King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

Z tymi materiałami to się obudziłeś. Są na forum od ponad roku i King144000 z nich korzysta.
Ma według ciebie robić powolne ruchy? To nie kulturystyka. To że ktoś robi szybko to nie oznacza, że nie kontroluje ruchu to co mówisz to powszechnie występujący mit. Jeśli nie wiesz to celem treningu siłowego jest jak najszybsze podniesienie jak największego ciężaru (w jego wypadku ciężaru ciała). Czy to gimnastyka czy podnoszenie ciężarów sekwencje ruchów powinny być szybkie Dynamika=Siła.

Odświeżenie paru linków nie zaszkodzi nikomu. Nie napisałem, że ma to robić, tylko, że ma to kontrolować. Na filmikach faza negatywna wygląda bezwładnie.

Odświeżenie paru linków nie zaszkodzi nikomu. Nie napisałem, że ma to robić wolno, tylko, że ma to kontrolować. Na filmikach faza negatywna wygląda bezwładnie.

pompki jednorącz? Tak, wtedy jeszcze zaczynałem ale teraz już jest lepiej. Pistolety robiłem w sposób kontrolowany. Nadgarstki wzmacniam teraz podrzutem odważnika do góry nogami.
Dzięki za uwagi.


Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-12-08 15:01:45

King wrzucil bys jakies fotki na luzie? chcialbym zobaczyc jak to wyglada przy treningu domowym Pozdro

Mogę za jakiś czas wrzucić jako "kamień milowy"
Jednak ja nie trenuje pod wygląd, a pod sprawność.

wiem wiem , ale tak z ciekawosci chcialbym zobaczyc fotki bo na filimikach fajna rzezba jest. Jak bys dawal foty to wrzuc jeszcze jedno zanim zaczales cwiczyc.

zdjęcie na luzie całkowitym na wydechu, fotki stare jakies mam ale aż wstyd wrzucać. Jestem ektomorfikiem z natury, więc uwierz że wyglądałem kiedyś naprawdę gorzej




nie mam lewego cycka mniejszego od prawego tylko krzywo stanąłem



Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-12-08 21:21:39

masz jakies skrzywienie, czy zdjecie tak wyszlo, czy mi sie tylko wydaje ?

Z tego co wiem to lekkie skrzywienie mam, ale że zdjęcie robiłem na szybko i nie chciało mi się specjalnie pozować to krzywo wyszło