apokalipsa

Mogę się tym mocno kierować? Czy to będzie zły pomysł? Nie chce nic robić "całkiem po swojemu" bo jestem świadomy, że moja wiedza w porównaniu z np. Twoją apokalipsa, jest marna.

[...] na palce 3s do maxa Wiosło sztangą podchwytem 3s Martwy ciąg 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s ug. o kolano szt-ka 2s do tego spróbuj jeszcze ułożyć paln w podobnym układzie na kolejne dwa dni- tak aby mięśnie były atakowane pod nieco innym kątem. aha... i uwzględnij brzuch- do A. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-31 19:58:23

szóstkę Weidera.... mnie żartuj- jesli do tego treningu nie potrafisz sie zmobilizować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-10-05 20:08:58

[...] zaowno przy bicepsie jak i tricepsie aha... i chyba powinno byc wyc. gorny a nie dolny gdy mowa o tricepsie a jesli chodzi o brzuch to jeszcze poszukaj jakichs art. i doksztalc się w tym temacie, nastepnie wrzuć cos bardziej przypominajacego wlaściwy, kompleksowy trening tej części ciala... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-10-16 20:28:03

polecałbym określić dokładnie cel treningu jak i wypełnić ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-14 21:28:30

no jak tak mowicie a i dzisiaj mam dobry humor o******lilem GNC widze ze komus sog nie weszedl a i apokalipsa tobie tez rzuce sogiem a jak moze ktos odbija bo mam malo

Apokalipsa, nie bądź takim biurokratą Pytam, bo potrzebuje treningu, który doda mi jak najwięcej rozmiarów i tyle. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darioman7 PŁEĆ: facet WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD BICEPSU: [...]

no trudno powiedzieć jaki smak do czekoladowego- nie podejmuję się propozycji- bo nie chcę abys mnie czasem nie "wyklinał". chyba że faktycznie wypijesz jedno po drugim- z malym odstępem czasowym. wtedy raczej wsztystko jedno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 20:37:15

Apokalipsa, jaka kreatynke mono bys mi polecil, jakas konkretna jesli sie orientujesz, do dyspozycji mam 4-5 max 6 dyszek, troche skromnie moze inni sie wypwiedza jeszcze male pytanko, jak koncze pewien antybiotyk na jelita... "controlog" to czy moge juz zaczac xpanda?? czy to kolidowalo z dzialaniem?? Zmieniony przez - Jamal91 w dniu [...]

apokalipsa rzymska ławeczka to jaka hehe ? na siłowni mam taka że opad jest okolo 60stopni od ziemi i nogi sa przy pietach na dole zatrzymane puma666 dzieki za relacje ;) :D mam nadzieje ze tez mi pojda plecki :D Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-07 19:57:47

[...] wymiekają te twoje nadgarstki, jakich chwytow używasz, czy taka sama sytuacja jest gdy uzywasz szt-ek w wyciskaniu, czy jest różnica gdy zmieniasz skos- gora, poziom, dół, możliwe również, ze popełniasz bląd i źle układasz gryf... nie może on być tak trzymany aby wyłamywał nadgarstki? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-08 20:37:36

[...] widzę, ze idzie to jak po grudzie i aby wyczerpująco ów temat przepracować z Tobą to nie wiem czy wyrobiłby się w tym roku, więc lepiej będzie jak sam sobie wybierzesz i popracujesz nad tym... aha... oto ów link; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-10-29 20:02:34

rower więc pozostaw sobie na inną okazję- tutaj ułóż porządny trening na nogi- 3 ćwiczenia na czworogłowe, 2 na dwugłowe i 2 na łydki aha... tą ankietę wstaw- wypełnioną po brzegi%-) - koniecznie bo jak niby bez tego mamy poznać poziom rozwoju Twoich mięśni itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-09-05 20:58:01

to jak napisal apokalipsa i dieta oczywiscie-utnij troche kalorii z ww i tluszczy a dodaj kalorii z bialka a bedzie git l-karnityny bym nie kupowal

to nie jest ankieta tego działu... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html a to co przedstawiłeś to ledwie pewien zarys, a aby to dobrze ocenić trzeba by wiedieć więcej i mieć całość treningu ze szczegółami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-15 19:40:12

jacek1111 Chodziłomi o 2/3tabletki tak żeby dziennie wychodziło 20mg mety. apokalipsa Trzymam dietę na kuracji, składa się głównie z: Płatków owsianych, kurczaków, ryzu brazowego, makaronu razowego, serów twarogowych,ciemnego pieczywa, jajek,ważyw.

[...] swoje mozliwości... nie wiem z czego to sie w tym przypadkubierze ale domyslam się, ze z bledów popelnianych wcześniej, trzeba więc je wyeliminowac i można jeszcze przez długie lata rozwijac sie naturalnie. wierz mi, ze nie jedno widziałem i dlatego sie "strzępie" by Ci ten pomysł Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-23 20:59:26

Jak chcecie sobie pogadac o metce, jest do tego stosowny dzial. Mysle, ze Apokalipsa wszystko ladnie wytlumaczyl.

[...] mialo gluten to by był to po części odpowiednik to niechaj wystarczy za wszystko, czego nie zauważono przez tak długi okres czasu, jakby prolo miało pszenice w składzie, jak i białko mleka to juz widzę jaki by był lament ...nie bede "kropkował" po trzykrać bo chyba nie potrzeba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 23:03:33

[...] wogóle o tym co stanowi ten sport, jest poniżej absolutnego minimum. zachęcam więc do czytania. także regulaminu- może nawet na sam wstęp do działu... no i te irytujące kilka wypowiedzi pod rząd- zacznij może edytować swoje wypowiedzi zamiast pisać po kilka zdań co chwile w nowej!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-09 16:19:05