JABŁKO

Na noc nie je się cukrów. Więc jabłko odpada. Brakuje w diecie tłuszczy.

obliczyem wszystko i ułożyłem śniadanie 7 godzina 1.śniadanie-50ww,23białko,17tłuszcze 10 godzina 2.drugie śniadanie-40ww,23białko,17tłuszcze 13 godzina 3.trzecie śniadanie-40ww,23białko,17tłuszcze 16.30 godzina 4.obiad-50ww,35białko,17tłuszcze 21 godzina 5.posiłek potreningowy(trening zaczyna się o 18.30 od 20) [...]

S;serek 7 zboz i nektarynka IIS:jablko O;warzywa na patelnie K;serek wiejski i 3 wafle ryzowe

przykladowa dieta do oceny Ś; płatki musli z mlekiem IIŚ:jablko O;piers z kurczaka gotowana z ryzem i warzywami P:jogurt pitny i brzoskwinia K;2 jajka gotowane z pomidorem i 2 kromki chleba ciemnego i co sadzicie?lepiej?

Witam otóż ułozyłem dietę. Ale nw czy jest dobra. Śniadanie: -jajecznica 4 jajka -chcleb z masłem Razem 879kalori II Śniadanie: -3 jabłka -2 pączki Razem 612 kalori Obiad - Ryż biały - 3 łyżki cuktru Razem 678kalori Podwieczorek -2x piwo -2x jabłko Razem 532 Kalorie Kolacja -4x kajzerka -3łyżki masła -mleko 4 szklanki -4 [...]

Witam ponownie, mam jeszcze kilka pytan odnosnie diety redukcyjnej skladajacej sie z 5 dan. Przypomne tylko, to moja dieta: https://dl.dropbox.com/u/4768106/Video/dieta2.png 1) Czy moge jesc caly czas kurczaka (o ile mi sie nie znudzi) czy musze jednak urozmaicac zrodlo bialka? 2) W mojej diecie (patrz wyzej) spozywam kurczaka w 2gim i 3cim [...]

siemasz właśnie jade na ww cyklu i jestem zadowolony tj HP + jabłko z aktivlabu akurat bo kupiłem po znajomosci i jest ok tylko smak sie nudzi zależy jakie juz stosowałeś czego odnich oczekujesz ile chcesz za nie zapłacić bo powychodziło ich troche a kilka w drodze ja chcę pojechać cykl na napalmie ale to jakis krotki w luty marzec

KA nie jestem zwolennikiem kup moze jablko

Jesli nie miałeś dużego kontaktu z suplami to Ja bym preferował taki zestaw na siłę... http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html + ewentualnie coś przed treningowego np. [...]

carbo mhmm kazde jest oki ja akurta wole smak treca ale to smaki kazdy ma inne a i wypas jest bx jablko to polecam

Nie mam czasu za bardzo na utrzymanie diety . Czy da mi coś jedzenie np. 3 obiadu dziennie, w szkole jabłko/banany i do tego gainer?

nic ci to nie da. co to w ogole jest za odzywianie? 3 obiady, jablko/banan... a do szkoly bierz pojemniki z jedzeniem. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-16 21:50:34

Możesz i jeść 3razy w ciągu dnia ale to będzie musiało pokryć twoje zapotrzebowanie czyli będzie to fura jedzenia o wiele łatwiej jest zjeść 5 posiłków w ciągu dnia niż 3 ogromne bynajmniej dla mnie. Co do jabłek/bananów około treningowo najlepiej albo po treningowo banany. Możesz również nosić kanapki z chleba żytniego i do tego jabłko zamiast [...]

Witam!!! :) To ja chyba trochę przesadziłem z tą swoja dietą jak widzę. Bo mniej więcej wygląda tak: I śniadanie Płatki na mleku Jabłko góra dwa II śniadanie serek (wiejski) twarożek:) 2 kromki razowego III śniadanie (bo niestety nie mam czasu na przygotowanie ciepłego posiłku) puszka tuńczyka 2 kromki chleba 2 jabłka Kolacja najczęściej jakaś [...]

Bez znaczenia czy to jabłko czy to mono, jak dieta ok to i efekty beda.

BX jabłko polecam.

bx jabłko i pomarańcza są ok, choć jak wyżej napisano - smak kwestią goostu

I Posiłek: 10:30 - 200 ml mleka 2% - 100 g owsianki - 3 Jaja kurze - Jabłko B: 42g(w tym 30g zwierzęcego) W:80g T: 29g II Posiłek: 13.30 - 150 g chleba żytniego pełnoziarnistego - tuńczyk w puszcze B: 38g (w tym 32g zwierzęcego) W: 75g T: 14g III Posiłek: 15.30 - 80g ryżu brązowego - 100g piersi kurczaka - surówka B: 28g (w tym 26g zwierzęcego) W: [...]

j/w + na pierwszym cyklu mono podziała tak samo jak jabłko itp. na kolejnych zresztą też

1 - na mase, ale zwiekszasz troche podaz bialka, kalorycznosc najlepiej powiekszac bialkiem (rzecz jasna nie w nieskonczonosc) 2 - glutamina - moglaby byc, ze wzgledu na role antykataboliczna teoretycznie wplwyajace na regeneracje oraz na odpornosc hmb - nie mam pojecia, nie wypowiadam sie 3 - mono jablko ester orotan - nikła roznica, bralbym mono [...]