160

160 km w obie strony - podziwiam 88-O

[...] ?? I jak mozna cos tu zastapic bo wychodzi mi oklo 50 g bialka za duzo i 50 g wegli za duzo i co za tym idzie wysoka kalorycznosc ! Wychodzi mi 213 g bialka a powinienm jesc 160 wegli 5 a powinienm 450 i jakies 400 kcl za duzo . Nagrodze sogami oczywiscie pomoc Dzieki (musialem troche zmienic swoja diete bo zauwazylem ze cos nie powiekszam sie [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 Zdjecia aktualnej formy na poprzedniej stronie. Nic sie nie zmienilo. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 25/07/2022 15:40:07

nadciśnienie (ok 135/70 przy zayzwaniu leków) ja zwykle mam 150/80 zdarzalo i sie 160/100 i nic mi z tego powodu nie bylo. po ojcu mam wysokie

[...] lataja dwie wersje, bo autor pisze o ionsie 40mcg/ml a jeden gosc ode mnie leci teraz ionsa 100mcg/ml... 1.5ml przy 40mcg/ml daje 60mcg wiec dawka jeszcze ok, ale jak widze, ze niektorzy bije po 160, albo i sa agenci co wala 240 to tak troche nie halo. skoro PROsi potrafia robic forme na 60-80mcg to stanowczo Kowalski nie potrzebuje wiecej ;-)

matek1000 masz podaną cenę więc nie buduj absurdów. 110 to i tak takie minimum, dałem za to białko 160 zł.

clen od 40 i w zalezności od możliwości podbijasz do 160 i tak zostajesz

[...] sie dobry dzien, co ca sklada sie wiele czynnikow:-) tez kiedys mialem przeskok taki z siadami, gdzie przewaznie robilem po 140kg w siadzie a pewngo pieknego dnia nagle po 160 zaczalem siadac:-) jednak takie zdarzenia zazwyczaj walsnie maja miejsce przy takich wartościach dosc "standardowych" obciazenia, co innego gdybys siadal juz duzo wiecej

[...] w kolejnych seriach: Stan przed kontuzją: głównie trening wytrzymałościowy, przez całą zimę weekendy na nartach biegowych (tzn. ok. 10-12h treningu przy średnim tętnie 145-160) lub dłuższe wybiegania, w tygodniu 1-2 treningi typu cross, 1-2 treningi interwałowe biegowe lub na rowerze, 1 trening regeneracyjny na niskiej intensywności, 2-3h [...]

[...] mam czysciutenkie bez ani jednego syfa tylko skronie, troche czolo, szyja i plecy nie mialem w tym miesiacu pieniedzy na izotek bo mialem wieksze wydatki a paczka kosztuje 160 zl (przy mojej wadze musze zjesc 14 paczek) szybko mozna przeliczyc to na calkiem niezla sume pieniedzy, martwi mnie fakt ze skora zwon zaczela sie przetluszczac i powoli [...]

[...] problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak żadnych sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Tyle co jestem wstanie w tym momencie podać :) A wiec jestem w 5 tygodniu na cypionacie bije 500 e7d , zrobilem dzis badania i co o nich sadzicie ? [...]

dziewczyno, zajrzyj w inne dzienniki. Kobiety tutaj mają i po 200 g węglowodanów i więcej… 160 g W : na 5 posiłków = 32 g W na posiłek Czego nie "wciśniesz"? 40 g ryżu / kaszy do posiłku? czy jednego dużego banana?

OLIMP System Protein 80 nowa formuła 2500g (137,00) kg 54,8 OLIMP WHEY PRO MATRIX 2250g (164,00) kg 72,9 VITALMAX Whey Protein Natural 80 3000g (160,55) kg 53,52 jesli chcesz uzupelniac braki bialka w diecie i cenisz smak to wybierz SP80 - tani dobry i smakowy jesli tanio i tylko serwatka wtedy Vital a jesli cos bardziej wyszukanego to Matrix a [...]

[...] to są okolice bliżej 70 kg niż 50ciu pominąwszy dzień ważenia. Faber ostatnio wylazł do walki ważąc prawie 155 funtów z tego co pamiętam. Wiesz takie Lee Priest też miał z 160 cm a ważył w porywach grubo ponad stówkę. Tylko, że to do mma raczej ni ch**a, bo ani dupy podetrzeć, ani biegać normalnie się nie da %-) Zmieniony przez - lord raV w [...]

[...] wzroście 183 cm." mi ciężko sobie wyobrazić nawet obraz tego typa jako wysportowanego wojownika. Bardziej czuję że to był uchodziec z syberi i po drodze zerwał plakat o zawodach a że nie miał na jedzenie wpadł z rozpędu i pozamiatał :-) dziewczyna która ma np 160 cm i wage 50 kg jest szczupła . ale 54 kg na 184 cm to jakiś eksperyment ruskich %-)

Podstawowy sprzęt do domu na którym zrobisz kompletny trening to Ławka regulowana Stojaki regulowane dostawne Drążek wielofunkcyjny ( najlepiej sufitowy) Gryf prosty 160-180 cm 2x sztangielki Obciążenie wedle potrzeb ( najlepiej żeliwne lub stalowe ) Przy zakupie lawki , stojaków i drążka zwróć uwagę na udźwig i dopasuj pod siebie ,Z firmami [...]

aaa okej to faktycznie bede robil jako pierwsze, ogolnie mam chopla na punkcie sily wiec jak najbardziej mi na tym zalezy . przyznaje ze nogi cwicze od 4 miesiecy wiec mysle ze ok 80 - 90 kg na przysiad 5 powtorzen, maksymalnie chyba podnioslem 100 kg 2 razy a mc mysle ze okolo 160 kg na 5 powtorzen.

[...] (6 lat temu na wakacje) byl blady, wrocil i cos sie zmienilo, wystrczy 10 minut w solarium i jest brazowy. Jak masz delikatna skore to na solarium nie chodzi z zarowkami 160, tylko ze slabymi 100, tak pare razy, na mala ilosc minut. Dopiero puznije jak cos sie zacznie dziac to hop na 15 minut z dobrym kremem pod twoja cere. Pozdrawiam Ps: [...]

160 G białka / 125 tłuszczy / 425 węgli Sklej coś takiego. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-15 23:28:11

ja mam 160-180 przy biegach , przy biegach HIT'em do 200 dochodzi =]