anubis84

johwar jak i inni użytkownicy, nic straconego konkursów i testów jest od groma, np w dziale suple konkurs pharma freak, co jakiś czas na profilach facebookowych sfd i sklepu sfd są konkursy trzeba lajkować, śledzić i wygrywać. aż zerkne do pharma freak

mała przegryzka, śliwki i tłoczony sok jabłkowo aroniowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8f62d61d04b461fbecadea7523f3236.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-04 17:35:28

Grekar co Ty izolacją paluch oklejasz %-) zawodnik1 też tyle w pracy jestem ale nie zjadłbym tyle :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4037b938b02477ab742f4fbd55958d4.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-09 21:05:09

Bucccek http://www.olimp-labs.com/konkurs/ i kalkulator http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-02 15:14:29

wincol bój się bo nie znasz dnia ani godziny jak bana wyłapiesz%-) dostałem %-) tyle ze chyba ktos sie pomylił bo do dzisiaj tylko %-)

wincol bój się bo nie znasz dnia ani godziny jak bana wyłapiesz%-) dostałem %-) tyle ze chyba ktos sie pomylił bo do dzisiaj tylko %-) ale na dział tylko wyłapałeś ? a mi nic nie skasowali i bana nie dostałem };-)

[...] 4-5 ćwiczen i być tak zajechanym ze nie wiem, odpowiednie obciążenie, przerwy i ochoty na 20 min aerobów już byś nie miał. Wiem że nie miłe ale najpierw parę lat trzeba potrenować by te mieśnia zbudować, dopiero zaczynasz jakieś tam mięśnia ma każdy ale nie musisz ich niczym osłaniać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-22 20:50:30

jak tylko chcesz ławkę prostą to ok się nada, ale ja bym wybrał regulowaną ze skosem górnym, i jak jest mozłiwość dolny,zwykła płaska nie jest zbytnio funkcjonalna drążek bym wybrał inny jakoś mnie nie przekonują te boczne wstawki , nie chodzi mi o uchwyty a jedynie o wspornik /SFD/2017/1/6/a442d824d99b49b782221439c5dbaee2.jpg To mają taki za 90 [...]

No to czekamy na rozpakowanie :-) Rozpakuję tylko mam burdel w piwnicy i trzeba ogarnąć, ale pewnie dzisiaj wszystko powyciągam żeby sprawdzić i zobaczyć oraz zaraz na drążku sprawdzę czy się podciągnę oraz może jakieś ćwiczenie ze sztangą zapodam bo dzisiaj mam siłkę 8-) Już troszkę te ciężary dały mi w kość. Na magazynie młoda drobna [...]

PROLONG anubis84

Prawie mi się udało, 50 % można uznać za wykonane %-) Miło mi również było poznać, dziewczyny miłe, zwariowane };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-27 20:32:33

U Ciebie więcej urlopu niż pracy chyba :-D To sie tak tylko wydaje :-PP Ja tylko nie lubie siedziec w miejscu i nie lubie tracic czasu :-)) Jak tylko moge to wyjezdzam czy to na weekend czy na troche dluzej. Chociaz przyznam szczerze, ze jeszcze wiecej chcialabym jezdzic i podrozowac ! :-) bo ciagle wydaje mi sie, ze malo! }:-(

Na nastepnej wizycie bedziemy zajmowac sie klatka Chętnie bym się podmienił z fizjo :-> Anubis Ty to chyba chcialbys byc naszym malowaczem, masazaysta i uczyc nas pozowania haha Bede pamietac jak nie bedzie mial mnie kto smarowac ;-) 23.09.2016 - treningowy Dzisiaj zamknelam sie na treningu w 40 minut z rozgrzewka – szok 8-O Trening: 1. Goblet [...]

4x (120s) 1. Swing 12-16kg x15 2.push up x 12 3.Jump Squat x12 4.eccentric chin up x3 5. Burpee x 15 ale to 4 rundy robisz i te 5 ćwiczeń zajmuje Ci 120 sekund czy 120 sekund to odpoczynek. Na taki trening krótki trening chodzisz na siłownie czy w domu robisz ? 4 rundy i 120 sekund przerwy miedzy rundami. Chodze na silowine w razie czego bedzie [...]

Super że jesteś zadowolona :-) a no na razie jestem :-) /-)_ Wczoraj waga pokazala 66kg czyli zaczyna sie robic sucho, jedyna moja obawa jest taka ze jak tak dalej pojdzie to ze nic ze mnie nie zostanie, ale na razie o tym nie mysle bo na szczescie mam Age kolo siebie i jestem u niej regularnie na kosultacjach i ocenie sylwetki iwec jak bedzie [...]

Jeszcze ciut ciut wytrzymaj, a po się rzucisz na żarełko, odpoczniesz psychisznie i fizycznie. Bez sensu rzucać sie na jedzenie i potem coś na co sie ciężko pracowalo tyle czssu znika w mgnieniu oka :-) Do tego w kwietniu są MP nas których będę wychodzić i chce mieć dobra formę. Jedyne na co sobie pozwolę po debiutach to obiad od mamusi - [...]

Tadziowi powiesz że tylko jedną żelkę zjadłaś %-) https://www.youtube.com/watch?v=yBuuPKDVVHs Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84 1 pkt

[...] Przyznaj Zaznacz 456645 328 KUREKski Przyznaj Zaznacz 365037 319 rutkow Zabierz Zaznacz 420022 301 dideek Przyznaj Zaznacz 439728 190 DreamEvil Przyznaj Zaznacz 327518 181 anubis84 Przyznaj Zaznacz 349446 176 pilkaPN Przyznaj Zaznacz 491487 168 Czesiek43 Przyznaj Zaznacz 177216 134 Skeba Przyznaj Zaznacz 355630 130 IneTheEnd Zabierz Zaznacz [...]