CKD - fakty nie mity by qaz

czy ogórki kiszone i marchewka są jakkolwiek przeciwskazance na ckd ?

nie jesli spozywasz ponizej 30g wegli ,wogle zadne wegle nie sa zakazane,ale lepiej dostarczac jak najwiecej blonika wraz z warzywami

dobra to jestem teraz przydozowaniu otrębów - czy taka duża garść dziennie wystarczy w kefirze ?

Zawartość blonika(w g) na 100g produktu

agrest 4,6
bułki pszenne, rogale, bułki maślane 1,9
bułki zwykłe 2,4
buraki 2,2
cebula 1,7
chleb pszenny razowy graham 5,0
chleb żytni razowy 6,2
cytryna 4,0
czarne jagody 3,2
czereśnie 1,2
fasola biała (ziarno suche) 15,7
gerejpfrut 0,7
groch (ziarno suche) 17,0
groszek zielony 6,0
gruszka 2,1
jabłko 1,8
kalarepa 4,4
kapusta biała 2,5
kasza manna 2,5
kasza gryczana 5,9
makaron dwujajeczny 5,3
maliny 6,7
marchew 2,4
mąka pszenna poznańska 2,6
ogórek 0,5
orzech laskowe 9,8
orzechy włoskie 6,5
otręby pszenne 42,4 - 50
pietruszka korzeń 4,9
płatki kukurydz. 11 zart
płatki owsiane 6,9
pomarańcze 1,9
pomidory 1,2
porzeczki czarne 7,9
pumpernikiel 7,2
rodzynki 6,5
ryż 2,4
seler 4,9
soja (ziarno suche ) 15,7
szpinak 2,1
śliwki susz. 16,6
ziemniaki (średnio) 1,2

Tak moze byc tylko ile te otrby waza,to podstawa i ile tego kefiru jesli mowimy o ckd?

kefir 250g tak żeby otręby były zjadliwe z tym - i tak ciężko wchodzą...

ile błonnika w takim razie dziennie w otrębach ?

z kefiru masz okolo 12g wegli to dozuc 40g otreb i masz 6,5 g wegli i okolo 20g blonika

człowieku a jak ty jesz ?

40g otrąb w 250g kefirze to będą otręby z kefirem a nie kefir z otrębami

jedna wielka paćka

Prosto 60g otreb+150g sera bialego+ 15g oliwy z oliwek+pieprz+papryka ostra+carry ,smacznego

zawsze polecam tę stronę: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php
dla mnie najlepsze tabele z wartościami, bo podane są węglowodany strawne, czyli to, które faktycznie liczymy na ckd i innych low- carb (i nie tylko)