ckd

[...] maslo Waga sie nie sugeruj bo po ladowaniu uzupelniasz glikogen a nie fat wiec wahania sa normalne I ja ladowalbym raz na 10 dniniena 7 Nie jedz byle czego byle tlusto, na ckd szczegolnie trzeba zadbac o dobor produktow zeby uzupelniac witaminy, mineraly i mimo wszystko blonnikatez powinno troche byc wiec nie rob z organizmu smietnika bo moze i [...]

wierz mi..4 tygodni bez sensu sie bawic w ckd- zwlaszcza ze to caly system: dieta+trening. 2. dojazdy na rowerze mozesz robic i w treningowe. niczemu to nie przeszkadza. ja wiele razy bylam na ckd, aktualnie tez jem tym systemem (dobrze sie czuje na niskich ww i lubie bialko-tluszczowe żarcie) i bywa, ze aero robie 5 razy w tygodniu po 40 minut+ [...]

Jeśli nie stosujesz żadnej diety i supli, a do tego robisz dużo aerobów, to szanse są, że w tych spalonych 7kg było sporo mięśni. Przeczytaj różne posty o układaniu diety, ja osobiście polecam CKD (niskowęglowodanową z ładowaniami). Podstawą jest jednak dostarczanie odpowiedniej ilości białka, ale wszystko w odpowiednich działach. Więcej o CKD: [...]

Uważaj zatem na te kolana...nic do bólu, chyba że jesteś pewien, że sobie nie zaszkodzisz ;> W wyszukiwarce znajdziesz sporo o CKD, ale jako że wiem, że to wkurzający sposób poszukiwania, looknij: http://www.sfd.pl/temat143729 http://www.sfd.pl/temat139197 http://www.sfd.pl/temat150325 - to moja obecna CKD Ajjjjjj..... Co do choroby pleców [...]

dzeks za pocieszke ehhh ****a chyba musze znowu zaczac walic ckd i zacząć pedałowac na rowerku eh eh kurde znowu to samo :*( ale co mam cale życie na ckd jechac przecierz sie nieda ?!!?!?!? czy tylko po spadku wagi 3mac dietke 2000kcl ?

Witam, z tego co wyczytałem to CKD przy samym treningu aerobowym 3x40min w tygodniu bez siłowni jest bez sensu (prawda ?).Czy CCD przy takim treningu jast ok ? CKD bardzo mi odpowiada, ale efekt spadku wagi miałem chwilowy tyko po pierwszym tygodniu (przy samych aerobach), a potem wrocilem do pierwotnego stanu wagowego.

ckd jaest opisane idealnie, natomiast skd - muszę wyciągać informacje z rożnych wypowiedzi.Niby wiem jak to ma wyglądać.ale może jest jakiś konkretny opis ja do ckd.Pomocy

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

poprostu ckd

zapomniales tylko dodac, ze artukul skopiowany z http://www.twojadieta.info/dieta/CKD/

http://www.sfd.pl/ckd-t181213.html - zerknij tu dość niedroga dieta CKD na 3200cal. Co do mięśni to nigdy nie zrobisz jednocześnie dobrej masy i extra rzezby. Proponuje jakis czas sie masowac potem się ciąć, będzie najlepszy efekt. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-09 09:32:45

na uczucie zimna podczas ckd skarżyło sie wiele osób , jak juz pisalem winie tu za malą ilosc w diecie tłuszczy zwierzęcych ( nasyconych ) Przeważnie na tę uciązliwośc skarżyły sie panie nie panowie. Kolejny temat , który podjęty zostł przez Pana Qazara : czy podczas ckd stosujemy suplementy z rodzju " innych " czy tez nie ? Jest to [...]

[...] tego typu diecie? 2.Czy takie samo znaczenie ma ilość spożywanego białka i tłuszczu-to znaczy czy można jeść więcej(niż zapotrzebowanie kaloryczne) i nadal spalać tłuszcz? 3.Czy duże znaczenie ma rodzaj węgli w dniach ładowania(proste/złożone)i proporcje. 4.Czy ckd jest dużo skuteczniejsza od "zwykłej" diety niskowęglowodanowej? mosui

CO DO PYTANIA NR 4 MOJA WINA 4. Czy ckd jest dużo skuteczniejsza od "zwykłej" diety niskowęglowodanowej? JESLI CHODZI O BUDOWE MASY MIESNIOWEJ TAK, CKD JEST LEPSZA, JESLI O UTRATE TLUSZCZU, EFEKTY SA PODOBNE PODAJ ROZSZERZENIE PYTANIA NR 2 Fakty, nie mity

To dobrze, że posiadasz jednak jakieś pojęcie o tej diecie skoro się na nią zdecydowałeś. Mimo wszystko nawet jeśli, to ja wolę się pomylić uznając, że nie masz wiedzy i zachęcić Cię do czytania, niż uznać błędnie, że moje 3 zdania to będzie wszystko czego potrzebujesz... Np: Chudzio o tym pisał: [...]

wiec zaczynam dietke CKD od przyszłego poniedziałku!!:) po tym jak skończe dietke CKD (mam zamiar pociagnąc przez 8 tygodni) to założenowy temat z wynikami, spostrzezeniami i wszystkim co moze kazdego interesowa. postaram sie równiez powklejac moj trening oraz szczegółową rozpiske co do diety:) życzcie mi powodzenia!!:)

Przy takim i takim ładowaniu sylwetka się "napełniała" dzięki glikogenowi gdy oglądałem się w sobotę po ładowaniu, we wtorek po 2 treningach we wtorek wszystko wracało do stanu wyjściowego i mięśnie nabrały definicji. Było to moje pierwsze CKD dwa lata temu i na tym i na tym sadło szło dobrze, nie zauważyłem żadnych różnic, 3-miesięczne CKD było [...]

CKD Sachem

Witaj, taki zapis jest mało czytelny, rozkłądając w/w składniki na posiłki umieść wszystko proszę w dzienniku żywieniowym na potreningu.pl i zamieśc tutaj zrzut. Jeśli chodzi o treningi - na pewno nie ograniczałbym się jedynie do sesji aerobowych, trening z obciążeniem będzie bardzo przydatny. Zresztą CKD przy samych aerobach to słaby pomysł W [...]

1. Czy większa ilość białka niż sugerowana w zaleceniach wyrzuci Ciebie z ketozy tego niestety nie wiemy. Istnieje taka możliwość przy niskiej podaży kalorii. 2. Dieta ketogeniczna nie przewiduje ładowań. Są one w systemie żywieniowo-treningowym CKD, gdzie trening jest typowo pod jak największe pozbycie się glikogenu. Nie wiem zbyt wiele badań pod [...]