ala

Nie ograniczaj sie do wpisywania samych ciezarow z treningu :) Ja dopiero znalazlem ten dziennik a HST mnie interesuje od dawna i mam za soba pare nieudanych cykli %) a teraz szykuje sie kolejny (moze bo zastanawiam sie jeszcze czy nie zrobic cos ala fbw arnolda bo mam ladny aresnal supli a poprzednie cykle hst nie przyniosly mi znaczacych [...]

Trening A jest za mna.Jutro znow B. Ciezary nie sa na razie duze.ale juz to pisalem. Suplementacja daje juz swoje zalazki w jakosci umiesnienia. Jestem bardzo zaskoczony aptecznym ZMA.To chyba k... dziala. nigdy nie stosowalem i moze to placebo,ale naprawde czuje sie bardziej zeski jak wstaje rano i jakis bardziej wypoczety. Z izotonikami tez nie [...]

akurat te 4,5kg to naprawde nic nadzwyczajnego -> bo pewnie sam fat...choc jesli te wegle takie tam za***iste to nie wiem no chyba ze wpier*ala co popadnie i do tego kilo gainera

MajsterPro wolę "Ala nie wali mu pały" ale klimaty podobne

W posiłkach masz śladowe ilość ALA. EPA i DHA nie masz w ogóle. BCAA zdecydowanie w proszku.

wyobraz sobie za jestem z nad morza i jak widze takich sezonowcow tylko bic ala zrobiony czyli 35 cm i koszulki na ramiaczkach pokazuja plegary to az morze wylewa ze smiechu

Piszesz jasno libido ,a z tego wnioskuje sie ze chodzi o zablokowanie ala deka...pozatym eot...

Boofi i teraz dochodzimy do momentu gdzie dyskusja sie moze toczyc przez wiele stron fakt ludzie sa tacy ze często wiedzą lepiej od lekarzy i nie słuchają ich zalecen, ale tez czasami te ich zalecenia sa d****ne Ta panna na wesele d****nie postąpiła to trzeba przyznac i nie dziwie sie wcale lekarzowi ze mógł sie zdenerwować, ale zobacz na mój [...]

[...] / 12x35 / 10x40 – sztangielka oburącz 10x35 / 10x40 / 10x40 – sztangielka oburącz 6. Wyprosty warkoczem z góry wyciąg 14x27 12x27 15x50 / 15x50 / 15x50 – maszyna na trica ala modlitewnik 15x21 / 12x28 / 12x28 15x21 / 12x26 7. Kickback na wyciągu jednorącz 15x7,5 / 15x7,5 15x60 / 15x60 – dipsy na maszynie siedząc 15x5 / 15x5 20x3,5 / 20x3,5 [...]

[...] / 10x40 / 10x40 – sztangielka oburącz 10x40 / 10x40 / 12x35 – sztanga prosta leżąc 8. Wyprosty warkoczem z góry wyciąg 14x27 12x27 15x50 / 15x50 / 15x50 – maszyna na trica ala modlitewnik 15x21 / 12x28 / 12x28 15x21 / 12x26 15x21 / 12x26 9. Kickback na wyciągu jednorącz 15x7,5 / 15x7,5 15x60 / 15x60 – dipsy na maszynie siedząc 15x5 / 15x5 [...]

[...] / 10x40 / 12x35 – sztanga prosta leżąc 10x37 / 10x37 / 10x37 – lekki skos, łamana 8. Wyprosty warkoczem z góry wyciąg 14x27 12x27 15x50 / 15x50 / 15x50 – maszyna na trica ala modlitewnik 15x21 / 12x28 / 12x28 15x21 / 12x26 15x21 / 12x26 15x21 / 12x26 9. Kickback na wyciągu jednorącz 15x7,5 / 15x7,5 15x60 / 15x60 – dipsy na maszynie siedząc [...]

[...] jeszcze większe baty by dostał, bo i tak będzie mniejszy od większości a przez to cięcie wagi tylko jego główny atut czyli 1 punch KO power straci na wartości. Ciekawe jak Carwin po operacji imo nadal to czołówka na pewno jest w top 10 na pas bez szans pewnie jednak może dać jeszcze kilka ciekawych walk i KO ala dirty uppercuts for Frank Mir :-)

[...] raczej przeczytaj regulke wlacz radio, otworz ksiazke czytaj i staraj sie znalezc 10 zdan ktore ja potwierdzaja w zywym jezyku, itd itp a utrwali ci sie i spowoduje ze uwazna analiza sluchanego/czytanego tekstu doprowadzi do lepszych rezultatow niz wkuwanie przykladow typpu : ala ma kota a kot ma aids zwyczajnie takie gowna sie nie utrwalaja,

[...] trening dal mi niezle po dupie. Przez wiekszosc treningu bylem zamroczony łokiec jescze troche bolichyba pojde na przeswietlenie ale narazie mam pusta kieszen Narazie jestem nastawiony optymistycznie w przygotowaniach. Demolub Dzieki ale nie chwaląc sie 220 wycisnolem juz 3-4 miechy temu w lepszym stylu ale kontuzja wszystko z***ala...

Nie wiem, jak to jest wyjść z tego pociągu, zwłaszcza że tak szybko zapie....ala... Raz dopadła mnie spora aromatyzacja, ale jak się nie myśli o profilaktyce, tylko leci parę m-cy na sporych dawkach prolki, to nie ma się co dziwić, atrofii jakiejś dużej nie uświadczyłem, no i zmiana estra co jakiś czas bardzo wskazana. Dzieci brak, ale też [...]

[...] roku na tescie non stop... szanuje ludzie ktorzy po podobnym okresie bycia ON potrafia wogole zejsc z SAA, ja juz chyba nie moge... zawsze bede cos wbijal juz chociazby to mialo byc w dawkach ala HRT. Co do nerwow to jestem oaza spokoju %-) nie wazne czy zdazy mi sie od swieta popic troche czy nie, jedynie tren mi miesza w glowie, ale daje rade.

ja byłem tym karmiony kilka lat wstecz w dzieciństwie i własnie nie jestem pewien, czy nie to jest powodem widocznych zmian estr. (coś ala gino)

[...] to zmienić.. za jakiś czas i tak utrudnię te ćwiczenia. pompki w staniu na rękach muszą być robione na około szerokość barków. a nawet na podstawkach do pompek. i te pasy ala gimnastyczne muszę też wykorzystać do pompek. ostatnio robiłem też 120 powtórzeń pompek, tylko były to odmiany zwykłych na ziemi, zmieniałem tylko rozstaw rąk na szeroki, [...]

[...] full wersja. to wszystko na podstawkach do pompek. powtórzyłem to dosyć sporawo, ale nie liczyłem. oczywiście po każdym kombo ciut odpoczynku. ta wysoka poziomka to coś ala l-sit tylko, że nogi są wzdłuż ciała pionowo do góry. oczywiście mi brak siły i przede wszystkim rozciągnięcia więc zgiąłem nogi i tylko kolanami próbowałem jak najbliżej [...]

hym.. kreatyna = zatrzymywanie wody.. 1g= 50 ml = woda =miesien, wkoncu z czegos musza byc zbudowane, oczywiscie zalane przez jakies gówna ala omki itp;) = siła = masa;) kreatyna to przyrosty przeciez to czyli i masa