ckd

Reasumujac, podczas CKD moge jesc wieprzowine powiedzmy raz dziennie, przy ladowaniu nie? I Czy twarog moge zastapic twarozkiem wiejskim? Pozdro i wielkie dzieki.

Czesc, 2 szybkie pytanka 1) Czy na CKD + J/NJ moge podbic nieco wegle warzywami? Powiedzmy do 50-60g? Ma to znaczenie? 2) Mozesz polecic jakas wiarygodna strone z wartosciami odzywczymi? Dopiero co zobaczylem ze w dzienniku vitalmaxa karkowka ma podane 200 kcal/100 , inne zrodla podaja 270, przy wiekszej ilosci w dniu ma to niestety znaczenie:/ [...]

Obcinam do 2000kcal, dorzucic kofeine przed aero? Przechodze z J/NJ na normalne odzywianie. Dorzucic zdjecie sylwetki? Dzis wypada ladowanie, czuje ze pociagnalbym jeszcze pare dni bez, ladowac czy 3-4 dni przedluzyc ckd? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-29 14:23:53

BCAA jest bardzo przydatne na CKD, odzywka bialkowa tez sie moze przydac w przypadku brakow. Spalacz bym odpuscil jezeli masz wybierac miedzy tymi suplementami. Tanio masz produkty sfd, zobacz sobie w sklepie.

Niestety, uroki CKD.

Ok wiec zrobie tak Do wyjazdu bede zbijal glikogen zrobie 3 treningi zgodne z zaleceniami qaza na ckd, pozniej pojade tydzien na samych aerobach podczas wyjazdu, wracam i jazda dalej normalnie, bedzie ok? Zmieniony przez - kaczynskii w dniu 2011-09-02 12:47:14

Dzieki za odpowiedz. Bede walczyl z moja oponka do skutku!!! Mam juz prawie 30 lat i widze ze z wiekiem coraz ciezej jest cos zrzucic. Jak mialem 22 lata to z 93 cm w pasie zszedlem do 81 cm w ciagu miesiaca na diecie CKD i cwiczac na wioslarzu plus silownia. Teraz juz mi tak nie zchodzi (praca na trzy zmiany robi swoje) Teraz jak juz zwalcze te [...]

Tak zrobie - bede sie o to martwil pozniej, po cyklu w czasie odpoczynku - zreszta zrodelko juz wyschlo i teraz znow bedzie u mnie za kilka miesiecy... Miedzyczasie, postanowilem dac organizmowi jeszcze 2 miesiace bez wspomagania - a czas ten poswiecic na maksymalne zredukowanie fatu - zatem od niedzieli ruszam z CKD wedle wskazowek Qaza - bo to [...]

Chodziło o to że możesz dostać hipoglikemii i omdleć nie sądzę jednak aby trzy czy cztery 15-sekundowe sprinty były do tego wystarczające, chyba że ktoś ma zdecydowanie zaniżone rezerwy glikogenu (dlatego tez HIIT nie idzie w parze np. z CKD).

http://www.sfd.pl/temat182807/ znalazlam twoje foto z przed ckd WOW swietny efekt wizualny jak na 7 tygodni i 10kg

niezaczynajmy znowu ych tematów ketoza wcale nie jest potrzebna i na ckd jest na dodatek co jakiś czas ładowanie organizm wytwarza enzym jako główny który trawi tłuszcze tylko do tego tez potrzeba czasu

lipa ze tyle wegli wladowaliscie, dla ludzi na CKD to duzy minus ciekawe ile jest tej kofy w porcji bo jak daliscie 200-300mg to dla wiekszosci bedzie to tylko stack przedtreningowy bo po co komu dawka kofeiny po treningu skoro walnie porcje przed... kolejna sprawa to za malo pompowaczy, idealnia dawka to bylaby gdybyscie dali w takiej ilosci [...]

William, mam nadzieję, że my się nie włączymy w tę zadymę he he Acha, jest kilka małych różnic pomiędzy japończykiem a eskimosem: japończyk śpi na łóżku wodnym, eskimos na lodowym (różnica tylko w stanie skupienia, ale znacząca ); japończyk szama raczej mięso rybie, eskimos gustuje w tłuszczu (foki najchętniej); w japończyku gustują japonki, w [...]

Kolego po pierwsze nie wstawiłem tutaj swojej diety, a ty mi każesz ja modyfikować a za przeproszeniem g**** o niej wiesz :) Nie wiesz jaka konkretnie dieta czy zbilansowana czy CC czy CKD wiec daruje sobie takie mądrości i zostaw mi sprawy mojego żywienia :) Już nie raz łączyłem SW i siłownie i doskonale wiem jaka ilość kcal jest pod tego typu [...]

Brak zdjęć brzucha,niestety narazie nie jest przypakowy,czyli nie mam się narazie czym chwalić.Jestem w czasie redukcji,dieta ckd i coś tam już wychodzi sixpack ale jeszcze nie dość wyraźnie.Jak będzie forma plażowa wg normy "Plaża 2005" to się pochwalę.O hst może pomyślę po wakacjach bo to trening bardziej masowy z tego co się orientuję.

tyjemy od nadmiary kalorii Owszem to jest prawda , ale musze tu troche polemizować. Dajmy przykład że jest jakiś tam chłop który nie ma żadnej aktywności fizycznej i spożywa kalorie na bilansie ,,0'' (załóżmy że odżywia się zdrowo)ma zbilansowaną smaczną i zdrową diete. Jest i drugi chłop żywi się samymi węglowodanami ze znikomą ilością tłuszczy [...]

CKD na redukcje = bardzo znikoma ilość węgli no bo to keto żywi się samymi węglowodanami ze znikomą ilością tłuszczy i bardzo małą ilością białka również ma zapotrzebowanie kaloryczne ustalone na ,,0" hmm.. jak na moje to nie utyje nie dostarczysz energii organizm nie odłoży, no bo skąd? z powietrza? najpierw piszesz, że je dużo ww bez fatu, [...]

[...] co do treningu , może dodanie ćwiczeń na kaptóry i lżejsza ćwiczenia na nogi typu odwodzenie w tył ( mam takie obciążniki 2kg na nogi ) hmm albo może znasz jescze jakieś ciekawe ćwiczenie na nogi żeby raczej zbytnio nie obciązac stawu kolanowego a żeby przy ckd sie przydało ? tak apropo ładowania będą rzadko bo jest dosyć sporo do zgubienia

miałem dokładnie takie samo wrażenie jak fidelloz Sir_Lukasz - sam jestem na CKD, może jednak mógłbyś zarzucić jakieś dokładniejsze info na priv? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-04 00:11:29

witam jeszcze dwa tygodnie ciagle zerowy bilans na zbilansowanej diecie i wchoze na CKD !!! stosowal ktos ? jakies porady ? :) pragne pozbyc sie wody poprawic definicje , narazie sproboje zerowy bilans i jak dziala na mnie ta dieta