JABŁKO

a kupiles juz to ? jak nie to napisz ktory cykl to by byl , jak pierwszy to moze lepiej mono jezeli chodzi ci o mase , jak koniecznie chcesz jablko to polecam tcm wychodzi ekonomiczniej pozdro

aaa kapuje ale ciężko tak ustawić od najsłabszej do najlepszej, pojedyńcze formy ustawił bym mono/jabłko/oro a z mixów musisz sobie sam składy porównać; http://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html

Taką dietę stosowałem ponad miesiąc i nie widziałem efektów waga stała w miejscu . Poniżej zamieściłem diete i trening. Prosze doradźcie mi bo nie wiem co zrobić, a nie chce się brac z SAA. Dieta : 7.30 - 8.00 Płatki owsiane/ryż 100g + mleko 200 ml po tym pije jogurt aż bedę syty. około 250ml garść rodzynek około 20 g łyżka stołowa oliwy z [...]

faftaq mam inne pytanie - czy widac roznice w dzialaniach kreatyn jak ester -mono - jablko? Czy moja teoria ze kreatyna to kreatyna ma sens ? nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi ;)

Kurde bo mam jeszcze jabłko to tego... I się zastanawiam czy brać to razem z mono czy osobno...Co byś ty zrobił??

no to sluchaj dalej kolegi , wez czyste mono lub jabłko jakieś

mono zwykłe albo jabłko

1. shake lyzka oliwy z oliwek, 100 gram platkow owsianych i mleko + 3 jajka na twardo 2. 125 gram kurczaka + papryka + czarny chleb (kanapki) + garsc orzechow 3. Gainer 4. 125 gram kurczaka + papryka + czarny chleb (kanapki) + garsc orzechow 5. 250 gram kurczaka, ryz i jakas surowka (oliwa przed treningiem ?) 6. PRZED TRENINGIEM 2 banany 7. Gainer [...]

ja tez nie doswiadczam retencji po monohydracie. nawet smiem Twierdzic, ze inne formy kreatyny dzialaja na mnie mniej odczuwalnie, do jablczanu podchodzilem kilka razy i przewaznie dzialal nieco slabiej, moze placebo, moze cos w tym jest-nie wiem. z kreatyn ktore dzialaly dosc podobnie najbardziej podchodzil mi glukonat kreatyny oraz kreatyna [...]

1 Mogą być oklepane banany, jakieś kiwi, pomarancz, brzoskwinia czy nawet jabłko 2 tak 3 nie jest za dużo

z butelki tez dobry polecane jabłko bxa, tez polecam ktos zachwala vitala smak kiwi, ale nie wiem, nie probowalem

bx jabłko mniam

moj typ to bx jablko co carbo vitala ,jestem sceptyczny co doddawania jakich kolwiek ilosci fruktozy do carbo a dla ciebei servient to jzu wogle odpada

aha to mowisz ze mono w polaczeniu z tymi kreatynami bedzie lepszym wyborem niz jabłko ???

są wysoce przetworzone, posmaruj sobie jogurtem naturalnym, połóż jabłko i posyp cynamonem

Nox Stack+mono/jabłko to właśnie fajny cykl mógłby być

weź kup Nox Stack+mono albo jabłczan/nie stack.Pełno tego jest mono, jabłczan cm3 (4kapsy porcja) i bierz: DT: rano 5g kreatyny (mono/jabłko) przed treningiem NoX Stack DNT rano 5g kreatyny ew. w ciągu dnia porcja Nox Stacka wpc wg braków w diecie.

Ja w sumie zrobiłbym tak : dokończ to jabłko do końca teraz co bieżesz,pozniej zrob przerwe tyle i trwał cykl na tym jabłku... a póżniej np. do XP dorzuc CP. Pozdrawiam!!

dziwne wlasnie ze nie mozesz wegli dostarczyc owoce jak najbardziej,jablko ma tez troche fruktozy carbo tez mozna ale to zalezy jak duze braki,osobiscie zdarzalo mi sie uzupelniac niewielkie carbem

1) 9:00 -10:00 płatki owsiane 40g z mlekiem 0,5% 90ml jabłko 80g orzechy włoskie 25g 2 kurze jaja +warzywa 2) 12:00-13:00 kasza 100g 2 jaja kurze gotowane oliwa z oliwek 10g pomidor 120g 3) 15:00-16:00 pieczone udko z kurczaka / pieczona pierś 200g orzechy włoskie 25g kasza 50g warzywa 4) przedtreningowy(bieganie , pompki , brzuszki,hantle [...]