J.S.

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

1665

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2009 (13:00)

Data rejestracji 04.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST przy rzezbie witam wszystkich. pniewaz od jakiegos czasu jestem wielkim zwolennikiem treningu hst chcialem sie zapytac czy mozna go rowniez zastosowac w robieniu rzezby i jak to zrobic jesli mozna!!! hst jest naprawde jednym z najlepszych treningow jaki znam	1	2005-06-20 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	DO HUBERTA !!!! SPRWA DIETY CKD!!! wiele razy mozna przeczytac ze kulturysci stosuja diete tluszczowa lub low-carb na diete luba namase !!! nigdy jeszcze nigdzie nawet w najmniejszym pisemku nie moglem znalesc jak oni to robia. co jedza ile czy licza dokladnie kcal itd itd . prosil	3	2005-05-04 17:21
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu - błagam o pomoc! witam wszystkich serdecznie! ostatnio mam troche mało czasu hehe i do was się zgłaszam z prośbą o pomoc!!! mam taki problem - zawsze jak zabieram się do układania planu treningowego to nigdy nie moge ustalić które ćw wybrać ile seri ile powtórzeń	12	2004-11-25 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyśpieszyć swój METABOLIZM! założyłem tego posta po to aby wszyscy wyrażli swoje opinie na ten temat gdyż wiele osób ma z tym problem. (ja też mam ostatni z tym problem. jestem na diecie masowej low-carb - bez ładowań ww. jem 3	9	2004-11-08 20:50
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w treningu. witam wszystkich!!! mam dość duży problem z ułożeniem treningu i chciałbym żebyście ocenili to co zrobiłem i dali jakieś rady i wskazówki !!! ćwicze na mase. diete (która jest dla mnie bardzo ważna) już	17	2004-09-24 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt mało tłuszczu??? od kilku tygodni czuje się trochę senny i zmęczony. codziennie odczuwam dziwne uczucie w nogach takie jakby niedotlenienie czy coś w tym stylu- nie wiem dokładnie (dlatego pytam i chociaż bire witaminy	14	2004-09-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Poważna prośba do elity SFD! mam na imię jakub i mam 19lat. mam bardzo wiele pytań do was. na wstępie szczerze was proszę abyście bardzo poważnie potraktowali mojego posta i dali mi wiele rad!!! a oto moja krótka historia: około 1,5 roku temu mierzyłem 179cm wzrostu (tak	50	2004-09-11 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2004-12-13 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2004-12-13 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc!!!!!!!!	2004-12-12 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	dobrze to policzyłem	2004-12-12 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd to wiedzieć?????	2004-12-12 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2004-12-12 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-11 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2004-12-11 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	100 lat qazar	2004-12-10 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-10 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-10 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2004-12-09 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2004-12-09 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-09 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2004-12-09 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	100 lat Sachem	2004-12-08 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka	2004-12-08 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-07 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-07 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-07 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-07 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-06 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-06 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2004-12-06 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-06 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-05 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-05 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-05 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-04 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-12-04 12:58