CKD - fakty nie mity by qaz

dzieki cartman, masz soga:)

edit: zaraz, zaraz... czyzbym dal soga za darmo...? art mial byc ponoc w AD...

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-08 13:02:37

a moze to chciales ? https://www.sfd.pl/temat154847/ 

o tez fajny link, dzieki again:)

spoko

A ja jestem już na tłustym pare dni i : schudłem 4 kg mam troche mało siły ??? A moje pytanie brzmi - czy napewno niepowinienem zwiększyć ilości kcalori??? Narazie jem jaja sery białe i żółte wędline, kiełbase, tłuste ryby masło smalec oliwe z oliwek orzechy i nasiona --- na dzień ok 22002300kcal!!!

spokojnie czymaj ten limit jeszcze do tych 14 dni

nic sie nie martw, jest git :)... z qazarem jestem na biezaco na gg, u mnie poczatkowe dni tez byly marne, najgorzej miedzy 2-5 dniem. teraz jestem juz na 12 i odliczam godziny do ladowania :). wizualnie juz widze roznice, bardzo szybko zeszlo jakies 4k wody, pozniej systematycznie o 0,2-0,3 kg z dnia na dzien, aeroby 3-4 razy tyg po 45-60 min. poza tym w porownaniu do zbilansowanej niskoww (jechalem juz nawet na 1,8 ww/kg ciala) spory wzrost sily, przedtem gwaltowny spadek, tu po 10 dniach wyraznie lepiej radze sobie z wiekszymi ciezarami. po tych 11-12 dniach samopoczucie juz jest super, zarcie wychodzi taniutko i moge je naszykowac w pol godziny na caly dzien praktycznie. ckd to jest to :).

QUAZAR- czytałeś nowego muscla, jest fajny artykół o diecie keto, chyba pisany przez usera. Troche jest przekłamań , chyba związanych z polską lokalizacja tekstu.

np. zapotrzebowanie kaloryczne waga ciał*12 , nigdzie nie jest wzmienione ze waga ciała w funtach.

Bardzo podobna do CKD.

Nie ,wiesz nie czytam tych gupawych pisemek juz od dawana ale kupie sobie i poczytam,chyba ze bys przepisal z muscule arta,to by sie sog posypaly

kuede a ja nie moge czasu znalezc by policzyc sobie te diete ;P
praca inz mnie czeka i juz trzese porami hehe