ala

jedyne znane mi kody to fit.pl fit.ala therook ewentualnie (the_rook) Jak zamawiam to rowniez dostaje taki unikalny kod na nastepne zakupy :-)

Ja biłem coś ala ta kropka na zdjęciu . Nie potrafię dokładnie określić tego na rysunku . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b51ef8a0832c4776a85c7823ebbd52ae.jpg

Oczywiście że koksują i będą suki koksowały Chociaż Damm akurat szkoda, bo jak ją kojarzę to zdrowa dupcia była przedtem a na tych ostatnich fotach to babochłop ala porczyk Nandrolon czyli raczej jakaś kontuzja.

Troche boje sie pisac bo Charon we wszystkich moich odpowiedziec doszukuje sie błedu:))to chyba uraz za tą dyskusje o wit A,D,E w tranie uwazanym przeze mnie za cos lepszego niz omega3 w tabs. co?:)(charon tak powaznie to dzieki za wytykanie kazdego błedy. Ty jestes mistrzem a ja ucze dzieki temu wytykaniu wiecej) Do rzeczy! Co do [...]

Robilem kilka. Jdna z nich to coś ala E4, ale polecam osobiście coś takeigo: przyklad dla klaty: 1. Poręcze 5x5 RAMPA 2. Wyciskanie hantli głową w górę 3-4s 8p 3. Rozpiętki plasko 3s 12-15 lub biceps: 1. Uginanie sztangi 5x5 2. Młotki 3s 8p 3. Uginanie na modlitewniku/czy jaka kolwiek inna izolacja 3s 12-15 Cały trening zależy także od podziału [...]

widze ze robiszs ala ankiete tez mysalem nad otwarciem silowni no ale koszty bagatelne wiec powodzenia

bralem z monohydratem creapure+ala+b1 z treca, dolozylem do tego apteczne zma, tran do diety, efekty: bic +2, wyciskanie na klate +10, mocna pompa na treningu ale nie wykorzystalem na maxa mozliwosci xpanda z powodu średniej diety, no i lubiałem sobie przypalić, a trawa zmniejsza poziom testosteronu no i jak sie zjaram to strasznie leniwy jestem..

Xpand 175zl, creapure+b1+ala 49zl (ale lepiej doloz 30zl i kup CellPump), ZHA wyszlo mnie koło 50zl, tran 16zl (200 kaps, ale lepiej kup omega-3 na atleta.pl) radze Ci, przyłoz sie do diety bo efekty beda mizerne jak sie na diecie nie skupisz, ja bym Ci polecil Gainer 1 Vitalmax 2,25kg (49zl) celem uzupelnienia diety, tanio i efektywnie

Jedno cw/partia, przy najszerszym i klacie mile widzane są dwa - wykonane w różnej płaszczyźnie. Jak Pepo napisał, głownie ćwiczenia wielostawowe, ramiona możesz, ala nie musisz trenować. Przykładwo: -przysiady/MC - na zmianę. -wyciskanie leżac lub na skosie ~20stopni. -sciaganie drazka do klaty/podciaganie -wiosłowanie/t-bar -wyciskanie [...]

Nie jest to pewny olej lniany. Nam zależy na wielonienasyconych kwasach tłuszczowych omega3 albo konkretniej - na kwasie alfa-linolenowym ALA. Natomiast widzę tylko ogólne info o kwasach wielonienasyconych. Do nich należą tak omega3, jak i omega6... Nie wiadomo po prostu czy w tych wielonienasyconych, których jest 67g - dominują o3 czy może [...]

No tak kolesia interesuje krav maga a ty wyjezdzasz z kung fu ala bruce lee...

[...] ręce na potylicy kierujesz głoe do tyłu pokonując opór. później możesz również wykonywać to ćwiczenia z partnerem lub skonstruować jakby takie pasy na głowę z małym obciążeniem zwisającym(coś ala skórzane wkładki w hełmach). dokładny opis tego jest w książce "abc młodego siłacza" zakrzewskiego. niestety nie mam skanera. pozdrawiam

dzieki wielkie, na takie odpowiedzi sie liczy zakladajac temat :) co do supli na (w zasadzie to nawet poza cyklem je stosuje) to: czosnek 4g, b complex z now foods, tam jest w wiekszosci po 100mg kazdej B i 400mg niacyny, myslisz, ze tyle wystarczy, czy zwiekszyc dawke? Saw palmetto biore olimpu-prostatan, tam w 2 kapsulach jest 360mg ekstraktu, [...]

Ten suple dajesz wg ulotki czy podkręciłeś ilość ed?Wszystko leci według ulotki . ogólnie w ciagu dnia leci D3K2 Omega Nattokinaza ALA Berberyna WIT c ASHWA CYNK MSM BOSWELIA Monohydrat Tyrozyna Cytrullina Guarana Caffeina AAKG Mozliwe ze taka moja natura ( tak mi jeden lekarz powiedział ) czy jednak drążyć temat - ale nie mam pojęcia jak , dodam [...]

[...] posilkow 1kg miecha dziennie (kura, indor) do tego jaja twarog tuna reszta posilkow. To widze kolosalna roznice miecho zrobilo sie pelne i nabite wymiary po 10 latach diety ala "jem intuicyjnie" zaczely isc do gory :D A staly w miejscu juz dobre 5 lat. Ciekaw jestem dalszych efektow. Aczkolwiek psychicznie ciezko wytrzymac [...]

dzieki Mateusz.. ale masz racje to wszystko co piszesz przydaloby sie bardzo... ratuje sie troche bo wiosla z drugiej strony maja takie cos ala modlitewnik i wykorzystuje to do cwiczen... mam nadzieje ze zbior sie powiekszy

"Stosuję dietę South Beach" Ała.

a ile gram weglowodanow jesz min. zeby sila szla, i jaka proporcja do bialka, zalozmy dla osoby 80kg wazacej? czy np na low carb do 10 gram wegli i duzo tluszczu da sie zrobic szybko sile tak jak na wysokoweglowej diecie? czy na diecie wysokotluszczowej ala dieta kwacha z 70% fatu , 20%wegki i tylko 10% bialka idzie sila?

[...] miał złe spodenki, poprawiał je nawet kilkadziesiąt razy w ciągu jednej rundy! Trochę denerwuje mnie że to mogło wpłynąć na to co pokazał, bo parę razy dostał właśnie przy podciąganiu spodenek i dlatego mu tak oko zapuchło A myślałem, że ja tylko to zauważyłem Powinien sobie sprawić obcisłe gatki ala GSP to nie musiałby poprawiać co 30 sekund.

[...] w tygodniu z powodu braku czasu ale teraz się to zmienią i znów mogę wrócić do 4 treningów w tygodniu. Nie wiem nawet jak ten plan nazwać bo ani to split ani push pull coś ala ale nie do końca. Nogi pominięte z premedytacją ponieważ pracuje jako dekarz tak więc treningi nóg robie w pracy ale gdy zaczną odstawać od reszty naturalnie włączę je do [...]