JABŁKO

malo warzyw k***a jem.. czesto bez zadnej surowki nic wszytskie posilki, tylko jakies jablko.. trzeba za tos ie zabrac jeszcze

kiszona,jabłko,marchew,cebula, pieprz,słodzi,oliwa i masz surówkę

jogurt naturalny, jabłko + 3X skalpel (rano/południe/wieczór) . teraz lepiej. %-)

u mnie wyszło, że mogę zjeść w końcu wielkie jabłko, a nie najmniejsze z dostępnych jupi:D

Kajtek może być zmielić na był owsiane(migdały w proszku) dodać jajek(białka ubić) sody trochę białka w proszku jako ciasto , jabłko bym trochę zmiksował trochę pokroił żelatyny dodał też fajnie by wyszło.

daj przepis Karpiu. poki co testowalem maslo orzechowa .bbq sis i galarete jablko :)))

Ja tak samo na kolacje albo mozarella albo makrela. Na początku wogóle mi nie przechodziła, a teraz moge jeść nawet jak jabłko :)

ja pyerdole. dieta kolesia co chce sie na zawody przygotować i napyerdala 8 treningów tygodniowo Śniadanie- jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem,kromka chleba lub serek wiejski lekki i kromka chleb. 2 śniadanie: jogurt naturalny,banan Obiad- Pierś z kurczaka/wołowina/ryba + surówki lub warzywa . podwieczorek jabłko Kolacja po treningu nie [...]

Poza tym uważam, że jak chce się słodkiego to coś jest niehalo, lepiej nie szukać zastępców słodyczy tylko odzwyczaić sie od tego smaku, wtedy to nie będzie taka zmora i poczwara %-) i jedno jabłko załatwi temat.

utarta machewka, troche wody, aromat cytrynowy i słodzik. Można by dać jabłko i mleko ale nie mam. Niby po to byłem przed chwilą w sklepie a kupiłem co innego zupełnie %-)

Poszatkuje kapustę, posyp sola i odstaw na 30 min to miękka się zroibi. Potńij cebule, zetrzyj marchewkę, jabłko. Wymieszaj. Zalej octem winnym, sol, cukier i oliwa

jak będziesz miał za dużo marchewki to zetrzyj na małych oczkach, do Tego jabłko na grubych, śmietana 30%, sól, cukier

i jedno jabłko %

mam 4 głowki w domu, chyba styka... bo jesio jabłko daje

Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) o to mi chodzi: Jeszcze co do diety: 2. Owoc w kolacji do usunięcia. nie da [...]

Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł. Wiadomo, że [...]

lody najlepsze wychodzą mi jak pokroję drobno banana i jabłko, zamrożę a potem zblenduję z sokiem z cytryny

I posiłek 80 g płatków owsianych 40g odżywki białkowej sfd II posiłek 4 jajka klasy M 50 g chłeba pełnoziarnistego tostowego III posiłek 100g sera gouda 40g chłeba pełnoziarnistego IV posiłek 100g sera gouda 40g chłeba pełnoziarnistego V posiłek 200g Serek wiejski piątnica 20g pestek słonecznika Tłuszcz: 102,42g Węglowodany 120,09 g białko [...]

śniadanie ( 7.00 ): musli - 100g 11.5g/53.2g/12.7g 375kcal Mleko 2% - 300ml 10,2g/14,7g/6g 153kcal oliwa z oliwek - 10g 0g/0,02g/9,96g 88,2kcal 21,7g/67,9g/18,7g 528kcal 2. II śniadanie (10:00) pieczywo mieszane - 100g 5,4g/52,1/1,3 245kcal Jaja [...]

Ok. W takim razie do posilku 2 wrzucam jablko, po treningu banan i to mi powinno zaspokoic 50g platkow przed snem. Racja?