Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Z tymi materiałami to się obudziłeś. Są na forum od ponad roku i King144000 z nich korzysta.
Ma według ciebie robić powolne ruchy? To nie kulturystyka. To że ktoś robi szybko to nie oznacza, że nie kontroluje ruchu to co mówisz to powszechnie występujący mit. Jeśli nie wiesz to celem treningu siłowego jest jak najszybsze podniesienie jak największego ciężaru (w jego wypadku ciężaru ciała). Czy to gimnastyka czy podnoszenie ciężarów sekwencje ruchów powinny być szybkie Dynamika=Siła.
Szacuny
4
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2327
Odświeżenie paru linków nie zaszkodzi nikomu. Nie napisałem, że ma to robić, tylko, że ma to kontrolować. Na filmikach faza negatywna wygląda bezwładnie.
Szacuny
4
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2327
Odświeżenie paru linków nie zaszkodzi nikomu. Nie napisałem, że ma to robić wolno, tylko, że ma to kontrolować. Na filmikach faza negatywna wygląda bezwładnie.
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
pompki jednorącz? Tak, wtedy jeszcze zaczynałem ale teraz już jest lepiej. Pistolety robiłem w sposób kontrolowany. Nadgarstki wzmacniam teraz podrzutem odważnika do góry nogami.
Dzięki za uwagi.
Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-12-08 15:01:45
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem wiem , ale tak z ciekawosci chcialbym zobaczyc fotki bo na filimikach fajna rzezba jest. Jak bys dawal foty to wrzuc jeszcze jedno zanim zaczales cwiczyc.
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
zdjęcie na luzie całkowitym na wydechu, fotki stare jakies mam ale aż wstyd wrzucać. Jestem ektomorfikiem z natury, więc uwierz że wyglądałem kiedyś naprawdę gorzej
nie mam lewego cycka mniejszego od prawego tylko krzywo stanąłem
Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-12-08 21:21:39