ckd

Wampirate no wlasnie pisałem teraz z kolesiem z galeri co ma 5% i mówił tez o ckd i chyba trzeba to zastosować ale nie wiem czy zamiast tłuszczów nasyconych zastąpic roslinne

Nie ma typowo konkretnej diety pod trening chyba że robiłbyś carb cycling czy ckd ale tak jesz zgodnie z zasadami.

Siemanko Jeżeli nie jest to dieta CKD (bez węglowodanów) to nie liczysz, bo 1. Mają błonnik, który jest nam niezbędny. 2. WITAMINY. 3.Jak do KAŻDEGO posiłku dasz 200-250g to sobie tym nawet głowy nie zawracaj. Pozdro!

i na ckd i na lc liczymy ww z warzyw

znaczy? z każdym tygodniem zmniejszać tłuszcze na rzecz węgli? im bliżej końca tym więcej węgli czy tak? wątpię by była to CKD węgli mam ponad 120 g

CKD nie musi być ale low carb jest jeśli chcesz zwiększyć podaż ww to zrób tak

Jezeli ogolnie jestem chudy, ale mam troche fatu na brzuchu w pasie 81-4 przy wadze 67kg, i chce to spalic, to jaka diete najlepiej zastosowac? (nie chodzi mi tu o rozpisanie tylko jakiego typu ma byc dieta, np. cc,lc,ckd - i dlaczego ;p chcialbym wiedziec dalczego akurat to a nie inne. Dodam ze bede stosował Hitt'a.

Zyzz mówił że ckd najlepsze na redu więc mu wierzę %-)

ale może pojadę i dokupię jeszcze ej szynki, bo na ckd to jak marzenie towar jest

to węgle,nie redukcja, dopóki nie zjem węgli to ssanie jest do zniesienia, czy to był if czy teraz ckd

CKD, będę obcinał fat aż dodzie do najgorszego-vlcd

to już nie IF? teraz ckd?

Do tego dietka redukcyjna (np. CKD) i areoby. Jak zrzucac tluszcz to raz a dobrze

też mnie zaciekawiło CKD ostatnio, fajna sprawa, tydzień bez węgli a potem balanga %-)

ja naprawdę nie lubię tłustego żarcia, CKD to na samych jajkach i kurczaku bym musiał cisnąć,a jeszcze jak coś smażone na facie to mi przez gardło nie przejdzie. Kiedyś tak nie miałem, coś mi się odwidziało

jeszcze kiedyś muszę CKD spróbować

tegorocznego lata postawilem , na rzeźbe brzucha, dieta ckd , trening fbw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/710b25f6548948e98718a2fbbfefd3ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb881fc69cee42fcace9c7baab7b7716.jpg

Czy na CKD przez 5 dni białka i tłuszcze idzie cały czas tyle samo ? a w 6 dzien T 50 g a wegli ile sie da :P ?

Dzięki za szybka odpowiedz!! Jakie mniej wiecej proporcje % BWT? bo na ckd strasznie lecą mi mięśnie i nie będę juz jej wiecej stosował. Dużo węgli z kolei mnie zalewa :)

wiec nie dawaj duzo wegli, ani nie wchodz na CKD-takie wyciagnales wnioski,daj tyle wegli zeby bylo ok a reszta tluszcze,albo wejdz na lowcarb,probuj/manipuluj nie ma zlotego rozkladu b/t/w:)