RZEŹBA

Nie moze byc e3d, za duze wahania stezenia we krwi, chociaz ponoc PHENYLpropionat ma dluzszy okres aktywnego poltrwania, niz propionat, ktory poltrwa 2 dni. Na odblok powinno wystarczyc 12 tabs clomidu, npp nie blokuje tak mocno, jak dekanian. Sa to srodki na dobrej jakosciowo i trwalej masy + rzeźba, dlatego nie ma testo, bo jest po prostu [...]

No qrde nie mam narazie innych fotek...na tej fajnie wyszedł i mi dał, a nikt nie chwali dziarki..według mnie jest wyj******.Zawsze gadał że zrobi sobie ale jak dość urośnie żeby mu sie potem nie rozmazała....Może max nie jest rozbudowany bo na serio nic z koksu nie brał ale za to bardzo duużo odżywek - mi by tak starczyło, bo fajna rzeźba no nie?

mozesz pociagnac masówke do wiosny,a potem redukcja-diete trzeba trzymac,a nie tylko <jak bedzie rzezba to i dieta>

tez tak slyszalem ze rzezba w zime jest bez sensu bo organizm potrzebuje wiecej masy w zime

jak rzezba to wegle na poziomie ok.3g

rzezba nie zalezy od dodania lub nie dodatkowych cwiczen, a od diety I aero. Rob jak chcesz.

mimo wszystko chciał bym spróbować, nie chce być jakoś duży w przyszłości, więc jak teraz bym przytył to 10 kg to by mi to już wystarczyło. Ale pytam was jak zacząć co się dowiedzieć, na początku, żebym był jak najlepiej przygotowany, ile razy trenować, jaki plan: masa/rzeźba/siła, jak dieta itp. Bardzo was proszę o pomoc.

Masa bez tluszczu i rzezba. Korwa to nie koncert zyczen. Swieta juz niebawem

nie dasz rady zbudowac duzej klaty (masa) i zrzucac kilogtramy jednoczesnie (rzeźba). Najpierw rzbuduj klate, rób masę, a dopiero potem zacznij rzeźbe w której pomocne bedą fut burnery, green tea. L-karnityna to badziew moim zdaniem.

wiesz jest albo masa albo rzezba.. jezeli zalezy Ci na czystych miesniach morzesz zrobic redukcje i sie wyrzezbic-sukces w wiekszosci zalezy od diety wiec bez niej ani rusz.. do tego mozesz dac jakis spalacz np venom/scorch+bcaa (lub mix bcaa glutamina-bcaa extra z activlab)+kreatyna mozesz dodac jakies witaminki mineraly zma na noc i [...]

Rzeźba = spalanie tłuszczu Więc rozumiem że chcesz nabrać tłuszczu aby potem go spalić, logiczne %-)

jw, zdecyduj sie czy masa czy rzezba bo to dwa odmienne i bardzo rozne pojecia. Pozatym skoro masz 17 lat to nikt ci nie bedzie mowil ( jak sugerowales) zebys nie cwiczyl bo jestes za mlody jestes w dobry mwieku zeby zaczac na powaznie przygode z silownia. "zainwestuj lepiej w diete" - skoro nie chcesz takich rad to musisz wiedziec ze [...]

to nic nie zmieni, jezeli jestes zalany przy takiej wadze to znaczy ze najpierw masa>potem rzezba/redukcja

to właśnie na tym polega że wszystko podzielone jest na etapy zdobywania siły, budowania masy, o dopiero później się to zdobyte cielsko rzeźbi. oczywiście można ograniczyć poszczególne elementy na rzecz innych (np u mnie priorytetem jest masa i większą część jesieni i zimy właśnie to jest celem moich treningów, a są tacy co całe życie na mase [...]

Można by powiedziec ze ladna rzezba a gdyby dodac kilka kg. miecha bylo by jeszcze lepiej... Ogolnie ladnie i estetycznie cwicz dalej Sog powedrowal!!

Świetna rzeźba Łap Soga Pozdro

ułóż diete jeszcze raz i to porządnie....daj więcej informacji o sobie i o celach jakie chcesz osiągnąć...masa , rzeźba , przytycie , zgubienie tłuszczu itp.... przestudiuj to wszystko i wrzuć diete i ja albo ktoś inny ją oceni i poprawi jak będzie trzeba

itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Dział: Trening dla zaawansowanych "Rzeźba, jak to jest?" Poczytaj nie tylko moich wypowiedzi i daj już sobie spokój...