ala

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.06.21 Arms -wl wąsko 100kgx7 80x12 -wyciskanie hantli oburącz zza głowy w skosie dodatnim 50x8 40x12 -wyprosty z linką 2s -uginanie siedząc/leżąc z hantlami na skosie dodatnim 2s -uginanie ze sztangą łamaną 2s -uginanie jendoracz z linka wyciągu dolnego, ustawienie [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 06.08.21 PUSH -WL 3x3 130x3x3 -Wyciskanie siedzac maszyna 150x6 120x9 -Rozpiętki brama 2s -Wyciskanie siedząc w dół maszyna 100x12x2 -Wznosy ze sztangą 2s -Wznosy boczne hantle 3s Cardio 25 min Suple Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PULL -ściaganie hammer jednoracz 75kgx6 60x12 -sciaganie jednoracz z gory hammer 45x7 30x12 -sciaganie oburacz maszyna podchywtem (ruch podobny do przenoszenia) 2xmax x12 -odwrotne rozpiętki 3x max -face pull 3x max cardio 25 min i tak konczymy juz okres masowy :-) [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 27.08.21 PUSH -WL hantle 50x10x2 -WL skos dodatni na wyciagu 32x8 24x12 -Rozpiętki leżąc maszyna 55x9 35x12 -Wyciskanie siedząc hantle 35x6 -Podciąganie hantli 30x5 20x12 -Wznosy w przód 20x6 16x12 cardio 35 min Suple Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PULL -sciaganie jednoracz hammer 75x6 50x12 -sciaganie jednoracz z gory hammer 50x6 30x12 -sciaganie oburacz podchwyt maszyna 100x12 100x6 -wioslownaie sztanga klasyczne 100x9 -face pull 3x max cardio 35 min bardzo fajny trening wjechal na plecki, jednoracz hammera [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.09.21 Łapy -wl wąsko 100x9 -wyprosty zza glowy siedzac z linką 25x9 -wyprosty z linką z góry 80x9 -uginanie brama jednoracz 35x6 -uginanie hantle siedzac a oparciu 22,5x6 -uginanie ze sztangą 40x6 -uginanie modlitewnik 35x6 cardio 40 min Suple Śniadanie D3 4000 UI, [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PULL -przyciaganie jendoracz hammer 80x6 60x12 -przyciaganie z gory jendoracz hammer 50x6 40x8 -sciaganie oburacz szeroko maszyna 100x8 80x12 -przyciaganie wasko linka wyciag dolny 3s na dobicie -odwrotne rozpietki lezac na skosie 16x12 14x12 -odwodzenie jednoracz w tyl [...]

mozesz brac nastepujaco rano 1g tauryny i 200mg ala pomiedzy posilkami 200 mg ala przed treningiem 1g tauryny po treningu 1 g tauryny 1g ala przed snem 200 mg ala

nie, no spoko, jak narazie OLIMP ALA wychodzi najtaniej OLIMP ALA 200mg (czyli 100mg r-ala) 90caps za ok 35zl Biogenix r-ala 100mg 100caps za ok 55zl jak widac nie ma co przeplacac, innych produktow w miare konkurencyjnych cenowo nie znalazlem, chyba ze ktos zna ? ew. jakies mixy ;]

Jsdolan - jakaś taka smuta Cię dopadła:( Gdyby nie konkurs nie byłoby super zdjęć w okularach ala zabijaka i w kapeluszu ala kowboj! Jasne, że nie z tej przyczyny brałeś udział w konkursie - ale to taki nieprzewidziany bonus - również dla nas podglądających Wasze zmagania. Dzięki za Twój udział w tych konkursach i proszę o więcej. Ja [...]

Tak próbowal. Ja chodze z kubotanem (yawarą). JEst wykonany z duraluminium, ma zakonczenie ala ostrze(moze raczej stozek) i jedno plaskie. Jest masywny, moze sluzyc wlasnie jako paliczek do utwardzania piesci i protekcji palcow zeby nie polamac bijąc na ulicy, i moze sluzy rowniez do łupania czaszki jesli go chwycimy chwytem ala do kruszenia lodu. [...]

Tyle ze cenowo to ze 4xtaniej wychodzi od chinczykow Zamawiaj od chinoli , nie ma co sie zastanawiać :-)) albo lepiej przerzuć sie na bierki , może mniejsze ała sobie wyrzadzisz %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-07-04 11:36:46

W celu ochrony wrażliwości insulinowej do Mk chciałem wrzucić 1.5 g berberyny i 10 mg GW . Jest sens dawać 10 mg GW (chodzi tylko o wrażliwości) ? Z doświadczenia 1,5 g berberyny, 1,2 g ala, ujemny bilans kaloryczny i szału z glukozą na czczo nie było, po odstawieniu mk677 było lepiej z glukozą na czczo.

Dodatni bilans u mnie więc gorzej , Ala mi zostało to mogę dorzucić

Ale właśnie, bo gdzieś czytałem, ze daje sie z dala od treningu siłowego, a potreningowy ma najwięcej węgli, więc nie wiem czy wrzucać czy nie. Jak jesteś naturalem, odpuść berberynę okołotreningowo, daj po prostu do innych posiłków z ww. To samo dotyczy ALA, ale możesz spróbować chrom, jest tani ;)

AlA ma też inne dobre właściwości na pewno nie zaszkodzi

No jak chodzi o nabicie to po Lgd tak drugi trzeci tydzień jeszcze jak się da dawkę 20 mg jest bardzo dobre. Ja wrzuciłem teraz rad 20 mg Lgd 10 i Mk 30 cały czas leci i efekt mi się podoba. Log Jack tongat Ali leci też i kozieradka, myślę że nie zaszkodzi. Probiotyk, enzymy trawienne, omega 4000 mg, NAC, kwasy Ala, kreatyna cały czas i wszystko [...]

Jaka skuteczna dawka lgd ? Moim zdaniem nie ma w ogóle sensu brać tych sarmow w małych dawkach, robiłem tak rok temu na początku i nie było za wiele czuć ani widać, dopiero jak zwiększyłem Lgd do 20 mg i rad do 30 a w ostatnich dwóch tygodniach do 40 i 50 to było widać i czuć jak to działa. Tylko przy takiej dawce to dzieliłem już na dwie porcje [...]

BSR teraz zaczynam treningi wytrzymałościowe cos ala crossfit czy np. mozna leciec naprzemian np. 3miechy mk pozienj 3 miechy gw. Dodam ze z gw nie mialem nigdy stycznosci.

Coś na siłę z sarmów 'ala anapolon?