SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany strawne i niestrawne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5259

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
Jedno szybkie pytanko: ktore wliczac do bilansu, i czy na opakowaniu produktu moga byc podane weglowodany i te i te? Bo na brokulach mam ok 5g ww na 100g a w tabelach jest ok 2,5(strawnych)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
To chyba najlepsza porada jaka ktokolwiek mi dal. Wlasnie na tych 4,5ww sie nie najadam, daje 6. Zobaczymy za tydzien:P dzieki za ten post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
wliczasz strawne tylko

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
Ty(thank ye),
a mozliwe ze w brokulach jest az 5g strawnych ww, czy to jest ogolem podane?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
nutritiondata.com sprawdź

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
Duzo wegli maja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12814
nie przejmuj sie tymi weglami,do przed chwila zylem w przekonaniu ze wegle z warzyw sie nie wlicza,i myslalem ze jem 100/150/250 ww (zaleznie od dnia tyg) a tu niespodzianka ;D Jem po okolo 700-800 g warzyw dziennie ,roznych i ile to wegli jem ponad to co myslalem ? 50 jak nic :P Dodam ze probuje redukowac upart tluszcz :> Oczywiscie z lajtowym podejsciem,bo juz nie wyobrazam sobie ucinac nic :> Jak juz to dodac !! Warzywo to zdrowie,kto jada salatki ten piekny i gladki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
powtażam mu już to od dawna

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
nom, ja jem 450g i tez postanowilem nie wliczac. Czy za dużo jajek to niezdrowo? Potrzebuje pomocy w zwiekszeniu kaloryczności diety:

Posiłek I – 6.30
Płatki owsiane 60g
Migdały 20g
Jajka 210g
Posiłek II – 9.40
Makaron 30g
Morszczuk 75g
Orzechy włoskie 15g
Posiłek III – 12.25
Makaron 30g
Morszczuk 75g
Orzechy włoskie 15g
Posiłek IV 15. 00
Morszczuk 150g
Ryż brązowy 50g
Posiłek V - 18.00
Ryż brązowy 50g
Pierś kurczaka/indyka 150g
Posiłek VI – 20.30
Jajka 140g
Olej lniany 10g

TO jest dzień treningowy, potrzebuję jakieś 200 kcal więcej, co dać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12722
Chciałem dać jedno jako więcej i przenieść jedno ze śniadania do posiłku II, a to dodane dać do posiłku 3. Mogłoby być tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
ww w po treningowym i do śniadania troche

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROBLEM z RYŻEM

Następny temat

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

nutloveb