ckd

Nie katuj się od razu ckd. Możesz spróbować low carb-do 150g ww w DT,w dnt z warzyw i orzechów. A zresztą wystarczyła by zbilansowana na 0 lub lekko ujemnym bilansie a regulowałbyś tylko długość aerobów/interwałów w zależności od efektów

t/j Body radzi-przejdz na CKD,wypelnisz miesnie i lepsze przyrosty beda

CKD jest dla osób, u których są problemy ze zrzucaniem fatu na zwykłej diecie. Poza tym wiesz w ogóle jaki ma sens zmniejszanie węgli praktycznie do minimum? /pozdr

Witaminki i omege tylko rano? Pimpa przed treningiem siłowym tak? Co w takim razie z P. Resurrection bo on 1 porcja posiada ponad 240kcal w tym również węgle a to jest CKD. Spalacz przed treningiem i rano tylko że trening będe miał np. o 9 rano to co wtedy? Zmieniony przez - Kułaga w dniu 2011-03-15 11:59:13

Nie ma takiej diety, która będzie najlepsza dla wszystkich... każda dieta ma określone przeznaczenie, UD 2.0 jest dla Ciebie za bardzo skomplikowane, więc pewnie CKD opisane na forum też będzie. Możesz spróbować TKD, NHE, SKD trudno mi powiedzieć co będzie dla Ciebie ok. Pamiętaj, że dieta nie musi mieć wyszukanej nazwy, żeby działała... [...]

Nie, musze najpierw sprawdzic moja diete, bo juz nie pamietam co i jak wyliczalam, ale troche malo mi wyszlo u mnie. No ale ja mam ckd, wiec moze ok? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-05 23:05:32

cukry w jajach? kurde wywalam je z ckd

Chciałem z tyg na tyg ciąć węglę, żeby dojść w końcu do 30-50g na dzień - CKD. Może wtedy łatwiej będzie spalić fat na dolnej części brzucha, generalnie tam gdzie najciężej się go pozbyć.

Wskoczę na CKD - zobaczymy co będzie się dziać.

Moim celem nie jest redukcja tylko wyrzeźbienie sylwetki i do tego celu wszyscy zalecają dietę redukcyjną ew. jakieś CKD które dla mnie jako bardzo początkującego w planowaniu diety wydaje się trochę za skomplikowane. Co do wagi to taka właśnie ma być. Więcej niż z ćwiczeniami siłowymi mam wspólnego z bieganiem, mój staż jest niewielki, ale [...]

TO NIE JEST LOW CARB TYLKO CKD. LOW CARBO JEST NAWET DO 150G WĘGLA

odświeżam bo własnie miałem robione badanie krwi i wyszło mi kinza kreatyny ok 750 , może mieć to związek z tym że przyjmuje hp i cm3 , a przed badaniem krwi jakieś 2 godz robiłem hiita ? jestem na redukcji ( CKD ) trening naprawde daje w dupe , zmniejszyć intesywność ? przerwać treningi na jakis czas ? oprócz tego wyszło mi podwyższone stężenie [...]

za***iscie! można wiedzieć czy dietka jakaś konkretna np. ckd czy tez własnej roboty?

[...] zrzucał tłuszcz. W tym roku postaram się to zrobić bardziej z głową bo w zeszłym roku podszedłem do tego zbytnio amatorsko i straciłem trochę mięśni. Do wakacji planuję zrobić szóstkę weidera na jechać na diecie ckd. Mam nadzieję że podołam. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za komentarze, a jeśli chcecie coś się dowiedzieć więcej to śmiało pytajcie.

Myślę, że nie ma nic gorszego niż nie jeść przez tyle czasu, ale przez całą noc 2-3 posiłki, to może być dodatkowe 1000 kcal i nie wiem jak to się ma w tym momencie do redukcji :? Odnośnie węgli to myślę, że nie musisz jeśli dobrze prowadzisz CKD to masz wystarczająco siły. Ew. pobudzenie jakieś (feta joke) w postaci kofeiny, tauryny itp. Pzdr

Zbilansowana tak, o CKD zapomnij, bo to nie jest system na taką nadwagę. Siłownia jak najbardziej. Trening 3x w tygodniu FBW. Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych, przeczytaj, ułóż sobie plan i wklej do sprawdzenia. O diecie nie chce mi się pisać, zajrzyj do tematów podwieszonych. Pod moim postem też są linki. Ułóż coś i wklej do [...]

Dieta zbilansowana jak najbardziej CKD daj sobie spokój http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html Ja uwazam ze i siłownia i areoby bylo by dobrze ;] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_si%C5%82owy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html

jest dobrze grzechu CKD pieknie cie pocielo SOG Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-24 09:38:08

Chciałeś ułpożyć dietę ckd tak. A więc w twojej diecie masz za mało kcal szczególnie tłuszczy masz znikomą ilość , a przecież to ma być dieta tłuszczowa . Na noc dawaj oliwę i twaróg ogólnie musisz poprawić dietę bo spowalniasz tym swój metabolizm jak przyjmujesz za mało kacl Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-05-28 19:18:35

A np ckd bedzie dobra dieta dla mnie?