aminokwasy

[...] 10-10-10-10 V DZIEŃ - NOGI 1.przysiady ze sztangą 10-10-10-10 2.wspięcia na palcach ze sztangą 12-10-10-8 Suplementów nie potrzebujesz narazie. A jesli braki w diecie to gainer/carbo/białko, mozesz dokupic rowniez jakies aminokwasy Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2009-01-26 12:21:08 Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2009-01-26 12:21:39

katabolizmu nie masz po piciu - mususzi na biezaco dostarczac aminokwasy by powstrzymac je /nie dopuscic do niego

[...] wiem jaką masz sylwetke ale po tym co piszesz to utraciłeś około 20kg masy z czego większość stanowiła pewnie woda i mięśnie,bo piszesz że sporo tłuszczyku zostało dlatego aminokwasy były by wskazane aby odmienić proporcje spalania na większą ilość tkanki tłuszczowej.Cardio w ilości jaką przedstawiłeś to na początek zwiększaj po tygodniu ilość [...]

Wezmę krete i aminokwasy . Ile za te 2 produkty ? Daj znać na mail bo jestem w pracy i nie mam dostępu do gg. [email protected] Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-08-05 12:03:37

Nie widzę problemu możesz przyjąć białko ok 30-40 gram w odzywce po treningu i ok 50 gram cukrów prostych np. banana.Przed treningiem 1 gram na kg. masy ciała aminokwasy rozgałęzione bcca. Ale jeżeli nie jesz posiłków przed i po treningowych to jak policzyłem to jest ok 900 kcal mniej w bilansie i nie chudniesz to znaczy że nie trzymasz diety w [...]

Mam 33 lata, wzrost 182 cm, waga 87 kilo. W przeszłości trenowałem w sumie nie licząc przerw 9 lat. Ostatnio miałem 5 lat przewy i niedawno w kwietniu 2003 wróciłem z powrotem na siłownie. Niestety nie mam możliwości regularnego jedzenia domowego ( praca - ale w pracy mam duże możliwości trenowania), często moim pożywieniem są kanapki !! w pracy [...]

[...] wtedy 20 ampułek tego środka. Musisz też zadbać o dietę. Mówisz, że wydajesz 400-500zł na suplementy(miesięcznie) postaw więc podczas cyklu na wszelki odżywki białkowe i aminokwasy. Co do zapobiegania efektom ubocznym to mój punkt widzenia jest taki Przy testosteronie w tych dawkach można pominąć środki typu sylimarol. Jednak pozostają inne [...]

Weź. Chociażby porcję 20g na wodzie - z odżywki. ALbo aminokwasy jakiekowliek jesli masz.

W skład spermy wchodzą takie związki jak: putrescyna, spermina, spermidyna i kadaweryna (odpowiedzialne za zapach i smak spermy), witamina C, prostaglandyny, lipidy, aminokwasy, enzymy, hormony steroidowe, witamina B12, fruktoza, cholesterol, mocznik, cynk, wapń, magnez. Niestety nie znalazłem ile czego ale raczej wiele wiec chyba sie nie opłaca

ok thx;] a jescze jedno, biore jeszcze aminokwasy AminiMax 6800 I biore tak jak zaleca producent to jest 8 kap. dziennie po treningu. Łykam krete popijam i zaraz amino i popijam. Moge tak?? albo lepiej po treningu krete a amino po jakiś 30 minutach?? Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie?

[...] L-izoleucyna - 83mg L-walina - 83mg Dlaczego właśnie te produkty ? Praktycznie każdy cykl masowy powinien uwzględniać porządną kreatynę. Oprócz niej warto zaopatrzyć się w aminokwasy które uzupełnią nasze braki. Po produktach można spodziewać się przyrostu masy mięśniowej jak i libida. Suplementy cenowo wypadają dobrze, ale to często zależy od [...]

[...] w trakcie treningu, przyspiesza wzrost tkanki mięśniowej i skraca czas regeneracji potreningowej. Skutecznie zapobiega katabolizmowi. Działanie: - zawiera rozgałęzione aminokwasy (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina) - pomaga uzyskać lepsze osiągnięcia fizyczne - Zapobiega katabolizmowi - ułatwia regenerację - zmniejsza poziom zmęczenia [...]

Witam wszystkich ;) Przedstawię zestaw, który najbardziej spisałby się przy moich treningach. Trenuję Trójbój Siłowy, więc treningi są bardzo ciężkie i czesto długie. 1. Prezentacja suplementów i ich opis Creatine Monohydrate + Vit. B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ec7f0feb344b00a5ede0ee4852a4a2.jpg Kreatyna jest podstawowym substratem do [...]

[...] po skończonej serii abyśmy byli rześcy i gotowi na dalsze boje ;p Podczas treningu organizm spala BCAA , co powoduje znaczne obniża się poziom jego we krwi. Dlatego aminokwasy potrzebne do produkcji energii pobierane są z tkanki mięśniowej. Poprzez dostarczenie aminokwasów do organizmu nie zachodzi owe pobieranie. 4. Aminostar Mega [...]

[...] po skończonej serii abyśmy byli rześcy i gotowi na dalsze boje ;p Podczas treningu organizm spala BCAA , co powoduje znaczne obniża się poziom jego we krwi. Dlatego aminokwasy potrzebne do produkcji energii pobierane są z tkanki mięśniowej. Poprzez dostarczenie aminokwasów do organizmu nie zachodzi owe pobieranie Caffeine Active [...]

[...] rozna chocby pod katem trawienia, jednak koniec końców wszystkie sklandiki pokarmow zostana sprowadzone do wersji takiej, jaka moze byc transportowana po organizmie, czyli aminokwasy, glukoza, wolne kwasy tluszczowe- na tym poziomie juz bedzie mu wszystko jedno, czy pochodzi to z burgerow z maka, czy tez w dobrej jakości polędwicy z kasza [...]

[...] rozna chocby pod katem trawienia, jednak koniec końców wszystkie sklandiki pokarmow zostana sprowadzone do wersji takiej, jaka moze byc transportowana po organizmie, czyli aminokwasy, glukoza, wolne kwasy tluszczowe- na tym poziomie juz bedzie mu wszystko jedno, czy pochodzi to z burgerow z maka, czy tez w dobrej jakości polędwicy z kasza [...]

[...] No, ale chyba nie rozumiesz w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości odżywczej spożywanego pokarmu. Im więcej witamin, minerałów i innych mikroelementów na 100g danego [...]

[...] (choć nie wszystkie - twarogi mają niekorzystny stosunek fosforu do wapnia), zbożowe z kolei dość dużo fosforu, ale też i magnez (np. otręby), mięso i nabiał - fosfor i siarka (aminokwasy - białko). Podsumowując, odpowiedzią na twoje pytanie są: owoce, warzywa, sery podpuszczkowe (żółte), mleko i mleczne produkty fermentowane (kefiry, jogurty).

Witaj, płatków owsianych nie musisz jeść na siłę .Masz to wyboru inne produkty np płatki żytnie. Słonecznik zmień na inne źródło tłuszczy. W celu ochrony mięśni możesz dołożyć aminokwasy BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Pozdrawiam