apokalipsa

...no to i mnie sie przytrafiło Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-15 20:10:48

aha... byłbym zapomniał; łysydrops wiedz, że takie odzywki nie będą tolerowane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-24 23:00:31

apokalipsa - dla hardgainera bialko serwatkowe jest bardoz przyjazne (dodatkowy wyrzut insuliny) wiec prosze Cie..

[...] co należy poruszasz ten problem... trzeba uporzadkowac odzywianie; ...jogurt z makaronem, ryz z budyniem- to jest dieta kulturysty/silacza http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ile Ci wychodzi poszczegolnych makroskładników na kg. masy ciała? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-04 20:42:00

Ilan; przenosze temat do Odżywiania- a to z tych wzgledow; -mowa jest cały czas o diecie więc nie nadaje sie do treningu. ponadto od razu w tym temacie bedziesz mógł w odpowiednim dziale zaproponowac kolegom z odzywiania cos do poprawy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-06 10:06:57

Tak chodzi mi wlasnie glownie na polepszeniu jakosci miesni , na wzrost nielicze juz a i nawet niechce. Dzieki Apokalipsa

kreatyna i gainer. np. gainer mct, albo swg4000. natomiast rano możesz wziąć kreatyne z posiłkiem w ktorym bedą wegl. i bialko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-27 23:00:14

ja uwazam, ze lepiej sie ja wykorzysta w dawkach podzielonych, choc bez takiego "czucia" jak w jednej duzej. arginina bedzie chronic twa watrobe a nie rujnowac Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 22:15:06

jak pisal apokalipsa nie badz krolikem doswiadczalnym, na efedryne masz za krotki staz, dobra dieta i aeroby napewno zlecisz z fatu, jesli chodzi o L-karnityne nieefektywna, TSE tesz nie ja lykalem 5-6 capsow dziennie i wcale dzialania nie odczulem, venom jest bardzo dobry ale najpierw probuj z dieta i aero

...myslę,że najlepiej zrobisz robiąc tak jak radzimy Ci wszyscy tutaj- dieta juz bardzo wiele może zdzialać, oczywiście nie bez właściwego treningu, potem dopiero dodaje sie suplementy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-23 17:19:21

bierz dalej mono, albo zmień na inną formę np. ester lub alkalyn. do dwóch miesięcy możesz ciągnąć cykl śmiało. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-19 17:33:03

a to jest jakiś plan88-O zacznij czytać art. w dziale, analizować, następnie ułoz przynajmniej taki, ktory nadawałby się by nań spojrzeć{{:-( http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.htm Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-17 17:40:33

poczytaj więc trochę- choćby tu, będzie to niemała pomoc, jak już będziesz w stanie coś lepszego zaproponować to wklej a wtedy naniesiemy poprawki; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-16 16:51:36

Faf, ja wiem, pamietam, tylko, że na 100% trudno byc pewnym czy to akurat to czy cos innego; w kazdym razie -wnioskując po objawach, szczególnie u userow którzy mieli je nasilone- jest to cos co mozna do szeroko pojetej grupy tego typu srodków zakwalifikować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-13 17:03:44

apokalipsa jak myslisz jakie zestawienie bylo by optymalne? cel sila+masa

[...] Piątek Nogi : przysiady 5 serie 12, 10, 8, 5 5 wykroki 4 serie 12, 10, 8 8 Martwy ciag hatelki 4 max Barki : wyciskanie sprzed głowy siedząc 4 serie 12, 10, 8, 6 unoszenie hantli w opadzie- na boki oczywiście 4 serie po 10 unoszenie ramion z hantlami na boki w siadzie 4 serie po 10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-20 20:56:48

warto rownież uzupełniac wiedze wchodząca w zakres układania planów, jak i w ogolniejszym kontekście, a b. pomocny bedzie tenże link; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-05 18:07:53

a najprędzej poprostu zacząleś po tej przerwie- jak i trenujesz wogóle nieodpowiednio. wynika to przede wsztystkim z tego stwierdzenia, że nie dało sie dać z siebie maxa na tym treningu- więc pytam po co? max-y daje się z siebie na zawodach, raz, dwa razy do roku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-01 17:17:01

szukaj w dziale o sportach siłowych; http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html z tego co opisales nie sposób go odnaleźć bo jakąś musimiec nazwę. albo poprostu znajdź inny; rownież dobry- jest tego tysiące. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 18:15:35

Apokalipsa: co byś konkretnie proponował?