apokalipsa

[...] z dniem z tricepsem kolejnością Wiesz to co Puma wkleja na forum czytałem na stronach zagranicznych tylko on to tłumaczy i delikatnie dytuję pod siebię więc nie jest jakimś guru. tutaj przegiąles myslę, ze najbardziej jak było można bo Puma jest b. dobry, a nawet więcej... a mnie przeceniasz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-30 21:24:19

Niestety - Apokalipsa mi to usunoł. No i jest problem. Później jeszcze raz rozpiszę swój program (teraz obowiązki) i będę miał prośbę o jeszcze jedną korektę. Bardzo mi pomagasz i liczę na twoją pomoc. I odrazu spytam - lepiej ćwiczyć klate z bicepsem czy tricepsem ???

[...] jak Wy i nie napiszę rosnęło:-> jak już chcesz porady to kompleksowej- odnośnie całości treningu- bo tylko to jak widać jest Ci potrzebne, pomimo, ze uważasz troszku inaczej, więc wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-15 21:16:54

musisz czuc prace bicepsów- jesli wykonasz wszystko dokladnie to nie ma siły aby nie pracowały b. mocno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-26 14:19:11

okej. Postaram sie robić skos góra hantlami. Co do pleców to podpowiadał taką kolejność puma lub apokalipsa teraz juz nie pamiętam. Co do bica i barów to zrobie tak jak mówisz. Dzieki a co do pomyłki to nic się nie stało :)

Zgadzam sie z apokalipsa. Przed BCAA i po Leucyna, tym bardziej jak zapodajemy jakies bialko po treningu, bo tam tez mamy pelna palete aminokwasow. Badania prowadzone nad BCAA dowodza ze Izoleucyna i Walina sprzyja wytrzymalosci oraz poprawie kondycji, natomiast Leucyna ma wlasciwosci anaboliczne, pomaga nam budowac mase i wzrastac w sile. Moze [...]

[...] wtedy to taka porcja jak posiłek "normalnego" człowieka pijesz jak jesteś głodny/mało zjadłeś itd. Wiadomo magnez i wit. minerały w ogóle to podstawa, ale apokalipsa już wspomniał a co do "wyglądu" to jest on pochodną treningu głównie, jak nie jesteś "pakerem" to o nic się nie martw, zresztą gainer to [...]

apokalipsa nie bardzo wiem o co ci chodzi z tym jak oceniam metody trojbojowe?nie mowie ze mam olbrzymia dupe i nogi jak patyki bo jeszcze dysproporcji nie ma!jesli chodzi o tylnia czesc uda to robie jedyniezgiecia nog w lezeniu(cw odwrotne do wyprostow)ale tu robie po 12 powtorzen i kazda noge trenuje oddzielnie wiec robie to tak bardziej [...]

apokalipsa odpowiedz plz

...miałeś rozpisane "uderzenie z każdej pozycji" stak i inne wspomagacze revenge v.2 -chyba jedno będzie mało Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-06 22:21:43

dziekowa apokalipsa przynajmniej nie jestem sam

[...] 2. wypełnić ankietę 3. zaproponować swój własny plan 4. możesz to rozszerzyć poprzez przedstawienie jakiejś zwięzlej "wizji" tego co chcesz dokładnie osiągnąć i jakimi środkami chciałbyś się posłużyć... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-16 19:41:55

...dziwnie tu czasem jest na tym świecie- Oxy gen-em się ktoś upaja, toż znowu Olimpem pogardzi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-19 21:18:31

[...] o metodzie HIIT ktora napisał Rothen. bierz także pod uwage to, że zawsze jest lepiej jeśli tętno jest niższe a bieg szybszy- chodzi tu o wytrenowanie. ...czasami można "człapać" a mieć tętno około 200-tu i można mknąć jak piorun a do tego przedzialu mieć jeszcze b. daleko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-09 17:48:11

tak jak napisal apokalipsa zestaw : kreatyna + bcaa jest naprawde dobry na beztluszczowa mase miesniowa + sile, przynajmiej na mnie zadział: strongi bcaa olimpu + creapure takze tej firmy.

No wlasnie czekalem zeby dodac obciazenie az bede robil juz 4*8 dokladnie i bez wiekszych problemow, ale jak tak to w najblizszym czasie dodam troche i zobacze jak to bedzie wygladalo i jakie beda efekty.. Dzieki wielkie Eliasz79, ze Apokalipsa dobrze prawi to kazdy wie

http://www.youtube.com/watch?v=Kx_EzEO8eew Apokalipsa-mówisz może o tym ćwiczeniu na samym końcu, oznaczonym jako"leg lifts"? W sumie to też nie wiem jaka jest nazwa tego ćwiczenia po polsku.....Tłumacząc dosłownie wyjdzie nam wznosy nóg, a to nie to samo. Ps.Nikomu nie radzę kopiować w 100% tamtego treningu brzucha-link wklejam głównie, [...]

apokalipsa dlaczego jest lepszym połączeniem ?? wex pod uwagę ze to 4 cykl chłopaka i 2 na stacku Fakttt faktem lepszy cykl byłby na połączeniu Nitro 2 z XP bez Cell Pumpa z tym ze wyjdzie drożej a efekt koncowy bedzie taki sam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 14:03:30

[...] to zmylic nawet tych, ktorzy uważają że coś tam sie znaja w temacie. bo od reszty moich 'adwersarzy' nie wymagam wiecej ponad to co wyrażają... aha... działa przeczyszczająco - jak się ma pergaminowe jelitka to jeszcze kaszka albo bebiko ... to są zabawki dla "mocnych" chłopakow Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 16:51:05

[...] sorry ale taka prawda- choc nie twierdzę, że tak nie moglo być, czy nie było... ja choćby mi sie takie rzeczy nawet porzytdarzaly to raczej bym nawet o tym niwe wspominał jeżeli by nie mialo to wpływu na ogólny wynik... a ty Faf w jakims poście zdaje sie pisałeś, że nie miało... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 17:24:29