160

[...] ok 120-140 km/h(mierzyłem gps),cena za 200 km 7€ -miedzymiastowe-podobne do regionalnych siedzenia ze stolikami ale jak dla mnie trochę ciasno..:)szybkosc do 160 km/h (mierzyłem...)Cena za 400 km -0d 26-40 €. -expressy-pociagowe ferrari,też zresztą czerwone...komfort,internet,jedzenie i nie czyje sie tej wysokiej [...]

[...] zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca kiepski. Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 2 670 Pensja: 4 160 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: kiepski Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: znakomity Podania: słaby Skrzydłowy: [...]

[...] Lat 17, zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 290 Pensja: 2 160 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: słaby Podania: kiepski Skrzydłowy: [...]

Jacyś chętni? Wolfgang Cagienard (129261642) 25 000 Miloą Kančo (140694883) 60 000 Agatino Militello (139782299) 160 000 Nafarroa Goyenechea (141012765) 200 000 Abdullah Kaleel Abbas (122735753) 330 000

[...] sympatyczny, z charakterem i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Następne urodziny: 07.05.2008 Narodowość: flag Schweiz Wskaźnik TSI: 1 340 Pensja: 2 160 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: FC Nierminy Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: zadowalający Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: znakomity Podania: [...]

Wyniki kat. +75 kg kobiet: 1. Agata Wróbel (Polska) 287,5 kg (125,0+162,5) 2. Albina Chomicz (Rosja) 282,5 (132,5+150,0) 3. Tang Gonghong (Chiny) 277,5 (117,5+160,0) 4. Cheryl Haworth (USA) 277,5 (125,0+152,5) 5. Viktoria Varga (Węgry) 270,0 (120,0+150,0) 6. Vasiliki Kasapi (Grecja) 265,0 (120,0+145,0) 7. Wiktoria Szajmardanowa (Ukraina) 257,5 [...]

Wczorajszy trening to głównie wieloboje 100 rzutów, -Wycisk z tyłu z dzień dobry (120 x2, 140 x2, 160 x2, 180 x1), -Clean (105/3 x3), -Rwanie do 115kg, -Zarzut z podstawek, -Różne ćwiczenia techniczne. Dzisiaj wróciłem z roboty o 5.30. O 8 miałem egzamin, przed chwilą wróciłem. Muszę się zająć pracą lic więc chyba dzisiaj i jutro odpuszczę [...]

1.III.2011: -Martwy ciąg (120 x6, 160 x6, 200 x6, 240 x6), lekko i przyjemnie-pierwszy trening, nie ma co przesadzać, -Belka stojąc bez nóg (105kg/5 x4 serie), Pierwszy kontakt z belką od 5 miesięcy także, też leciutko. -Skręty tułowia siedząc, -Obwody siedząc, -Martwy ciąg rwaniowy (125/4 x3), -Brzuch, -rozciąganie, I trening popoludniowy, [...]

[...] - 0,48, zakres od 0,20 - 1,40 Prolaktyna - 7,5, zakres od 4,0 - 15,2 Testosteron - 343,80, zakres od 280 - 800 zastanawiam się czy wrzucić morze undestora w dawkach 160 mg dziennie, żeby trochę pociągnąc testosteron i może coś na zbicie estradiolu bo tak w górnych granicach oscyluje. mam Aremadex XTR nie wiem czy to pomoże. czy moze ktos [...]

[...] z poziomem prolaktyny 7,5 powinienem zbijać ją bromergonem... czy wynik prolaktyny 7,5 (czyli tak mniej niż polowa dopuszczalnej w zakresie do 15) jest dopuszczalny, czy powinienem też go zbijać. i pytanko po jakim czasie powinienem czuć działanie na libido biorąc undestora 160 mg dziennie. czy jest to okres kilku dni czy tygodni? pozdrawiam

[...] 5000 i teraz nie trenuje mam 4700.Dojda treningi to w dnt 4400/4500 a DT 4700 i moze jakiejs delikatne cardio codziennie 10/15 minut. Juz teraz zeszlo sporo wody bo ucielem 160 g wegli.Nie bedzie zle dam rade najwyzej podbije troche fat kosztem ww i bedzie si.Mam dosc szybki metabolizm ;-) Btw zobacze w srode jaka waga na silowni, ostatnio sie [...]

 

  Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-22 18:21:10

na pizgać jakiegoś pw i podjazd pod 160 na płaskiej !

jak by ciśnienie skakało na poziomie 160-170 też bys odstawił ;-)

jajecznica (4 jajka cale ) (50 g kielby) (160 g chleba zytniego na zakwasie) (pomidor) anubis jak marchew jesz? jakos przyrządzasz ?

[...] troche białko i podbije tłuszcz i tu PYTANIE DO MĄDRYCH GŁÓW, SZCZEGÓLNIE W DZIEDZINIE ODŻYWIANIA - TŁUSZCZU. jeżeli zetne białko do dajmy na to 200g, tłuszczu podbije do 160?(lub wiecej) to ile węgli? czy jest jakaś granica? na dni treningowe i nie treningowe? możę jakieś art. albo porady? będę wdzięczny już dzisiaj sporo tłuszczu miałem [...]

[...] RAMION ZE SZTANGA NACHW YTEM - x12 x10 x8(15kg) 10)NOGI - PRZYSIADY na maszynie smitha ----- +BRZUCH- MASZYNA X30(45)X20(55)X15(65) 11)NOGI - SUWNICA - X12(120)X10(160) X6(200) +BRZUCH NA LAWECZCE X30, X15 Dodatkowo zrobilem jeszcze: x15(50kg) -wyciskanie na płaskiej ławce x12(40) x10(50) x4(60) klata na maszynie Jeśli chodzi o [...]

  Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-18 20:25:17

[...] - tak na logikę, to jak będę leżeć na leżaku na słoncu, to też tłuszcz wytopię, jak skwarek na patelni? Rozkład makro jakiś lekko bezsensowny, skoro nie cwiczysz siłowo, to 160 g białka jest ilościa absurdalną - 100 -120 g to będzie max. Tłuszcz min. 60, reszta ww. I trzymaj te minimum 1800 kcal, bo potem jak przyjdzie zastój, to nie będzie z [...]