RZEŹBA

co wybrać: pilates, calanetics, czy tai chi bojowe? Cel: siło-maso-rzeźba!

Noo myslisz ze taka rzezba sie od ponczkuf robi? Nie! Od cwiczen i kaszy jaglanej!

Właśnie tak porównywałam i w Bikini mniejsza rzeźba się wydaje niż w sylwetkowym

on teraz wazy 107 kg i ma zyly na brzuchu. to nie jest wg ciebie rzezba?

[...] rzeźbie jednak nie udało się, ostatnie foty z formy oraz komentarz Burdzego do całej sytuacji: Moi Drodzy, Inforumuję Was, że przygotowywałem się do zawodów IFBB KAMIENNA RZEŹBA w Strzegomiu, które były jednocześnie kwalifikacjami do zawodów IFBB Arnold Classic w Madrycie, na których, gdybym się dobrze zaprezentował w Strzegomiu chciałem także [...]

Ehh farmacja, farmacja - pies 4 dzień na furze jedzie i nic jej rzeźba nie idzie \-)

ale czadowy pies ale fakt rzeźba jej raczej słabo wychodzi\-)

Kittie: rzezba kiepsko, ale masa calkime Ok %-)

no rzeźba niezła jak przymasuje to bedzie fajnie wyglądało

Witam! No to ja takze zapodam swoja ankiete. - wiek 29 lat - waga 100 kg - staz treningowy ok. 8 lat - najblizszy cel sportowy obecnie jest to robienie masy, od polowy kwietnia - rzezba - planowana dieta zgodna z celem ok5-6 posiłków dziennie B – ok. 200 - 220g, ww - 400g t - 120g - planowany trening zgodny z celem poniedziałek [...]

Ja mam masę zrobioną, teraz rzeźba :)) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-09 23:04:34

W sumie na koniec: Oto moje fotki: nie wiedzialem czy redukcja dalej czy masa ale biore mase, mam nadzieje że słusznie Staż 4,5 miesiąca ćwiczeń, diety wyliczonej nie miałem, dopiero w ostatnich dniach wyliczyłem, ale fakt że przez cały czas trzymałem się zdrowego odżywiania...po prostu nie liczyłem tego. Z efektów jestem mega zadowolony bo [...]

Rzeźba na maśle, masa na kartoflach.

No chodzi mi o to, że mój BF wynosi 18% i do ilu procent muszę zejść żeby rzeźba była odpowiednia. Doszukałem się uzupełniając profil i jest ok, z tego co tam pisze 10%

Takie pytanko, z obliczeń wychodzi że mój poziom tłuszczu w organiźmie wynosi ok 17-18% przy wadze 68kg i wzroscie 179cm, Masa czy rzeźba ? bo w sumie to mówili mi że jestem chudzielec i muszę nabrać masy, tyle że mam na brzuchu dosyc tłuszczyku..

ufff :P to najpierw masa potem rzeźba ;-) %-)

porywasz się na dść zaawansowane metody, pragniesz porady a nie wypełniłeś ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html co wydaje się szczególnie ważne w takiej sytuacji ponadto b. słabo nakreśliłeś swoje cele- tym bardziej, ze ten plan raczej niewiele ma wspólnego z definicją a nawet rzeżbą- [...]

2016 Kamienna Rzeźba Strzegom - 2 miejsce kulturystyka klasyczna OPEN /SFD/2016/9/11/de8a6bc466554baa9521d6703785c4af.jpg /SFD/2016/9/11/27ed2fec1c1d495ea4a85b4d07edcdef.jpg /SFD/2016/9/11/43228b9b53844ce6ae695184cd12dbd4.jpg /SFD/2016/9/11/822f16aca7d24a7d9329e34dff3894af.jpg /SFD/2016/9/11/5eaf2f223ba044039feb21a79cdd2060.jpg [...]

Nic dodać nic ująć. Człowiek wieczna rzeźba %-) ! A jutro klatka i bicepsy ulegną pacyfikacji oraz destrukcji, zostaną totalnie unicestwione ... To tyle ! ;-) LECISZ

ja silomaso rzezba to co p******i