"RZEZBA TO DROAGA DO NIKAD - zataczanie blednego kola i powracanie do niemal tej samej formy rok po roku" W moim przypadku to zdanie sprawdza się idealnie. Nie po to zapieprzam ostro na siłce, zwiększam siłę, masę, żeby potem ujemny bilans kaloryczny mi to wszystko zabrał. Dlatego właśnie na masie staram się nie otłuszczać i to jest dla [...]
Musisz dać zdjęcie żeby ludzie Ci ocenili masa czy rzeźba. Co do posiłku nr III to gotujesz więcej tego samego co w drugim posiłku i dajesz do pojemnika :) Mi też się zdarza skończyć późno trening ok. 21 wtedy bezpośrednio po treningu gainer. Za 1h/1,5 ryż+kurak i przed snem jeszcze serek wiejski, więc moim zdaniem odżywka sama będzie słaba. [...]
Wynika z tego, że między masą a rzeźbą jest różnica tyllko w liczbie powtórzeń...
Byku Wielki - tylko Rzezba i Jestes Mistrzu,a i nozki troszke porob ;)
Masa jest... ale gdzie rzeźba??
ku*** respect facet ! . Ja tez chce takie przedramie !! Rob swoje niesluchaj innych . Powodzenia . Sam zawsze byłem chudy ale sie przełamałem i idzie w góre masa i teraz jestem z siebie zadowolony ale ciagle mało masa to jest to ! rzezba do fitness clubu eheh . Pozdro i rob swoje .
oOPMIJAJĄC TE PYTANIA NA KTÓRE DAŁES JUZ ODPOWIEDZ DAJ: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]
Tłyszcze trans zawsze są szkodliwe. Ja do chleba nie używam żadnego smarowidła, bo nie łącze węgli z tłuszczem (rzeźba). Jeśli musisz, to użyj masła. Jeśli zmieniłeś na "jogurt naturalny", to wręcz POLECAM
fajnie...tak jest pozowanie do kitu ale rzeźba fajna...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane