Kolego jaki z Ciebie ekto jeśli masz 80kg przy 183cm, moim zdaniem tam jest sporo tłuszczu, jestem ekto i wiem ile ważyłem w Twoim wieku przy wzroście 10cm większym. Otóż mniej, a taką wagę osiągnąłem już z dobrą rzeźbą, więc moim zdaniem tam żadne kreatyny i inne cuda. Dobre odżywianie się i dokładne ćwiczenia, bo czasami jak widzę trening [...]
Jasne. Poza tym, moim celem nie jest kondycja ani rzeźba. Taka wytrzymałość siłowa.
Witam, mam podobny problem co kolega tzn mam 4 treningi w tygodniu (poniedziałek, środa, czwartek, piątek) tyle że moim zamiarem jest pozbycie się "oponki" i pozostałego nadmiaru tłuszczu potem rzeźba. Mój dzień wygląda tak że wstaje o 6 a o 7-7:15 jestem już na siłowni ćwicze do ok. 9 i z siłowni prosto do roboty, niestety mój czas [...]
Ogólnie mięśnie rzeźbi się kiedy mamy odpowiednią masę. Ty powinieneś spalić tkankę tłuszczową-- nie wiem czemu cały czas wszyscy mówią chcę się wyrzeźbić a tutaj chodzi tak na prawdę o spalenie sadła z brzucha- co jest niemożliwe ponieważ jak już piszę od zawsze i wszędzie teraz można to przeczytać to jak na złość nazywacie to nie po imieniu i [...]
Jest artykuł RZEŹBA w tematach podwieszonych.
Ile miesięcznie wydajemy na suple...?
ale i tak ciezko powiedziec ile sie wydaje miesiecznie zalezy czy sie robi akurat cykl czy to masa czy rzezba czy cos zostało z poprzednich cykli
Dzięki za podpowiedź ze sportami walki lecz nie mam takiej możliwości. Jeśli chodzi o odżywki, suplementy to nie koniecznie mam zamiar je "zjadać", tylko wtedy gdy to będzie potrzebne itp. Zapomniałem dodać ze posiadam także ekspander oraz obciążniki do gryfów, nie że same puste ^^. Głównie chciałem się dowiedzieć czy taki sprzęt+ćwiczenia jak pan [...]
A ktory z tych najlepszy: -nutrend fat burner -trec (termo fat burner) -mlo super fat burner -hi tec fat burner ??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
ważę 72 kg , mam 184 cm wzrostu - wydaje mi się że przy takich 'gabarytach' nie powinieneś miec problemów z rzeźbą. na początek złap troche masy- rzeby mieć materiał do rzeźbienia pozdr
Niezła rzeźba Masz soga i cwicz !!!!!!!
No rzeźba świetna - klatę masz dobrą! "Fu.ck It All, Fu.ck This World, Fu.ck Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"
Proponuję Tobie cm3 z firmy Trec, sama je biorę. Poprawia przede wszystkim wytrzymałość, ale po swojej sylwetce też widzę różnicę. Po co Ci tyć? Masz dobre warunki fizyczne do uprawiania boksu, na pewno długi zasięg ramion, co pozwala Tobie boksować dobrze w dystansie. A masa sama z biegiem czasu przyjdzie, w tym jakaś tam rzeźba... ale pamiętaj: [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Masz racja Dinabol i Metka mają podobne dzialanie (Dinabol jest bardziej toksyczny z tego co słyszałem)więc z jednego musze zrezygnować (dzieki!)Natomiast jeżeli chodzi o Deca-Durabolin to wiąże się to u mnie z finansami niestety nie stać mnie na więcej (musiałbym to zrobić kosztem odżywek ale bez odpowiedniej ilości białka i kalorii to nie ma [...]
Nie ma takiej odzywki, pompa potreningowa zawsze spada. Jesli chcesz sie rzezbic to musisz miec z czego. Widze ze nie masz dobrej masy wiec nie masz co rzebic. Musisz zrobic dobra mase a potem rzezba. Meta men nie gadaj glupot jak sie nie znasz. Nie wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed [...]
Caniz chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Wszystko mniej więcej jest w moim profilu dlatego tej ankiety nie wypełniałem ale nie ma problemu..... 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g na kg -węglowodany: nie licze ale mniej niż białka -tłuszcz: raczej mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
wazysz 73 kg.Proponuje mase robic.Pozniej dopiero rzeżba,moim zdaniem nie ma nic ro redukowanie skoro wazysz tyle.
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]
8-) Co z przedramieniem? 8-)
niezła rzeźba i kaptury kaczy w pewnym świetle wygląda jak bys miał więcej masy niż ja , jak tak pociągniesz z 5 lat jeszcze to niezłą mase zrobisz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
