SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa, a pozniej redukcja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5651
Witam
Cwicze od 5 miesiecy i w tym czasie nie mialem dokladnie wyliczone co ile mam jesc, ale staralem sie jesc czesto i w kazdym posilku zeby bylo białko. W kwietniu mam zamiar zrobic cykl na cratine mega caps z dietą na mase i tak do maja, a w maju zrobic redukcje z thyrothermem i dietą, z bilansem kcal na 0 + HIIT w dni nietreningowe. Dobrze planuje :)? czy moze zrobic to jakos inaczej?
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 196

Obwód klatki: 108

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 93

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tygodniu

Odżywianie: Zdrowe jedzenie.

Cel: stabilizacja aktualnej wagi

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtydzien

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie

Zmieniony przez - koks80 w dniu 2008-03-06 14:02:48
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dietę się modyfikuje według efektów.
Jeden miesiąc na redukcje to dosyć krótko. Odnośnie dodatków Ci nie odpowiem.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 16:39:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ułożenie planu suplementacji + dieta. Pomocy !!!!!

Następny temat

Nowa dieta?

NutLove