RZEŹBA

Czy za pomocą małych obciążeń można wyrboić sobie łdandą rzeźbę ????

Witam Mam 180cm/90kg Masowac czy zezbic???

od czego zaczęć planowanie treningu na rzezbe. Jakie partie mięśni cwiczyć naj częściej

czy uzyskam rzeźbe jeżeli bede biegał a stosował treningi na mase.

Bardzo chciałbym schudnąć i wyrzeźbić ciało. Proszę o pomoc

Mam 169 wzrostu waze 78 kg mam 92 w pasie i 62 w udach ;/ pytanie jak w temacie?? czekam na opinie

Gdybym mogł kogoś prosić o ułozenie diety na rzezbe.

Cześć Waże 83 kg i mam 186 cm wzrostu czy ta masa jest wystarczajaca by zaczac trening rzezbe ?

Witam.Mam 173 cm wzrostu i ważę 80kg i teraz mam do was pytanie masa czy rzeźb?

Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.

Mam pytanie czy przy robieniu rzeźby wzrosnie mi wytrzymałość mięśni ?

To nie jest to samo? Chce od marca zaczac redukcje zeby na lato wygladac jak arnold :)

ważę 68 kg, ile białka tłuszczy i węglowodanów muszę jesć aby zwiększyć masę?

Temat do usunięcia Zmieniony przez - Michau0088 w dniu 2011-12-17 12:03:42

Mugl By Mi Ktos Doradzic Jakies Odzywki Na Rzezbe ??

Czy ektomorfik tez powinien się rzeźbić?

witam. mam 16 lat 180cm wzrosu i waże 65kg. pytanie: czy uda mi się rzezba czy trzeba masę poprawic

waga 85kg 178cm i trening 4 razy w tygodniu bez konkretnej diety ,beda jakies efekty???

mam 17lat waze 120kg wzrost 192cm chodze na siłownie dwa miesiące podajcie diete

witam jakie suple stosować na udwardzenie mięśni i zars żył