anubis84

Nie da się pozbyć mięśni, jesteś młoda więc anabolizm powinien być na dobrym poziomie. Nie to że nam coś pasuje czy nie ale niektórych rzeczy się nie da przeskoczyć. Masz do wyboru nabranie tkanki tłuszczowej by zakryć mięśnia co nie jest dobrą opcja bo chcesz się pozbyć celulitu. Druga opcja niedożywienie, co raczej jest głupim pomysłem i można [...]

@anubis84 Ok, po ucięciu 150g makaronu odpadnie 550 kcal, i wtedy zrobi się dieta redukcyjna. Co miałbym szamać po siłowni? jak coś dorzucę, znowu wyjdzie masa. Zmieniony przez - Przemek14qwe w dniu 2017-06-26 12:05:52

trenowałem takimi wynalazkami,po jakimś czasie jak sie np owinie taśmą tą szarą czy czarną, jakąś izolacją, to wychodzi ten klej i kleją się rączki Zawsze można sobie kupić owijkę do rakiety (tenis, squash, badminton). Ja sobie owinęłam poręcze/uchwyty, ponieważ były wykonane z mało przyjemnego w dotyku tworzywa sztucznego. Szczerze, to uwijam [...]

wiele osób się nie zna i kupi to. Na takich osobach niestety żerują Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-03-01 20:59:53

Ja mam inne ulubione };-) /SFD/Images/2015/12/2/af51239248c14b559667f08cf5b873ff.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-05 14:00:02

Bierz wszystko :-) też chcesz taki strój? Raczej nie na moje kształty %-) A tak z Ciekawości ile takie cudo kosztuje ? Nie to że chciałbym sobie takie sprawić %-)

Martabonal :D To ja tez poprosze :-) chcesz mieć klatę jak Marta?

[...] 4 kapsy o tej poze co wypada trening w dzien treningowy, nitro szkoda w nietreningowy Białko wg braków w diecie. Parę minut przed tobą ktoś inny zadałidentyczne pytanie, poszukaj pierw a potem pytaj jak nie znajdziesz odpowiedzi http://www.sfd.pl/Nitrobolon_II_%2B_CM3_DAWKOWANIE!!-t700876.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-17 22:03:44

ale publiczność: przeglądający ten temat: 32 eveline, shrimp2, kosheen, Monika81, Bull, Nanit, ewciabed, katlak, martaoo4, Arphiel, dontknow, Esther, la_negrita, Tajpan, natka, souljah21, lejdiG, Misiek_masownik, vegetto1994, lorane, starsky85, espidi, 1962, bacowski.bunc, Corsairs, anubis84, Młodsza, palmer, ziuta, Joan77, barriguda, puma_

[...] a potem sie wypisze z tematu. explorator jak dostajesz powiadomienia na maila możesz wyłączyć ta opcję i pozostać przy powiadomieniach forumowych. Edit sprawdzone po odznaczeniu tematu nie dostaje powiadomień, mowa o powiadomieniach forumowych, z mailowymi może coś jeszcze nie do konca gra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-07 19:24:52

Podaj jeszcze nazwę tematu może jest w nim jakiś niedozwolony znacznik, emotikonta typu xD, :-) jakiś hasz tag, wykrzyknik itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-09 16:26:00

Niczym nie można to jak to inni sprowadzają %-) ch** wie. %-)

Dla takiego byka, o sorki, dla takiego konia jak Ty to pewnie mały %-) akurat mam porównanie, bo już parę aut tu zaliczyliśmy i zdecydowanie tu najmniej miejsca, choć i tak mamy postanowione, że po nowym roku, o ile finanse pozwolą kupujemy suva, tak nam się tu spodobały. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-21 22:29:01

na ten wiek takie stymulanty zbędne, całego tematu nie czytałem, minął miesiąc jakie efekty zauważyłeś, jak wyglada odżywianie obecnie, jak treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-01 19:44:56

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7adfa7dc0e4a4a7a993f3a8d20d43438.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7312edf2686941c880e30748ff9ccc53.jpg Tak wygląda całość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3c5e9e98c0a4f0295d2f33081243684.jpg BTW (2 porcje) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/844dab9e5c994457a6681c81b5de7a96.JPG Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-14 21:50:55

anubis84, bardzo dobry przepis ;) -> Pozdrawiam Ja dałem dla osób które lubią słodycze, naleśnika wysokobiałkowego ;)

1 jak redukujesz 9 mieisęcy i efekty są to dieta ok, czy po prostu nową sobie ułożyłeś, nie za mało kalorii jak na faceta ? 2 ile już poszło przy tych 9 miesiacach 3 na jaki okres tya cola 4 litry dziennie ? 4 suple ok co do białka jak są braki w diecie 5 jeden posiłek ok, makaron to przetworzony produkt. 1. to znaczy teraz chyba popadłem w [...]

policz z tego http://www.sfd.pl/%20-t276436.html TDEE: 2381.13 KCAL BMR: 1794 i od tego powinnienem odjąć 300 kalorii tak?

Możesz spróbować ale ja bym dał normalną i po prostu obciąć ciut kaloprie w nietreningowe w dni nietreningowe dać tyle kalorii ile ma moje ppm?

A jakie masz doświadczenie ze spalaczami, ile czasu już redukujesz i jak oceniasz efekty. stosowałem olimp thermo speed i trec clenburexin ale chce cos bardzo mocnego teraz po prostu :), ponad 9 miesiecy i efekty sa bardzo dobre ale to jeszcze nie to co chce