160

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: brak cykli 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko stwierdzić, raczej do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 160

[...] Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Normalna 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1751 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 90

[...] STAN ZDROWIA: na oko dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad- 140 Czesc, planuje sie troche powiekszyc przed wiosna i stad chce zapytac czy to co chce zrobic to dobry pomysl. Nie moglem znalezc tego czego szukam w [...]

[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie jestem pewny ale 2160,22 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 PYTANIE: Witam. Co polecacie na następny cykl na masę, bo mam dylemat i z chęcią chciał bym zobaczyć co [...]

[...] (testovis) , spiro, t3 , może wino? Ile czasu lecieć i jak to ładnie ułożyć i jak z hcg i clomidem zejscie? Proszę o korektę Prop 1-14tyg 100mg/e2d Tren 1-9tyg 50mg/ed Wino 9-14 30mg/ed lub inj 50mg/e2d Clen 1-8tyg piramida do max 160 t3 4-9tyg piramida od 25 do max 75mcg i spowrotem na dół Zmieniony przez - Konfacela w dniu 2010-08-26 08:55:55

[...] ser gouda ogorek pomidor margaryna chleb pelnoziarnisty razem to wychodzi okolo; bialko 202 g tluszcze 160 g weglowodany 500 g to jets jakies 4200 Kcal. jestem pewien ze cala dieta do bani i w obliczeniach sie pomylilem ale no sorry mloody jestem ;P z gory wielkie dzieki za [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):patrz - dieta 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:160 -przysiad: - 1-9 npp (50mg e2d) 1-8 test prop (75mg e2d) jest to taki minicykl mozna powiedziec ale mysle ze cos na nim osoagne zwlaszcza ze to moj 1 cykl injekcyjny do [...]

[...] brak Poziom BF%: 14-18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak chyba;p PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): w wieku 18 lat 145 Martwy ciąg (MAX): w wieku 18 lat 200 Przysiad (MAX): w wieku 18 lat 160

[...] jakosci masa :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej tycia chyba Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 100

[...] problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak żadnych sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Tyle co jestem wstanie w tym momencie podać :) A wiec jestem w 5 tygodniu na cypionacie bije 500 e7d , zrobilem dzis badania i co o nich sadzicie ? [...]

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 160 Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : słabość do piwa i słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal [...]

[...] masa miesniowa Poziom bf :20 Tendencja Do tycia : lekka Stan zdrowia : dobry Sklonosci Do lysienia lub porostu owlosienia: nie Wyniki na klate,martwy ciag,przysiad:140,160,140 1.pierwsze pytanie dotyczy dokladnego zrozumienia tego Co Mo napisales odnosnie odbloku ,bo troche Mi Sie pomieszalo i teraz nie wiem dokladnie jak Mam brac tego [...]

[...] 10 g 28 1 0 6 SUMA: 685 24 30 80 ŚNIADANIE 10:00 waga kcal b (g) t (g) w (g) Wieprzowina, karkówka 300 g 594 36 50 0 Białko jaja kurzego 100 g 49 11 0 1 Awokado 100 g 160 2 15 4 Chleb żytni razowy 50 g 112 3 1 23 Kapusta pekińska 30 g 3 0 0 0 Oliwa z oliwek 10 g 88 0 10 0 Oliwki zielone marynowane 10 g 10 0 1 0 SUMA: 1016 52 78 28 [...]

Witam, na początek coś o sobie wiek: 19 wzrost: 190 waga: 83 sylwetka ekto dieta wymagane 4167kcal, teraz mam 3700 dzienne zapotrzebowanie: b:136/t:160/ww:546 po obliczeniach diety którą układam jest b:186 t:75 ww: 564 Nie mam już za bardzo pomysłu jak uzupełnić tłuszcze oraz podbić kcal do tych wymaganych 4176 dlatego prosiłbym o pomoc oraz [...]

[...] białka - 80 g makaronu 320 kcal 10 g białka - sałatka ogórek,pomidor,sałata + oliwa z oliwek. około 100 kcal Czwarty posiłek (przed treningiem) 17;00 - koktajl z banana 160 kcal 2g białka + jogurt naturalny 150 kcal 10 g białka - Płatki owsiane 370 kcal 13g białka + 150 ml mleka 90 kcal 5g białka. Piąty posiłek (po treningowy) 20;00 [...]

[...] itp. Trening: - Cel cyklu: masa,sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Atom N270 (1,60 GHz, 512 KB, Hyper-Threading) Chipset Intel Pamięć RAM 1048 MB (SODIMM DDRAM2, 533 MHz, maksymalnie 2 GB) Ilość gniazd pamięci 1 (1 wolnych) Dysk twardy 160 GB SATA 5400 obr. Wbudowane napędy Brak Typ ekranu WSVGA Przekątna ekranu 10 Nominalna rozdzielczość 1024 x 600 Karta graficzna Intel GMA 950 Wielkość pamięci karty [...]

Wiek: 17 Staż: pół roku waga: 67-68 Cel: siła i masa ( powerbuilding ) Wyniki siłowe: WL: 92,5 kg Siad: 140 kg Martwy ciąg sumo: 160 kg Góra #1 1)Wyciskanie sztangi płasko 3x5*4*3 , chodzi o to że pierwsza seria jest na pięć powtórzeń , druga na cztery ale dokładam ciężaru , a trzecia na trzy przykład: 5x70 kg 4x72,5 kg 3x75 kg 2)Podciaganie na [...]

[...] smakowa, stabilizatory: E202 i E211, substancje slodzące E955 i E950, substancja przeciwpianotwórcza E900, barwnik E133. Wartość odżywcza w 500 ml (*) Wartość energetyczna: 160 kcal/680 kJ Białko: 40 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 0 g Dostępne smaki: Cool blue(*), owocowy. Opakowanie: 500 ml Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500 ml - [...]

[...] ale tylko schudłam i straciłam w obwodach, a mięśnie się nic nie wyrobiły, a nie o to mi chodziło. Nie znam się na ćwiczeniach, nie wiem co będzie dla mnie dobre żeby sobie nie zaszkodzić i zaraz nie wyglądać jak klocek, bo mam tylko 160 cm wzrostu, dlatego zwracam się do Was o pomoc. Napiszcie mi propozycje ćwiczeń, jaki sprzęt muszę kupić itp.