ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!

Zestaw redukcyjny od MATMAJSTRA


FAT ELIMINATION

Składniki aktywne: 1 Porcja (2kaps)
Winian L-karnityny 500mg
Garcinia Cambogia 55% 200mg
w tym HCA 110mg
Wyciąg z żeń-szenia 5% 200mg
Inozytol 200mg
Wyciąg z Guarany (10 %) 100mg
w tym zawartość kofeiny 10mg
Lecytyna 100mg
Witamina B6 8 mg (571*)
Chrom 200 µg (500*)

Działanie:

- pomagają w redukcji nadwagi osób żyjących w długotrwałym stresie,
- ułatwiają unormowanie poziomu cholesterolu we krwi a także zmniejszają łaknienie na cukier,
- mają korzystny wpływ na metabolizm cukrów i tłuszczów.

Uzasadnienie:

Jeden z lepszych spalaczy tłuszczu jego działanie powoduje zmniejszenie odczucia głodu dzięki kofeinie lepsze pobudzenie co w minusowym bilansie kalorycznym jest niezbędne.
Składowo ma wszystko to co nie zbędne do utrzymania energi jak i spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej

L-Carnitine

Składniki aktywne:
Wartość odżywcza 1 kapsułka
Wartość energetyczna 14,5 kJ 3,5 kcal
Białko 823,9 mg
Węglowodany 8,0 mg
Tłuszcz 10,6 mg
Winian L-karnityny 736 mg

Działanie:

-odgrywa istotną rolę w procesach energetycznych organizmu,
-stymuluje przemiany metaboliczne tłuszczów, ułatwiając ich wykorzystanie jako źródła energii,
-przyspiesza redukcje istniejącej tkanki tłuszczowej,
-ogranicza tworzenie i magazynowanie tłuszczu w organizmie,
-sprzyja utrzymaniu sprawności fizycznej i intelektualnej,
-przyspiesza regenerację powysiłkową organizmu,
-sprzyja utrzymaniu niskiego poziomu cholesterolu we krwi.

Uzasadnienie:

Głównym zadaniem jest dostarczanie energi i spalanie tłuszczu także przyspiesza regeneracje po dużym wysiłku treningowym.

BCAA Extreme Pure

Substancje aktywne: 1 kaps
L-leucyna 333 mg
L-izoleucyna 83 mg
L-walina 83 mg

Działanie:

- pomaga chronić białka mięśniowe przed degradacją (ogranicza katabolizm mięśniowy),
- przyspiesza regeneracje po treningu,
- pobudza przyrost masy mięśniowej

Uzasadnienie:

W dużym stopniu wspomaga podczas wysiłku dla tego optymalnie przyjmuje się ją przed treningiem.
Pomaga w regeneracji po skończonej serii abyśmy byli rześcy i gotowi na dalsze boje ;p
Podczas treningu organizm spala BCAA , co powoduje znaczne obniża się poziom jego we krwi. Dlatego aminokwasy potrzebne do produkcji energii pobierane są z tkanki mięśniowej.
Poprzez dostarczenie aminokwasów do organizmu nie zachodzi owe pobieranie

Caffeine Active
Składniki aktywne: 1 kapsułka
Kofeina 200 mg
Maltodekstryna 200 mg

Działanie:

- zwiększa wydajność podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych,
- pomaga usunąć zmęczenie,
- poprawia koncentrację i sprawność umysłową,
- zwiększa spalanie zapasów tłuszczu, powoduje, że mięśnie w czasie pracy wykorzystują tłuszcz jako źródło energii.

Uzasadnienie:

Kofeina jest już zawarta w spalaczu ale można także przyjąć ją osobno w tym o to produkcie pomaga ona w dostarczaniu energi przed jak i po treningowej a także w spalaniu tłuszczu gdy organizm wykorzystuje go np przy aerobach jako alternatywne źródło energii

Mega Multi Sport
Substancje aktywne 1 kapsułka
Beta karoten 3600 µg
Witamina A 945 µg
Witamina B1 37,50 mg
Witamina B2 37,50 mg
Witamina B3 37,50 mg
Witamina B5 37,50 mg
Witamina B6 10,00 mg
Witamina H 0,037 mg
Witamina B11 200 µg
Witamina B12 37,50 µg
Witamina C 100,00 mg
Witamina D 2,50 µg
Witamina E 33,50 mg
Witamina P 12,50 mg
Cholina 25,00 mg
Inozytol 25,00 mg
PABA 37,50 mg
L-Glutamina 12,50 mg
Hesperydyna 2,5 mg
Bor 0,50 mg
Wapń 5,00 mg
Chrom 25,00 µg
Jod 62,50 µg
Żelazo 5,00 mg
Potas 5,00 mg
Miedź 0,125 mg
Magnez 3,60 mg
Mangan 3,05 mg
Molibden 25,00 µg
Selen 50,00 µg
Wanad 25,00 µg
Cynk 7,50 mg

Działanie:

-zawiera pełne spektrum witamin i minerałów,
-wspomaga pracę serca,
-podnosi poziom energii,
-przyspiesza regenerację.

Uzasadnienie:

W zestawieniu nie może zabraknąć profilaktyki jest albowiem ona bardzo ważna witaminy są niezmiernie waże a przy redukcji tym bardziej gdy człowiek jest osłupiały i wymęczony.

Whey Protein Actions® 85

Wartość odżywcza: 50 g (2 miarki)
Wartość energetyczna: 188 kcal / 796,5 kJ
Białko 42,5 g
Węglowodany 3,8 g
Tłuszcz 0,5 g

Działanie:

-wspomaga przyrost masy oraz siły mięśni,
-chroni masę mięśniową przed rozpadem białek mięśniowych (działanie antykataboliczne),
-wysoki procent L-glutaminy i rozgałęzionych aminokwasów BCAA zwiększa uwalnianie energii i przyspiesza regenerację organizmu

Uzasadnienie:

Wysokiej jakości odżywka białkowa pomaga uzupełnić braki w naszej diecie cenowo najbardziej proporcjonalna do jakości.

Vitargo!® 100% pure

Zawartość składników odżywczych 1 miarka (37,5 g):
Wartość energetyczna 143 kcal / 596 kJ
Białko 0,5 g
Węglowodany 34,5 g
Ze skrobi 33,8 g
Z cukrów prostych <0,2 g
Tłuszcz <0,2 g

Uzasadnienie:

Carbo które większości węglowodany składają się ze skrobi co z pewnością jest ważne w redukcji ponieważ jest ona korzystniejsza niż cukry których właściwie tu nie ma.

ZDJ. PRZEDSTAWIAJĄCE PRODUKTY:

jeszcze jeden dzien zostal... wyniki wrzuce po polnocy, zeby nikt pretensji nie mial

PRACA KONKURSOWA :)


Creatine Monohydrate + witamina B6



SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg

DZIAŁNIE: kreatyna
Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo krótki okres trwania, co zmusza organizm do stałego jej odnawiania. W czasie wysiłku fizyczne dochodzi do spadku ATP, brak odbudowy tego związku, może skutkować nasileniem katabolizmu oraz przyczyniać się do miko uszkodzeń mięśniowych w dniach po sesji treningowej. Kiedy dostarczamy kreatyny naszemu organizmowi ma on zdolność zatrzymywania wody , z tego powodu wiele osób przypisuje temu zjawisku negatywne opinie, jednak w rzeczywistości proces ten stwarza środowisko anaboliczne, w którym może dochodzić do zwieszonej syntezy białek. Na pewno warto zaznaczyć ze kreatyna może mieć wpływ na odtwarzanie komórkowego glikogenu. Wzrost hormonów anabolicznych IGF-1(insulinopodobnego czynnika wzrostu ) oraz jego odmiany MGF (mechanicznego czynnika wzrostu)
Został zaobserwowany u osób które stosują suplemntację bosterem ATP. Ponadto kreatyna pełni rolę antykatabolika oraz jednocześnie ma działanie anaboliczne, przypisuje się jej również działanie antyoksydacyjne . Synergia treningu z suplemntacja keratynową ma swoje uzasadnienie badaniach, u osób które nie utrzymywały aktywności fizycznej, nie zaobserwowano wzrostu masy mięśniowej. Ważno zaznaczyć że niektóre osoby mogą nie odczuwać działania kreatyny lub słabiej ją odczuwać, powodem tego jest stosunek włókien wytrzymałościowych(typ I) do siłowych(typ II). Sportowiec posiadając więcej włókien mięśniowych typu I będą słabiej odczuwać działanie tego suplementu niź osoba posiadająca włóka typu II. Kreatyna ma również bardzo silne działanie u osób które trenują pod katem siły, tutaj jednak musimy zaglądnąć do podstaw biochemii wysiłku fizycznego: ATP –jest to rganiczny związek zbudowany z trzech grup fosforowych, energia potrzebna do skurczu uwalnia się kiedy jeden z fosforanów odłącza się i powstaje adenozynodifosforan(ADP), aby stał się aktywny musi ponownie być przekształcony do adenozynotrifosforanu (ATP) . W procesie resyntezy bardzo ważny udział bierze właśnie nasz bohater fosfokreatyna, jeśli proces ten nie ciągle odnawiany dochodzi do zmęczenia mięśniowego, co objawia się zmniejszoną zdolnością do generowania mocy przez miesień. Warto tutaj określić jasno że u osób prowadzących treningi o dużej intensywności suplementacja jest niezbędna i bezpieczna wbrew negatywny opinią pseudo znawców jest naturalna przecież nasz organizm sam ma zdolność jej syntezy w wątrobie trzustce czy nerkach jednak te ilości są nie wystarczające stad zalecenia suplementacji.

DZIAŁANIE: witamina b6(pirydoksyna)
Jest konieczna dla prawidłowej gospodarki białkowej – dzięki niej możliwa jest transaminacja, czyli proces doprowadzający do syntezy różnych aminokwasów w organizmie, a także inne przemiany metaboliczne w zakresie substancji białkowych. Jest także niezbędny w procesie glukogenezy czyli warunkuje prawidłowa syntezę glikogenu ora przemianę glikogenu w glukozę. Jej niedobór może przyczyniać się do pogorszenia się funkcjonowania układu nerwowego.

DAWKOWANIE: rano na czczo dawka 5g oraz po treningu 5g dla osoby ważącej 70kg


L-Glutamine


SKŁAD: 1 tabletka - 1000 mg l-glutaminy

DZIAŁANIE: glutamina
Należy do aminokwasów warunkowo niezbędnych(egzogennych). Jednak w przypadku sportowców trenujących regularnie powinna być traktowana jako niezbędna, ponieważ możliwości syntezy jej jest zdecydowanie mniejsza niż zapotrzebowanie organizmu , biorąc pod uwagę zwiększoną aktywność fizyczna. Mięsnie w 70% są odpowiedzialne za syntezę tego aminokwasu, w procesach tych również ważna rolę „paliwa’ spełniają wcześniej wspomniane aminokwasy. Glutamina jest aminokwasem o najwyższym stężeniu w organizmie człowieka, stanowią aż 2/3 z pośród wszystkich wolnych aminokwasów w tkance mięśniowej. Istnieje ścisły związek pomiędzy zawartością glutaminy a zdolności do syntezy nowych białek, skąd wniosek iż wyższy poziom tego aminokwasu tym lepsze środowisko do wzrostu masy mięśniowej (anabolizm). U osób prowadzących tryb życia siedzący, po podaniu 2g glutaminy obserwuje się czterokrotny wzrost poziomu hormonu wzrostu(hGH). U osób prowadzących aktywny tryb życia podanie glutaminy prowadzi do wzrostu dwuwęglanu sodu w osoczu oraz wydzielanie kwasu w nerkach, te parametry mogą wpływać na poprawę jakości oraz długość treningu. Każdy wysiłek fizyczny ma wpływ na poziom glutaminy, u osób prowadzących treningi o bardzo dużej intensywności spadek glutaminy może dochodzić nawet to 55%, nie zawsze jest jednak to obserwowane tuż po zakończeniu wysiłku, maksymalne jego wyczerpanie można zaobserwować po upływie 90% od zakończenia treningu. Glutamina przyjmowana doustnie jest przechwycona w 85% przez wątrobę jelita gdzie jest niszczona, co może spełniać suplementu który poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego.

DAWKOWANIE: najważniejsza pora na przyjęcie tego suplementu jest okres po treningowy stąd też dawka 5-10g dla osoby o wadze 70kg wydaje się optymalny.


BCAA Extra Liquid



SKŁAD W OPAKOWANIU l: L-leucyna5000 mgL, izoleucyna 10000 mgL, walina15000 mgL

DZIAŁANIE: BCAA
Do aminokwasów rozgałęzionych należą walina/leucyna/izoleucyna- aminokwasy te stanowią około 1/3 wszystkich aminokwasów, niestety nasz organizm nie posiada enzymów które umożliwiały by syntezę tych aminokwasów dlatego musimy je dostarczać z zewnątrz. Spośród trzech aminokwasów największą „moc” anaboliczna ma leucyna jednak ich zestawienie powoduje ze wzajemnie się uzupełniają . Leucyna w przeciwieństwie do innych aminokwasów może być spalana w mięśniach co daje łatwe źródło energii. U sportowców trenujących sporty siłowe po okresie 5tygodni można zaobserwować spadek poziomu BCAA o 20% mimo iż dostarczane białko było o 50% większe niż u osoby prowadzącej aktywny tryb życia. Kolejną zaletą stosowania tego produktu jest poprawa reakcji anabolicznej organizmu, w badaniach których grupa sportowców przyjmowała 3,5g aminokwasów rozgałęzionych zaobserwowano znaczny wzrost masy mięśniowej. BCAA w przeciwieństwie do innych aminokwasów nie ulega degradacji w przewodzie pokarmowym i wątrobie, podanie suplementu do ustnie w ilości 300g na kilogram masy ciała, powoduje wzrost stężenia aminokwasów rozgałęzionych o 65%

DAWKOWANIE: po skończonej sesji treningowej około 40ml u osoby ważącej 70kg, dla osób prowadzących aktywność fizyczną o dużej intensywności i czasie trwania zaleca się podać również 20-40 ml w czasie treningu.

Nitric Oxide


SKŁAD 1 kap: 500mg Alfa-keto-glutarat argininy

DZIAŁANIE: arginina
Arginina jest aminokwasem warunkowo niezbędnym (egzogennym)m natomiast przypadku sportowców powinna być traktowana jako niezbędna. Może być one również syntezowana z glutaminianu/proliny lub glutaminy która jest przekształcana do cytruliny która to jest prekursorem argininy. Główną korzyścią z stosowania aminokwasu tego jest zdolność do podnoszenia poziomu hormonu wzrostu(hGH) który ma pływ na wzrost masy mięśniowej oraz redukcje tkanki tłuszczowej.
Żeby dobrze poznać mechanizm działania należy zaglądnąć do zagadnień z fizjologii człowieka. Hormon wzrostu wydzielany jest pod wpływem peptydów pośredniczących – somatomedyn – które pobudzają przysadkę mózgową do wytwarzania hormonu wzrostu, działanie antagonistyczne ma samotostatyna która blokuje wydzielanie tego hormonu o którym mowa. Cała rolę odgrywa tu nasz bohater arginina który blokuje uwalnianie samotostatyny dzięki temu stwarzamy środowisko anaboliczne. Arginina będąc pośrednim prekursorem tlenku azotu w organizmie co pozwala poprawić ukrwienie w obrębie pracujących mięsni, co spowoduje lepszy dopływ tlenu oraz składników odżywczych które budują nasze mięsnie, ponadto poprawia regeneracje po wysiłkową odprowadzając składniki przemiany materii . Jeden z naukowców określił że dawka optymalna to 9g L-arganiny dla osób trenujących, lecz z czasem pojawiły się nowe formy o lepszej przyswajalności jak na przykład alfa – ketoglutaran argininy (A-AKG)

DAWKOWANIE: porcja 3 tab rano na czczo, przed treningiem 3tab oraz po sesji treningowej 3 tab , dawki dla osoby o wadze 70kg



Caffeine Active


SKŁAD 1tabl: 200mg kofeina 200mg maldodekstryna

DZIAŁANIE: kofeina
Kofeina podobnie jak napoje energetyczne podnosi zdolność do wysiłkową sportowca, wielu z nich sięga po nią ponieważ przynosi korzyści w wysiłkach długo i krótko trwałych, Wiele badań przeprowadzonych na tym suplemencie udowodniło jego skuteczność ale żadne nie podały skąd płyną jego właściwości stymulujące, co ciekawe jej działanie można zaobserwować w wszystkich dyscyplinach sportowych. Działanie kofeiny można już po upływie 60 minut, wtedy tez jest największe stężenie i w krwiobiegu człowieka, jej poziom spada bardzo powoli, ponieważ rozkładana jest ona bardzo wolno. Warto zaznaczyć że ma działanie termogeniczne , co powoduje że często pojawia siew suplementach dla osób które pragną zrzucić zbędną tkankę tłuszczową.

DAWKOWANIE: 1tab przed treningiem dla osoby 70kg, w przypadku braku odczuwania pobudzenia należy zwiększyć dawkę do 2tab.

Witamina C 1000


SKŁAD1tab: Witamina C 1000mg Wyciąg z owoców dzikiej róży – 50mg

DZIAŁANIE : witamina C
Jeden przeciw utleniaczy, mający działanie poprawiające redukcje tkanki tłuszczowej, u osób z niedoborem tej witaminy w czasie sesji treningowej może dochodzić do nawet o 30% mniejszego utleniania, W czasie testu podawano grupie osób walczących tłuszczem 3g wit.C co poprawiło spalanie tłuszczu o 1kg w porównaniu z grupą placebo(okres 2,5tygodnia) Warto zaznaczyć ze witamin C wpływa też na wytrzymałość mięśniową , ma na to wpływ między innymi zwiększenie stężenia karnityny pod wpływem właśnie tej witaminy . Ostatnie najnowsze badania mówią też witamina ta może mieć wpływ na regulacje mięsnie gładkie naczyń kapilarnych przez co zwiększa tzw. „pompę mięśniową” W profilaktyce walki z rozstępami też sprawdza się jako ogniwo budulca kolagenu –odpowiedzialnego za rozciągliwość skóry

DZIAŁANIE: Wyciąg z owoców dzikiej róży
Często spotykany w zielarstwie dzięki bogatemu składowi: witaminy C ,garbniki, karotenoidy, kwasy organiczne, olejki eteryczne, pektyny. Posiada działanie : słabo rozkurczające, żółciopędne, łagodnie moczopędne- co pozwala usuwać toksyny z organizmu oraz filtrować nerki. Także pomocniczo do leczenia problemów z organami wewnętrznymi wątroby, nerek i przewodu pokarmowego.

DAWKOWANIE: 1 tab po treningu

ODPOWIEDZI NA PYTANIA :)
Zestaw powyżej zaprezentowany suplementów przeze mnie wybrałem na podstawie własnych doświadczeń z produktami różnych firm w tym aminostar, która szczególnie spodobała mi się. Na rynku pojawiają się coraz to nowsze produkty, ja jednak jestem w wyborze suplementów konserwatywny i zawsze wracam do tego co skuteczne w swoim działaniu, a suplementy z mojego zestawu właśnie są już na rynku od kilkudziesięciu lat i maja rzesze swoich wielbicieli. Dokładnie dlaczego taki pakiet sobie wybrałem podałem powyżej, jest tam szczegółowo opisane działanie każdego z produktów, przy czym chciałem zaznaczyć że nie jest to tylko wiedza przełożona na ta prezentacje również kierowałem się własnymi odczuciami jakie miałem przez okres kiedy stosowałem te suplementy, informacje z literatury których nie udało mi się odczuć na ‘własnej skórze’ po prostu pominąłem

Zestaw który przedstawiłem jest ukierunkowany pod budowę masy mięśniowej, opisując to bardzo skrótowo:
Kreatyna – najsilniejszy anabolik z legalnych jaki mamy na rynku pozwoli poprawić jakoś treningu oraz dąć energie organizmowi do regeneracji.
Glutamina- kontrowersyjny suplement, jednak ja bardzo go cenie i odczuwam w swoim działaniu po ciężkich treningach
BCAA- 3 aminokwasy które działają cuda w poprawie regeneracji, co szczególnie ważne z racji że nie tylko zajmuje się sportami siłowymi
Arginina – ten suplement szczególnie cenie sobie kiedy, chce poczuć ‘mega pompe’
Kofeina- bywają takie dni że brak sił zniechęca do treningu wtedy jedna –dwie kapsułki dają mi kopa do dalszych treningów
Wit.C – niby zwykła witamina a cos daje w poprawie regeneracji po treningowej.

Oczywista sprawa jest że podstawą przy budowie masy mięśniowej jest poprawnie rozpisany jadłospis jednak dodatek porcji supli daje dodatkowa motywacje do czynienia dalszych postępów.

Firma aminostar istniej już 8 lat an naszym rynku, prowadzi współprace z laboratoriami firmy farmaceutycznej Walmark, oraz innymi które dają gwarancje najwyższej jakości produktów. Potwiedzenai nie trzeba szukać daleko wystarczy przeglądnąć dział firmowy i poczytać opinie zadowolonych klientów



BIBLOGRAFIA:
Żywienie i człowieka –podstawy nauki oz żywieniu –Pod redakcją Jan Gawęcki
Zarys fizjologii wysiłku i treningu sportowego –Ireneusz Malarecki
Suplementy żywnościowe dla sportowców –F. Delavier i M. Gundill
Oficjalna strona firmy AMINOSTAR
Wikipedia oraz inne strony internetowe
Własna wiedza i odczucia


Ps. Pozdrawiam i dziekuje za mozliwosc udzialu w konkursie :)





Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2012-03-06 14:45:14

zdr



Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-03-06 20:29:51

obcina jakosc kazdy serwis do wrzucania obrazków

[size=18]Whey Gainer Actions- to doskonałe źródło niskocząsteczkowych (dobrze przyswajalnych) węglowodanów i wysokiej jakości białka serwatkowego. Wzmaga procesy rozbudowy tkanki mięśniowej, zalecany osobom uprawiającym sporty siłowe, wytrzymałościowe i siłowo-wytrzymałościowe

Juz wstepnie zwyciezca zostal wybrany, jesli nikt nie przebije go do godziny 24... wrzuce wyniki

Zwycięzcą konkursu jest KokoWKS

wrzuc w temacie swoj adres mailowy, gg czy jakis inny kontakt, sie z Toba skontaktujemy

GRATULUJE

Zmieniony przez - maguras w dniu 2012-03-08 00:01:12

Gratuluje :)

graty