160

[...] 167,5 wjedzie za tydzień, klatka dzisiaj zrobiłem do 150 tylko, że na maksymalnie szerokim chwycie, jednak wolę ten węższy znacznie węższy, myślę że dam radę na zawodach 160, podkreślam myślę, jednak te 150 wchodzi gładko za każdym razem więc kwestia dobrego wypoczynku i podejścia w ciężarach żeby za dużych lub za małych przeskoków nie [...]

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja

[...] seriali@@-) 5)Kurczaki blade co się stanie jak bede musiała sprostać alkoholowi. Ale postanowienie mam, że pije tylko wino, tylko wytrawne do max butelki w tygodniu. Jestem lejdi - nie musze chlać. Będe się bawić jak dama. 6) Zostaje rozkład BWT 1900kcal 140/160/80 ustalony przez Martucca Zmieniony przez - Anlina w dniu 2013-08-24 11:26:51

Packer jak Ty w ten sposób siadałeś 160 to ja współczuję Twoim kolanom. Jak już na 90tce tak Ci się schodzą i latają na wszystkie strony to nawet nie chcę wiedzieć jak to wyglądało na większych ciężarach. Z tego ujęcia dokładnie nie widać ale wydaje mi się, że zaczynasz kolanami a nie dupą co poza tym, że nie najlepiej działa na kolana to spłyca [...]

[...] kcal - ~81g białka - ~7g ww - ~3.5g tłuszczu Inne: - sód - wapń - mieszanka enzymów: proteaza I, proteaza II, laktaza, amylaza ~1056 mg (w 100g prod.) Cena: 2270g - ok.160.00zł Cena za 100g produktu: ~7.05zł Cena za 100g białka: ~8.70zł Bardzo dobre białkozarówno jeżeli chodzi o kwestię smaku, jak i rozpuszczalności/wchłanialności. Kaizen [...]

[...] - Nasycony tluszcz : 1 g - Cholesterol :30 mg - Weglowodany calkowite : 2 g - Blonnik : 0 g - Cukier : 2 g - Bialko : 22 g Witaminy/mineraly: - Wapn : 160 mg - Fosfor : 140 mg - Magnez : 20 mg - Sod 105 mg - Potas 200 mg Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii : 366 - Kalorii z tluszczu : 50 - [...]

160 było siodema masz wpyerdol, ide po ciebie zadne piwo miech trzymaj

samych dobrych rzeczy mozesz sie spodziewać u mnie gość po npp i enanie to po 4tg jak szła mu siła nieżle to doszedł d 150 na barki a dziś jak z nim gadałem gdy już kończył npp to poszło 160 wiec wg mnie niezle weszło

Jesper dzieki. Znalazłem za 160 zł na Józefińskiej. Wprawdzie na początku kosztował 167 ale biore 6 opakowań naraz wiec taniej. Jesper - chodzi ci o apteke Ziko? A 159 to juz po negocjacji ceny czy to cena początkowa? Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-09-13 19:45:09

[...] Bo jak ja pytałem kiedyś wcześneijszego dermatologa to powiedział że "sterydów to nie" szeryf sog za txt z psem pewux - ja kupiłem akne na Józefińskiej za 160 zł (tylko że 6 opakowań, a nie wiem czy tyle przy np jednym). O retoryka czytałem na necie, ale niestety za puźno Jak bede brał nastepne opakowania to tam zadzwonie i sie [...]

[...] wszystkich, pisze pirwszy raz tutaj, izotek biore niecaly miesia, teraz mam 3 tabletki na dzien, jedna rano i dwie wieczorem, poprawa jest, ale moglobyc lepiej, wiem trzeba poczekac, wiem ze w niektorych miejscach izotek jest drogi ja moge zalatwic za okolo 150-160 zl/30 tabletek, ale musisz miec recepte, jestem z wawy moj e-mail: [email protected]

[...] noi 2: wiem że tu sa osoby z Krakowa (np Moniczunia), poleccie najtańsze apteki... Ja akne kupowałem w vena-vita (koło mastów powstańców piłsudkiego), ale przepłaciłem - 160 zł za opakowanie wiem że w retoryka jest tanio (ponoć 129 zł) oraz na krowoderskich zuchów (tak to sie pisze?) - tez ponoc 129 zł szczerze mówiąc najbardziej odpowiada mi [...]

Ba3a - tak, przy schylani jest ból ale tylko przy schylaniu dla przykładu powiem że wczoraj nie wytrzymałem i zrobiłem serie w martwym przeszło 160 kg i nic spoko

[...] chyba z całego krakowa i każda chciala zeby jej ulotke czytac.. :/ Juz sama nie wiem co mam o tym myślec.. Dzis jednak tam nie poszłam bo stwierdziałam ze jak tam kosztuje 160 a koło mnie 170 bez kolejek i nerwów to kupie tu. A że zapomniałam to skocze jutro na tego retoryka i napisze za ile kupiłam P.S. 35zł = pól porządnego fluidu/ cały mniej [...]

To że nie boli to chyba dobrze nie? Mnie krzyz zaczął "łupać"dopiero jak zrobiłem serie w marwtym powyżej 160 kg Szczerze to dermatolodzy tez nie bardzo wiedza kiedy ma nastąpic poprawa. Ja tez jak po miesiącu poszedłem do lekarki nr 1, to walneła cos w stylu "no cos niebardzo nam schodzi". Jak poszedłem do lekarki nr 2 po 2 [...]

[...] tylni olimpijski głęboko 4+4 4x8 - 45 kg 5.pompki na poreczach 60x0 4x8p ________ plan C 1.dociaganie 10 cm 3-50 3-70 3-90 3-100 3-110 3-120 3-130 3-140 3-150 3-155 3x7-160 2. dociskanie srednim chwytem lezac 3-50 3-70 3-80 3-90 3-100 3-110 3-120 3-125 3-130 3x7-135 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 4x8-30 kg 4. mc na sztywnych nogach [...]

Brzuchy skosne 3x20 na lawce unoszenie zgietych nog 3x20 na maszynie 3x20 (dzisiaj jakos ciezko mi szly te brzuchy-wciaz czulam sie pelna) Rower 30min puls 130 bieznia 30min puls 160 max ...zapomnialam

[...] 40G III) ODZYWKA PR. + JABKO IV) 2 X JAJA CHLEB RAZ 40G MASLANKA 250ML V) TUNCZYK 110G CH. RAZ 40G ORZECHY PAPRYKA CZERWONA IV) SER BIALY 200G JOG NAT 100G OGOR TRAN Trening: interwały: obciążenie przez 10-20 minut i odpoczynek do 5minut(puls max 160) Razem 60min Brzuchy w podparciu(unoszenie zgietych kolan) 3x20 plank do bolu

[...] w dół w porównaniu do wagi z przed tygodnia . fałda na brzuchu koło 8, ale zobaczymy w sob rano. zauważyłem, że często robię błąd- kcal się zgadzają, ale białko siedzi na 160 (a nie na 200 jak w planie) a fat tym kosztem wyższy. Wszystko przez to, że nie jestem odzywek białkowych, jakoś źle toleruje, nawet izolat %-) Od dziś białko MINIMUM [...]

160