postanowiłem potraktowac to powaznie -mam za sobą 6 miesięczny cykl ogólnorozwojówki (moze za duzo) .wzrost -,175- waga-67kg ,dieta oparta na BMR oraz gainerek+suplementy .Cel masa Pyanie dotyczy planu cyklu co o nim sadzicie rozpiska ????? Poniedziałek [...]
Witam. Potrzebuje fachowej odpowiedzi. Za miesiąc czasu mam zamiar zacząć 1 cykl. Ćwiczę od 2003r lecz czasami z miesięcznymi przerwami. Do tej pory diety raczej nie przestrzegałem dlatego ważę 130 kg i sporo w tym tłuszczu. W grę mojego cyklu wchodzi na pewno winstrol chciałbym zapytać jaki jest dobry i co proponujecie do tego? myślałem nad [...]
[...] i nie pamietam :) UDO: --''--''-- TALIA: --''--''-- 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , 1. kiedys tam na poczatku metka(100) + omka (10), 2. deka (10) + prolo (15)miedzy czasie mialem przerwy, najdlusza ostatnio 1,5r, po tej przerwie , pol roczny trening [...]
[...] optymalną ilość wyciągu z ekstraktu z alg morskich, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Zawierają ponadto ekstrakt z winorośli, który działa przeciwko utracie kolagenu i elastyny w trakcie fazy regeneracyjnej, łagodzi przebieg widocznych procesów starzenia skóry i powstawania zmarszczek. Warte coś sprawdzenia ? ktoś robił cykl z nim ?
[...] bez drop setów ile pow ???? 7. Brzuch 3-6 serie po 15-30 zależne od ćwiczenia i mocy Piątek Trening A Niedziela Trening B Odstęp jednego dnia zachowany. Odżywka = Beta Bolic Mam 2 miesiące na poprawienie siły i + 2-4kg masy Następnie będzie inny cykl, mam obóz przygotowawczy (koszykarski) Zmieniony przez - nicccccccc w dniu 2011-06-08 12:52:56
[...] pomożecie coś dobrać:) a i zapomniałem dodać, że zależy mi na tym aby był to szybki przyrost. No i minusem jest to, że nie chodzę na żadną siłkę.. :/ Ile przed ewentualnym cyklem musiałbym poćwiczyć na sucho abym mógł zrobić cykl metki lub czegoś co mi pomoże nabrać tej masy? Byłbym wdzięczny za wypowiedzi pomoc i rzeczowe zabranie się do [...]
[...] różnica, no pomimo lekkiego opalenia - http://www.sfd.pl/temat152398/ -koniec czerwca/początek lipca 2004) Od tamtej pory zjadłem troszke białka (jak zawsze) i zrobiłem cykl kretki (Monohydrate Creapure + Taurine - 280g)+ BCAA -120 kaps - wszystko Trec. Troszke mnie nawodniło, niestety lekko brzuch się spompował ;-( , ale na szczęście nie [...]
witam, dzisiaj zaczalem cykl kreatynowy i od razu mam problem;/ rano wstalem, wzialem 4tapsy olimpcu kreatyny i 2 capsy olimpu tauryny i popilem to 3 szklankami wody. po czym po 15minutach zaczelo cos mnie ciskac w brzuchu a juz po 10minutach musialem isc do kibla i niezle mnie przeczyscilo :/. po 40minutach od zazycia kretki zjadlem sobie platki [...]
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : CC Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : skończony cykl cm3_beta alanina. Aktualnie jack3d Ostatnio przerabiany plan: P&P 4dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] codziennie jedna partia. Od niedawna fbw 3x tygodniowo. 2x kickboxing. 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jestem na cyklu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety ale dość łatwo łapie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA:Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
[...] xplode 500gr dexstro 1kg jak to rozpisac zeby bylo dobrze??chcialbym Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g wykorzystać później a zacznę od kreatyny olimpu potem zrobie cykle z tribulusow nastepnie zaczne brać cykl na Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g.co otym myślicie??robie mase moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : [...]
witam mam takiepytanie mianowicie robilem taki cykl 1-12 tesc enan 1-10 deka 1-4meta odblok 36 tab cloma i 3 amp hcg niestety mialem tylko ty po 2000 jednostek i tu mam pytanie po jakim czasie organizm wraca do normy w poziomie tescia bo mam taki problem jestem juz 2 miechy po cyklu a rzadko mam ochote na sex nie chodzi mi o to ze mi nie staje [...]
[...] po przerwie, lecimy: Rozważałem różne opcje od propa solo przez mete solo do omki + winko. Ale chyba jednak wolę się troszke zmasować i wybrałem omke i mietka. Miałem dwa cykle do tej pory każdy ze 100 mety. Nie powiem ładnie mnie robiła sama meta i pewnie teraz też by tak było ale pomyślałem że jak dorzucę omena to nie będę żałował. Cykl [...]
[...] Uprawiane inne sporty : Czasem biegam. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : mam zamiar zrobić cykl na kreatynie Poniedziałek Klatka 4 ćwiczenia po 4 serie,12,10,8,6 powtórzeń z dołożeniem ciężaru 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGI W [...]
[...] zamiar zastosowac w najbliższej przyszłości. najpierw trochę danych o sobie: wiek- 25 lat staż na silowni: 2 lata 8 miesięcy wzrost 170 cm, waga 75 kg. Aktualnie koncze cykl regeneracyjny i moge przystąp[ić do realizacji nowego planu treningowego. prosilbym rownież o poradę dotyczącą dodania do tego cyklu treningowego ćwiczen aerobowych ( [...]
[...] Dzien 4 - Cztery Dzien 5 - Pięc Potem zchodze stopniowo znow do 1 tablety i znow ide do 5... Czy to dobry sposob? moj brat tak bral byl w podobnej budowy niz ja po takim cyklu mial 38 w lapie.. Jak brat te tablety? jak rozlozyc.. Nastepne pytanie... Ide sie zbadac na Serce, czy powinienem jeszcze na cos? czuje sie zdrowo nigdy nie mialem z [...]
