RZEŹBA

Kebaby napyerdala na potege i nie ma czasu tematu ogarniac :D Dobra Pany, ja lece na mecz a pozniej na samolot wiec do jutra! Milego weekendu i pamietajcie: SILA MASA WYYEBANIE lub RZEZBA SILA PYERDOLNIECIE }:-( :)) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-06 15:02:09

A na czym polega twoim zdaniem rzeźba ?:)

jw. choć nie zawsze tak jest. Rzeźba to taki ostatni szlif. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-04-07 18:42:58

rzeźba to ciezka sprawa i trzeba miec z czego sie rzeźbić

nie potrzebna ta rzeźba mogłeś ciągnąc mase dalej. brzuch 85 cm ci przeszkadzal ? Przestań co to jest ;D klata chyba najbardziej odstaje, ale na ten wiek jest dobrze. kreatyna juz byla ?

Napisałem bardzo szczegółową odpowiedź i tuż przed jej wysłaniem zawiesił mi się komp. Tym samym teraz odpowiem krócej. WODYN: Picie w dni treningowe odpada i zadnego ale. W tygodniu tylko jeden raz pijesz jak juz... drugi raz to moze byc mala ilosc wina jak kuz sie bawisz w bonda salonowego. Nigdy nie pij 2 dni pod rzad. Abstrakcyjne poczucie [...]

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

Dzięki Darek. Z tego wynika, że muszę poszukać wiadomości o diecie Carb Cycling i na niej robić formę. Tym bardziej, że mnie samemu nie uśmiecha się wizja jechania na takiej niskiej ilości węgli przy takiej ilości ciężkich treningów. Jeśli stawiałbym na samą rzeźbę, to jeszcze gites majonez, ale poza rzeźbą chcę poprawiać swoje wyniki [...]

Po kolejnym tygodniu redukcji doszedłem do wniosku ze juz nie idzie tak łatwo jak na samym początku.przez tydzien niby waga o -1kg ale z brzucha nic nie zeszło i rzeźba juz sie nie poprawia.myśle cały czas o tym co Pan mowił ze max 15-20g tłuszczu w diecie. w sumie mógł bym tego spróbować i zobaczyc jak bedzie szło. dając taką małą ilosc tłuszczy [...]

Bardzo chętnie tylko kurka żeby "sprzęt" wytrzymał przy wysokiej intensywności aerobów! hehehe bo nawet przy aerobach kontuzja wystąpić może Zobaczycie chłopaki, ege-szege eszte-meszte i rzeźba będzie jak z muzeum! Pozdrawiam!

Mi sie za***iscie podoba Frank Zane. Wygladal niesamowicie a mimo to mogl prowadzic normalne zycie czyli: - garnitur, koszule z kolniezem kupic mozna wszedzie - zmiescic sie w kazde spodnie - nie uzywac futryny jak drapaczki Jak dla mnie fenomen. Estetyka, proporcje, rzezba ehhh

21.06.2008 Sobota Koniec o******lania sie i wakacji :) Tydzien tzn. 7 dni dziecka za mną jadłem co chciałem piłem co chciałem kiedy chciałem.Fast food czipsy,czekolada, piwko , ziemniaki , smazone mieso.Żylem "normalnie". OD poniedziałku wracam do solidnych treningow i dobrego jedzenia,nie wykluczone ze za 2 tygodnie zaczne mase.Tzn [...]

danielmma4 ale gdzie ja napisałem, że oskarżam Cię o lenictwo? Wręcz przeciwnie, bardziej stawiałbym na przetrenowanie na skutek nieodpowiedniego DLA CIEBIE treningu. Możesz mieć trening i dietę ułożone przez najlepszych ekspertów świata i wcale to nie oznacza, że DLA CIEBIE to będzie odpowiednie. Często jest tak, że jak komuś nie idzie to [...]

Nie mogę... "Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : Tydzień" http://www.sfd.pl/Potrzebuje_pomocy-t473213.html ... Przydałby się jakiś temat, w którym było by krótko i na temat. Takie małe FAQ. NP: - By rzeźbić, trzeba mieć co. Więc trening na masę. - FBW na wolnych ciężarach jest podstawą rozpoczęcia treningu siłowego [...]

Ja bym proponował masę. :D jeszcze trochę i potem rzeźba

jak dla mnie chudo :) nie ma w czym sie rzezbic, najpierw masa pozniej rzezba :D

hahaha koniu jakie chwytliwe hasla "MASA i RZEZBA BEZ WYSILKU!" pozdro

65kg i rzeźba do kości%-). Przez ten rok mam nadzieję dorobić kilka kg masy więcej. Może zatem wyjdę w kategorii do 70kg|-). Nie boję się nowych wyzwań, tym bardziej tych dotyczących mojej pasji. Nie straszne mi w tej kwestii poświęcenie, determinacja i walka. Czas pokaże, kto ma większą rację. Oscar Wilde napisał: Wszystko co popularne, jest [...]

wiem wiem , ale tak z ciekawosci chcialbym zobaczyc fotki bo na filimikach fajna rzezba jest. Jak bys dawal foty to wrzuc jeszcze jedno zanim zaczales cwiczyc.

Wybór podyktowany proporcjami sylwetki oraz rzeźbą, niektóre z pań byłyby wyżej gdyby nie tatuaże, które się klasyfikuje jako mankament. 1. Jo1984- Joanna B. 6pkt. 2. Viki 5pkt. 3. Anusia 901- Anna Ślęzak 4pkt. 4. Franii 3pkt. 5. Sylwia 2432 - Sylwia 2pkt. 6. Anchy 1pkt.