maso/świnio/rzeźba
Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto
nie ma czitowanie. tylko rzezba!
Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto
jeszcze 7 kg w planie do nabicia wiec żadna rzeźba
Za***isty trening Papaj uzylenie jak zawsze konkret ,masa i rzeźba super!!!
Mr.Papaj lecze, ale strasznie małą dawką, ciśnienie w spoczynku bardzo często 130 na 80 czasem niżej . Chciałbym ćwiczyć bardzo intensywnie, ale boje się , że pójde do grobu . Sorka i pozdro . Aha smarowanie gwintów, to wynalazek tych rusków, ale tylko siła po tym idzie ponoć. Jest tak, że robie trening całodzienny ale z przerwami długimi . Wiem, [...]
bo ja sie zastanawiam czy nie wrabac litr mleka .. ale chcem robic definicje bo rzezba w miare juz jest bo na basen trzeba byc kozakiem
ok troszeńkę mnie tutaj nie było no ale wracam ! od 5 dniu jestem na ścisłej diecie I Śniadanie 3 kromki chlebka żytniego z ketchupem + 3 plasterki chudziutkiej szyneczki i ogorek zielony do tego jajecznica z 1 zoltka i 3 bialek II Śniadanie 2 kromki chlebka żytniego serek wiejski light I Obiad 100 g kury na parze Worek kaszy lub 50-80 g [...]
maso rzezba z trenem %-)
sa tekie portale ale nie bede dawal tutaj bo pol chlopakow z dopingu zniknie na florydzie np.pracujesz sobie u takiej zadbanej 40 jako taki facet do wszystkiego,umyjesz jeje auto,pojedziesz z nia do fryzjera czy do weterynaza z pieskiem,w nocy sex,rano sniadanko zrobisz, i placa nienajgorzej,gdzies tyle co u dymqa na budowie tylko nie moze byc [...]
No tak musialbym to ogarnac dokladniej wiadomo sila jak pojdzie no to dluzsze przerwy wieksze ciezary mniej ruchow masowo to juz bedziemy sie trzymali 8-12 powt no a jak szlif wieksza intensywnosc no a jak sie u Ciebie te mikro cykle ukladaja z podzialem na sila masa rzezba?
ale rzeźba przekurvista była tylko kurva z czego
czyli za kilka lat na debiutach się spotykamy? w takim razie rzeźba Ci służy i roohanie dzieciatych mamusiek
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
no po fpjerdolu wylecisz z kapci jest jak hmb czyli masa+rzezba a do tego sila no i wytrzymalosc
jakieś aeroby, HIIT, TABATA, ec. Po siłowni z 30 minut i w DNI bez siłownią, żeby była rzeźba nie może być nadmiaru BF.
Kris, dobry tekst o tych kolesiach stosujących odzywki. Też jestem zdania, że nie zastąpią jedzenia, które jest o wiele bardziej wartościowsze i pożywne. Poza tym kwestie ilości białka w odżywkach białkowych, jego wartości, wchłaniania itd. były poruszane na forum. Niekiedy to dość kontrowersyjne kwestie. Według mnie bardzo ciekawą dygresje [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
Rzeźba
Rzeźba czy masa u mnie? Ani jedno, ani drugie. od czego zacząć Może od podstaw, czyli doprowadzenia sylwetki do wyglądu estetycznego? :-?
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
2700kcal to nie tragicznie mało, jednak zastanowiłbym się, czy w wieku 17tu lat i przy 8 miesiącach stażu w tym tylko 3 na siłowni masz rzeczywiście tyle masy mięśniowej by te 8% się dobrze prezentowało? Pamiętaj - brak masy to nie rzeźba.
Płeć : M Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzezba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne : rzadnych Zażywane suplementy : rzadne Ostatnio przerabiany plan: [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
A Twój priorytet to masa czy rzeźba? (pytam z ciekawości) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-03 15:59:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
