ckd

zawsze polecam tę stronę: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php dla mnie najlepsze tabele z wartościami, bo podane są węglowodany strawne, czyli to, które faktycznie liczymy na ckd i innych low- carb (i nie tylko)

hej staram sie ulozyc diete ckd ale te 30g ww za kazdym razem przekraczam i wychodzi mi zawsze gdzies okolo 50g. Czy 30 to max?

Vika! Wiem, że 30 g ww to bardzo mało ( bo sama staram sie byc póki co na CKD)ale można tak sobie ułożyc dietę,żeby nie przekraczać tego poziomu. Zimą przez jakiś czas (dość długi) starałam się trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam [...]

Qazar, mistrzu o Omega-3 już zapytałem Cię gdzie indziej, ale chciałm zapytać czy na planowanej przeze mnie kolejnej (tym razem poprawnej) przygodzie z CKD dodać coś oprócz zestawu witamin NOW'a, Thermy i WPC?

[...] w porownaniu do zbilansowanej niskoww (jechalem juz nawet na 1,8 ww/kg ciala) spory wzrost sily, przedtem gwaltowny spadek, tu po 10 dniach wyraznie lepiej radze sobie z wiekszymi ciezarami. po tych 11-12 dniach samopoczucie juz jest super, zarcie wychodzi taniutko i moge je naszykowac w pol godziny na caly dzien praktycznie. ckd to jest to :).

[...] i powiem że troche byłem głodny ok 14 między II śniadaniem o 10:00 a obiadem o 15:30. To czy moge jescze coś zjeść i co??? Qazar pytanie kieruje głownie do ciebie i nie na gg bo musiałem wkleić plan posiłków!!! POWIEDZ CO JEST NIE TAK??? Przecież w poście o robieniu masy na ckd jest podany jadłospis napewno bardziej kaloryczny i obszerniejszy???

hmm sorx to ile tluszczu/na 1kg masy ?? w ckd ?

Dieta CKD to dieta redukcyjna!!! Ale można ją zmodyfikować tak by była na mase!!!

dobra ludzie..... pomuzcie ;p waze 90kg 181 cm wzrostu ... zapotrzbowanie okolo 3000kcl ma ktos moze dla mnioe diete ckd :D ale cos podobnego do mojej wagi

hehe, szybka odpowiedz ok, dla mojej psyche dobre beda ladowania co 7 dni, wtedy na maxa wegli cos zbieram sie w kierunku TKD - bo tu raz moge troszke wiecej raz troszke mniej wegli - z tego co zrozumialem z jej opisu nie wiem tylko, czy brzuszek na niej zgubie tak efektywnie i efektownie jak na CKD prosze jeszcze o wyszczegolnienie roznic, ale [...]

ostatnio na allegro zauwazylem preparat z universal o nazwie carb blocker.sprzedajacy pisze ze preparat ten zapobiega wchłonięciu 38g ww w jednym posiłku.Co o tym sadzicie??Jeśli to dziala to bylo by fajna sprawa na ckd.pisze ze uniemozliwia rozklad ww zlozonych do glukozy.

przy ckd rozpisalem all ,dajesz max 2,2g bialka ,ponizej 20g ww i reszta z wyliczonego zapotrzebowania stanowia tluszcze,dzielisz to od 3-6 posilkow i lux

tez tak jadlem ,pile coce light,ale to minie jak zacznie sie ograniczac,pamietajcie ckd nie lubi pomylek

[...] sprawach diet i nie wiem o co chodzi ... czy mógłbys mi napisac ile czego musze przyjmowac waże 67.5 kg , mam 177m wzrostu i 15 lat.. jak pisze nic nie wiem o dietach arta o ckd czytałem ale niec nie kapuje.. poprostu chciałbym żebyście napisali mi jadłośpis jednodniowy a ja stosowałbym go 7dni w tygodniui żeby było napisane ile gram czego [...]

1. Nie ma nikt przypadkiem jakiejs stronki z potrawami dla kulturystów z wyliczonymi gramami bialka/tluszczy itd. ? 2. Czy mozna poprostu calkowicie wywalic z diety weglowodany? 3. Przy diecie CKD na redukcje okres wprowadzajacy ma trwac 7 czy 14 dni do czasu ladowania? Bo juz sie pogubilem.

Skoro tak ważne są hormony na wysokim poziomie przy diecie CKD, to czy zaleca się kupić np. Tribusteron w celu podniesienia testosteronu ?

I jeszcze sprawa dotycząca twarogu... Jak go przyrządzacie, aby nie był taki suchy i jednocześnie spełniał wymagania diety CKD? Wcześniej robiłem go ze śmietaną, przyprawiałem solą, cukrem, pieprzem. Jak zrobić, aby dalej był smaczny a nie zawierał tyle ww.

własne dizs mój pierwszy dzień na CKD i jak to z tym treningiem na początku tylko aeroby tak po 45 minut z rana na czczo?? czy wogule niećwiczyc pierwszy tydzień?? a co z siłowymi kiedy można zacząć?? i jak czesto i intensywnie

hej mam zamiar przejsc na CKD,czy moz emi ktos napisac o swoich efektach?Boje sie tlyko,zbey nei ulozyc zle diety,bo ciekzo nie przekroczyc ww 30 gram na dzien.Jak dac sobie rade?jakies uwagi cenne chetnie przyjme Ania aha i jak to jest z utrata cm?

chodziło o to że ja dojdzie mi odżywka to zaczne ckd od nowa bo niemoge tyle jeść a jak odżywke se walne to niebede musiał tyle jeść a tamto to niewiem czego m sie te klawiszy tak pomyliły:P