apokalipsa

[...] dziale ODŻYWIANIE... dopingiem też, odsyłam do działu DOPING, jednak jednocześnie odradzam bo nie warto, a szczególnie tutaj co wykazano powyżej... Trening... możemy go ocenić, jednakże musisz się dokładnie określić czy z dopingiem czy bez bo rożnica w treningu bezsprzecznie jest niemała... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-03-06 20:47:55

apokalipsa - napewno w zasadowym srodowisku wiecej kretki przetrwa jak w zwyklym kupilem mono na przedluzenie to spróbuje dzis z sodą - zobaczymy

[...] efekty masowe, siłowe to oczywiście coś o czym raczej nie warto mysleć zbyt powaznie po tego rodzaju treningu... no i odczucia podczas wykonywania, palenie wewnątrzmięśniowe, pompa dochodzą do szczytu- ale jak wspomnialem na elementy czysto siłowo-masowe sie raczej nie przekladają Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-27 22:24:45

za mało serii- szczególnie jeśli chcesz poprawić siłę. dlaczego brak ankiety- choćby w najbardziej istotnych punktch? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-18 20:09:23

Wrzuć ankietę- sumiennie wypełnioną i cały trening- jak narazie nie ma nawet na co spoglądnąć. Ankietę masz tu- bo jak znam życie to pewnie znalezienie jej sprawiło by Ci nieziemska trudnosc... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-11-24 19:32:50

a co to ten nowedex ? czym Wy sie jaracie ? jakims pro hormonem ? czemu zaden nie napisal ze ten syf ryje watrobe ? nie macie pojecia o srodku ktory doradzacie to po **** sie wypowiadacie ? ps Apokalipsa to nie do Ciebie Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-02-15 14:04:55

apokalipsa i to by była bardzo dobre rozwiązanie ale jest problem finansowy bo nie mam aktualnie kasy na nic oprucz tuńczyków

...no, przy manipulacjach z tarczycą serducho dostaje "w kość"- arytmia gotowa... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 19:48:42

Wpierw to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Wypełnij sumienie tą ankietę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-10-06 20:15:29

[...] niższych, więc sugerowałbym/szczegolnie przy póbie wyrabiania siły/ zwiekszyc do 2g. zma- apteczne- także powinno cos pomoc, wiec wybor- przynajmniej kierunku- wlaściwy. poza tym pewnie juz wiecej nie można dodać, no może poza zasugerowaniem rodzaju treningu, a sugerowałbym trening typu; 5x5 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-02 19:41:29

[...] bedzie jeszcze dół pleców, a i barki też nalezy uznac więcej za "szkielet" niż np. ręce w trzydniowym jest zawsze trudno i dużo dylematów- ja bym sie sklaniał ku; dół pleców, klatka, najszerszy barki, ręce nogi do tego dodajemy jeszcze czworoboczne i brzuch i plan jest gotowy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-16 21:17:19

Ostatnio dokładnie ten sam temat omawiałem z Apokalipsą w innym temacie...W sumie mam tutaj taki sam punkt widzenia jak ty Hubert. Widać jest to kwestia indywidualna...Ja osobiście lubię robić ciągi do nóg-czuję, ze wtedy mam lepszą regeneracje, niż jakbym robił ciągi do pleców. Wtedy dwugłowe i prostowniki dostają mocnego kopa w ten sam dzień-i [...]

Apokalipsa mnie wysłał tutaj bo nie mam dostępu do full osprzętowanej siłowni ;D i tak w kółko macieju @erpek jeśli twój staż masz podany w profilu proszę nie wypowiadaj się w moim temacie, ok? Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-05-12 21:48:16

I zapamiętaj. A6w i dieta Dukana, to dwie najgorsze rzeczy, jakie możesz zrobić swojemu ciału. A jeśli chcesz to połączyć, to w ogóle jest apokalipsa. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tu masz wszystko na temat diety i treningu.

a profil masz aktualny? bo xz tego co piszesz trudno wywnioskowac czy akurat kreatyna jest Ci najniezbędniejsza... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 20:44:38

[...] lub nie do końca spełni oczekiwania to się zastanowimy/daj znać o tym/. aha -ile dasz rady z pokarmem a reszta w odżywce/tu trudno coś w tej chwili zaplanować/ hmb, czy nawet kreatynę może wypróbujemy po jakimś czasie stosowania twojej diety/żeby ją można było trochę ocenić/- np dwa tygodnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-18 20:40:52

no ale niby dlaczego nie miałoby się podobnie planwać- nic nie przeszkadza w tym aby jakaś okreslona grupa mięśniowa była trenowana raz docelowo a raz pomocniczo w jakimś przedziale czasowym problem we właściwym rozłożeniu i wypełnieniu... a tu autor tegoż planu sie nie popisał:'-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-29 20:01:09

[...] pewnym sensie pewna równowaga dynamiczna co oznacza, zepewna ilśc kreatyny musi i tak byc albo dostarczana albo syntetyzowana w organiźmie. zeby jednak dac odpoczac organizmowi a takżeumozliwicmu ta wlaśnie syntezę w wystarczajacych dla normalnego funkcjonowania ilosciach cykle sie przerywa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-25 17:34:48

[...] treningów m. brzucha- ćwiczenia czasu... wykonujesz setki dziwnych ruchów- i zapewne jednostajnych- więc i stąd może się wiąć problem z owym bólem; jesli okaże się że nie będzie to jednak nic b. poważnego to proponuję zacząć wzmacniać mięśnie całego ciała a nie kilka wybranych... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-19 20:08:59

[...] się z rozsądnym i kompleksowym treningiem ...i ostrożnie go wdrażać- wszak jeszcze wszystko przed Tobą, niczego jeszcze nie spróbowałeś, a tym bardziej nauczyłeś.... mozliwe, ze gdy tak zrobisz, będziesz się rozwijał rownomiernie to po owym bólu szybko pozostanie tylko wspomnienie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-20 20:42:15