RZEŹBA

nie wiem jak tam ze wzrostem DUDY , ja chce wyjsc na 198cm 95kg pelna rzezba do maja:) Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-01-06 14:00:43

Dużo Ci nie brakuje, ale ta rzeźba abędzie bardzo mięciutka %-)

projekt, który w fazie modelu 3D wyglądał wg mnie o wiele lepiej, myślałem też, że wyjdzie znacznie większa rzeźba ;-) /SFD/Images/2016/4/30/7003fddbccdf47eab1a2634fac6bccd6.jpg /SFD/Images/2016/4/30/ed645784e75a488f80c92189eb347806.jpg /SFD/Images/2016/4/30/f15109aea7514f6883f7d5a151b56ae6.jpg [...]

Fajna rzeźba, ale jak dla mnie lepsza by była gdyby miała więcej szczegółów

to bez, kurva trzeba kozystac z zycia a nie gnic w domu w trosce o mase zeby spadków nie było. teraz mam wy***ane na wszystko, rzezba jest. łpay jak patyki hehe,

To nie działa tak, że masa + rzeźba, najpierw masujemy trenując i jedząc dietę z nadwyżką kaloryczną, a później redukujemy (rzeźbimy, docinamy, etc) najpierw zerując, a potem zaniżając ilość kcal (+ jakieś aero są jak najbardziej na miejscu) Patrząc na Twój bicuś przy Twoim wzroście radziłbym przymasować, a redukować na przyszły sezon

Ogólnie masz moją sylwetkę jak zaczynałem, tak mi się wydaje przynajmniej Też jesteś wysoki, więc powodzenia w zdobywaniu masy. Rzeźba ? Ja bym tego tak nie nazwał. Owszem, mięśnie brzucha są ok, ale gdzie reszta ? Bardziej mi to wygląda na uciekiniera z Majdanka... ale nie martw się, ja też tak wyglądałem ( nie wyglądam dużo lepiej ), dokładaj [...]

rzeźba jest przereklamowana - jeść mało aero dużo, masa lepsza %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-31 12:00:39

ale najpierw rzeźba %-)

rzeźba :-))

mi sie nigdy sylwetka cutlera nie podobała zawsze coś w niej brakowało zawsze mi imponował Flex i zostało do tej pory bo miał bardzo ładną talie,biceps,pociete plecy,zawsze dobra rzezba ogółem proporcjonalna sylwetka brzuszek dopracowany ostry Zmieniony przez - kesieo w dniu 2006-09-25 22:35:28

irokeza na lewej piecie heheh ogolnie ladna masa, definicja tez, plecy jak szafa, ale jakis taki kwadratowy ten jay... brzuch po prostu krzywy i twarz taka sama, ale o tym juz sie nie bede rozpisywal. przyznam szczerze bardziej mi sie podobal ronnie coleman. masa i rzezba podobna, ale znacznie ladniejsza budowa. szkoda ze mu tak beben rozdelo... [...]

Jednak z rzeźbą bardziej mu do twarzy :)

im dluzej patrze na te fotki, tym bardziej moge sie zgodzic z powyzsza wypowiedzia chyba, ze Kai zwyciezy symetria? rzezba? bo takich barkow, kapturow i klaty to jeszcze jakis czas nie wychoduje

http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,195,poczatek-fazy-trzeciej-masa-i-rzezba-droga-na-olympie-jaya-cutlera-lipiec-sierpien-2010.html lipiec/sierpien

no bez przesady uwazam że rzeźbą sylwetki to wam nie dorastam do pięt Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-02-15 12:45:10

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

no to odpowiadam na te pytania: cwicze 2 lata w tym co rok wolne wakacje diety w sumie nie mam cwicze na silowni no wyposarzenie zaje....ste chodze 4 razy w tygodniu klatka i biceps barki triceps plecy biceps 16 seri na wieksze partie 12 na mniejsze no a teraz chcem raczej poprawic sylwetke czyli rzezba ***POZDRO600***

Rzeźba %-)

od wysiłku umysłowego oczywiście, że mięśnie rosną. dlatego każdego na forum odsyła sie do wyszukiwarki i postów podwieszonych, żeby miał lepsze wyniki. od przeczytania 100 tematów, każdemu nowicjuszowi odrazu poprawia się rzeźba.